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 Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015

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sebastien
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyVen 28 Mar 2014, 23:06

Aïe, c'est moche ça... mais tu auras une année de plus pour te préparer...
Pourras tu cependant rouler prochainement sinon ?
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptySam 29 Mar 2014, 00:04

"Ecoute ton corps" disent les gourous. Je ne sais pas ce qui t'arrive, l'hypothèse d'un acte manqué est-elle exclue?  :porte: 
Quoi qu'il en soit, je te souhaite une rapide convalescence afin de reprendre le vélo calmement avec nous sur des distances plus raisonnables. As-tu déjà une idée de ce que tu pourras faire en 2014? Besançon?
Bon courage
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Herhyck
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptySam 29 Mar 2014, 07:15

geoffroy a écrit:
"Ecoute ton corps" disent les gourous. Je ne sais pas ce qui t'arrive, l'hypothèse d'un acte manqué est-elle exclue?  :porte: 
Bon courage

L'acte manqué est totalement à exclure.

Mika, je te souhaite que tout se passe bien ainsi qu'un bon et prompt rétablissement.  Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 Lryu4
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptySam 29 Mar 2014, 08:12

Remets toi bien de ton opération et ensuite tu auras un an de préparation
tu vas pouvoir voir venir  Very Happy 
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptySam 29 Mar 2014, 10:02

bon courage
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptySam 29 Mar 2014, 11:01

Geoffroy on cite Lise Bourbeau  Very Happy 
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyMer 09 Avr 2014, 15:10

Bonjour Mika,

Je suis touché par ta mésaventure, je te souhaite le meilleur rétablissement possible et que tes projets puissent se réaliser avec sans doute des décalages dans le temps mais qu'ils puissent se réaliser.

Tout le meilleur pour toi.

Laurent.
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyMar 03 Fév 2015, 18:53

édition 2015 en préparation à suivre ..
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyMar 03 Fév 2015, 20:55

avec un vélo jaune fluo si je pige bien ;-)
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptySam 07 Fév 2015, 10:25

vipere noire a écrit:
avec un vélo jaune fluo si je pige bien ;-)

exactement "korrigan 002"
http://velorizontal.1fr1.net/t11420-le-korrigan-002
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyDim 22 Fév 2015, 18:11

Ma prépa avance bien, petite session d'indoor training de 24h ce weekend avec 22h de temps roulé, pour remettre la machine en mode endurance rien de mieux Very Happy
c'est mes voisins qu'ont du apprécier les vibrations provenant de mon appartement  
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geoffroy
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyDim 01 Mar 2015, 22:05

Bonsoir Mikael,

As-tu bien récupéré de cet entrainement hors norme? 22h, quel mental, je crois que je n'ai jamais fait plus d'1h15 sur un home trainer, respect! Désolé si je me substitue à papy volant, peux-tu nous donner quelques valeurs sur cet entrainement et ta stratégie pour la course? Comment cales-tu ton effort, à la puissance, au cardio, aux pures sensations (à défaut de sensations pures)? Admettons que tu es à 100% pour un contre la montre d'une heure à fond, à combien de % roules-tu pour tenir une telle durée? Quelle consommation d'eau pour ces 22h en hyperthermie? As-tu perdu beaucoup de poids (en eau surtout) à cause de cet entrainement? Si oui, combien de temps pour le récupérer?
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siliconmollet
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyDim 01 Mar 2015, 22:40

+1 avec geoffroy
as tu fais des pausses pendant cette période ? t'es tu levé pour te remettre debout et te dégourdir les jambes ?
ça me rappel la Raam avec barbara comment vas tu gérer ton sommeil ?
je te souhaite de réaliser ton projet , je vais suivre ton post avec grand intérêt Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 Cool
bon entraînement
et si tu as besoin de matos comme la trousse de secours pour ton raid elle est la
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyLun 02 Mar 2015, 00:12

Papy Volant sors de ces corps Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 Triste6

Mika la stratégie et les astuces pour les bretons en prems, non mais ho.

