34ème Duo normand dimanche 27 septembre 2015

dadou a écrit:

jusqu'en mars 2016

Finalement, il y a pire que moi côté agenda overbooké!

Je viens d'inscrire notre équipe, Gaëtan (LoverX) et moi en duo de Milan SL
Je viens aussi d'améliorer ma FTP de quelques watts... si toutes les conditions sont remplies, nous pourrions améliorer notre record, mais je ne vais peut-être pas prendre le risque de Jéjon au PBP d'annoncer un objectif fou...

Allez, plus que quelques semaines d'entrainement, et quelques jours pour vous inscrire à ce beau week end en Normandie (fête à la maison samedi et fête sur le vélo dimanche). Pour motiver les troupes, je propose une promenade en tandem dos à dos à la quatrième équipe (et/ou aux conjoints, et bien sur aux équipes déjà inscrites)!

PS: vous pouvez aussi venir profiter de l'ambiance sans courir, nous avons régulièrement des participants cuisiniers, photographes, suiveurs, etc...

Ah oui.. on n'est plus sur PBP là...

Philippe, je te propose une sortie commune entre Laval et Rennes le weekend précédent le duo. Normalement j'aurai le Vortex !

Il y a aussi la gentleman de Periers ce weekend là... (prévue avec Robin initialement)... mais à y réfléchir je ne peut pas courir une gentleman avec un futur concurent... qui plus est, pour l'entraîner  


Ps : et plus sérieusement... partir de la maison à vélo pour te retrouver et rouler un peu ensemble à 45 km/h, c'est plus raisonnable que de faire 350 km de voiture pour qques km de vélo....

sebastien a écrit:

... rouler un peu ensemble à  45 km/h...

?

Pas avec moi alors... ou alors seulement dans les descentes !
Plus sérieusement, le 19, je pourrai pas, mais le dimanche 20, peut-être.

Du coup, Sébastien devra rallier Caen à vélo pour covoiturer avec Robin et s’entraîner sur la gentleman de Periers! Certes, il faut aussi penser au retour... Une bonne fatigue à 7J du duo te déclenchera un bon pic de forme pour peu que tu puisses récupérer complètement dans la dernière semaine, et c'est tout bon pour enchaîner sur la vipérine!

cyclophil a écrit:

sebastien a écrit:

... rouler un peu ensemble à  45 km/h...

?

Pas avec moi alors... ou alors seulement dans les descentes !
Plus sérieusement, le 19, je pourrai pas, mais le dimanche 20, peut-être.

va pour le 20... et pour 40 km/h

3 équipes validées. Il ne reste que 3 jours si d'autres sont intéressées. Contactez moi en direct si vous êtes trop timide pour l'écrire ici! Je viens d'apprendre la venue d'un des meilleurs photographes du forum pour couvrir l'événement, de beaux souvenirs en perspective .

amusez vous bien les filles !!

Nous partirons en effet juste après elles: départ 13h32 pour gaetan&moi (dossard 85 contre 242 les années précédentes, belle remontée). Si la météo est comparable à aujourd'hui, cet horaire nous aidera à rouler plus vite

Super ces horaires... dommage que l'on ne soit pas plus nombreux...

Philippe étant convalescent (des restes de PBP), je RECHERCHE un COÉQUIPIER en trike, 2 roue ou velomobile..... J'ai trouvé un remplaçant de luxe

Tu viens nous voir Philippe... à vélo, j'espère...

Seb,
C'est qui ton binôme de choc?
Rob1

Un ancien "collègue" ;-) qui se dévoue pour m'accompagner.

Discoveur peut être?

sebastien a écrit:

Philippe étant convalescent (des restes de PBP), je RECHERCHE un COÉQUIPIER en trike, 2 roue ou velomobile..... J'ai trouvé un remplaçant de luxe

En fait, c'est même des restes d'avant PBP, puisque mon tendon d'Achille était déjà blessé longtemps avant le PBP. C'est sûr que le PBP n'a rien arrangé, mais il ne me fait pas souffrir plus qu'avant le PBP, il couine dès que je me mets à forcer un peu sur les pédales...