Jean Pierre
Ps:prevoit une chaine ce coup-ci....
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyLun 02 Mar 2015, 09:50

OK j'arrive JP!
je n'ai ps bcp de pratique du home - trainer
mais il me semble que ce n'est pas recommandé de pratiquer
-en continu
-dans un local fermé
-au delà de 60 minutes
par manque d'echange ..qualité de l'air etc
déjà avec un test d'effort. de 20 minutes ...j'explose..ouvrez les fenêtres!! Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 Carton2
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyMar 10 Mar 2015, 10:55

il ne s’agit pas d'un entrainement hors norme, mais faire cela sur home trainer est certe long et monotone mais cela fait aussi un peu partie du jeu et de la discipline
je fais des pauses régulière de 5min toutes les 2h pour les échauffements des pieds pour le reste je dois pas dépasser les 110 puls/min donc c'est très relaxe
je met un petit ventilo pour me rafraichir le visage c'est très efficace
Il ne faut pas s'imaginer que je pars faire l'épreuve en 42h mais plutôt en 70h je n'ai pas les capacités physique d'Aurélien et de Jéjon et n'y l'entrainement de Barbara je m'entraine au sensation du moment sans avaler une grande quantité de kilomètre
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sebastien
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyMer 15 Avr 2015, 10:29

C'est dans deux semaines, comment se passe la préparation Mikaël ?
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyLun 20 Avr 2015, 08:03

sebastien a écrit:
C'est dans deux semaines, comment se passe la préparation Mikaël ?

La dernière longue sortie hier maintenant c'est récup jusqu’au départ, au max j'ai fais un 330km courant mars sous un froid polaire
rendez vous le 7 mai ...
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyMar 21 Avr 2015, 11:10

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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyMer 22 Avr 2015, 10:25

Courage et volonté, je pense que tu n'en es pas dénué !
Toutes mes félicitations au moins pour la préparation de cet objectif et je vais essayer de te suivre sur le site de l'épreuve !
Bravo !! Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 782111
Go Go Go Mika !! Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 Lryu4
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyDim 26 Avr 2015, 22:32

Nous trinquerons à ta réussite au vélorizonbreizh! Ca fait combien de bambinos bout à bout? Environ 27 pale! Comment sera assuré le suivi pour les spectateurs, trace GPS en direct?
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyLun 27 Avr 2015, 20:56

Chaque véhicule suiveur sera équipé d'une balise GPS (fournie par l'organisateur).
Le lien mis en tête de ce post devrait permettre de se connecter pour suivre. Toutefois, ce lien ne fonctionne pas bien sous I.E. Par contre il fonctionne bien sous Firefox (mystère mystère)
Dernière semaine pour fignoler la préparation du matériel. L'équipe d'assistance  sera composée de trois personnes, à bord d'un van "california" de VW, équipé d'une couchette d'un réfrigérateur et d'un réchaud. Ce véhicule doit impérativement suivre le coureur en permanence. Il nous faudra vivre en autonomie pendant toute la durée de l'épreuve. L'organisateur alloue 72 heures à Mikael pour valider l'épreuve.
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sebastien
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyLun 04 Mai 2015, 14:36

Départ demain je crois ?
Ton "suiveur de luxe" est confiant en tous  cas !

Peux tu nous décrire quel vélo tu vas utiliser avec les développements, les petites choses qui vont bien... un vélo de rechange ?

Amuse toi bien surtout !

L'AFV te suit dans cette aventure !


Dernière édition par sebastien le Lun 04 Mai 2015, 16:32, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyLun 04 Mai 2015, 16:21

Bonne route!

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MessageSujet: Re: Mikael sur la Race Around Slovenia du 7-10 mai 2015   Mikael sur la Race Around Slovenia  du 7-10 mai 2015 - Page 2 EmptyLun 04 Mai 2015, 17:52

Bonne chance pour ce beau défi Very Happy
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