Le médecin du sport que je suis allé voir pour demander un certif pour vélo en compèt (indispensable pour le Duo) n'a pas voulu me le délivrer tant que mon tendon n'est pas guéri... Faut donc déjà que je trouve un cabinet de kiné qui est équipé pour les séances d'ondes de choc qu'il a prescrit pour mon tendon, pas simple, car pas un n'est équipé près de chez moi...

sebastien a écrit:

... J'ai trouvé un remplaçant de luxe ...

C'est qui, et sur quel genre de monture ?
VC? trike ? VM ?

sebastien a écrit:

Tu viens nous voir Philippe... à vélo, j'espère...

Si je viens, ça sera plus vraisemblablement en co-voiturant avec Sleibt !

Bon, j'espère que tu vas trouver les solutions....

Viens à Martigné car j'ai un super Kiné qui m'a remis les genoux en place en 2 mois en testant les ondes, la cryothérapie, les algues... tout en reprenant le vélo doucement, puis avec plus d'intensité pour ajuster les séances en fonction...


Sinon, est ce que ton trike est occupé pour le 18 octobre ?
David et moi sommes inscrits pour le duo des coëvrons.

Ton coéquipier mystère vient il (elle) à la soirée de samedi? Nous aurions besoin de savoir combien dinent et combien dorment?
Je suis toujours dans le re assemblage de mon vélo...

Je ne pense pas qu'il soit là.
Notre heure de départ laissant le temps de venir le dimanche.

Hello !!
Eh bien Geoffroy, nous serons 2 à dîner et dormir !!
S'il n'y a plus de place, je prévois la toile de tente ;-)
J'ai prévu les matelas pneumatiques et les sacs de couchage, pas de souci à se faire pour ma part : je prends mon bureau habituel, s'il reste de la place entre les livres pour 2 personnes =).
Je prévois toujours la salade de pâtes en quantité.
A pluche et merci encore de nous accueillir !!

Et n'oubliez pas la traditionnelle balade à Pirou Plage cet après midi... avec crêpes et retour à vélo à Vaudrimesnil !!

Alors, ce Duo ?

Qui m'a finalement remplacé et avec quelle monture ?
Et comment ça s'est passé pour vous tous ?

Super bien. Le créneau 13h30 était idéal ainsi que la météo. Nous avons renoué à la tradition avec la séance atelier avant l'apéro du samedi, le diner de fête sans trop se soucier de l'heure vu que nous pouvions dormir un peu plus dimanche matin. Bertrand n'a cependant pas dormi dans mon bureau cette année! Nous avons fait connaissance d'une nouvelle Karine (l'année dernière Karine accompagnait Pégaze, cette année Bertrand), qui a sacrément assuré en cusine pour compenser l'absence de Fabien, une belle rencontre.
Coté compétition, chaque équipe a un peu attendu son coéquipier mais les chronos sont honorables, nous avons même amélioré notre record à 1h10 (47km/h), avec la sensation de pouvoir faire encore mieux pour dépasser les pros l'année prochaine?
Merci à tous de votre venue, en espérant que ce nouveau créneau de départ offert par l'organisation (nous avions une voie royale sans personne à dépasser sur l'aller retour final) permette de relancer la participation des vélos couchés en 2016?

Ba Philippe... tu ne lis pas tes sms de 19:25 ?
Michel a honorablement relevé le défi, encore merci à lui de s'être dévoué au dernier moment pour m'accompagner.

On s'est bien amusé à 4 et j'ai pu faire quelques séances de musculation dans les côtes ; de bonne augure pour le weekend prochain.

Geoffroy, attention... Carine avec un "C"  


Si on garde ce créneau l'an prochain et si les filles sont acceptées sur le parcours féminin, d'une part, il y aura au moins une équipe féminine et, d'autre part, j'espère faire mieux que mon meilleur temps (1h18 en 2013).

En parlant de féminines, c'était vraiment sympa de pouvoir faire la causette avec celles qu'on ratrappait ;-)
Sinon l'aller retour fut aussi très sécurisant car presque vierge de duos et voitures suiveuses...

Et pour finir, l'essentiel fut dans les retrouvailles, l'accueil fut au top à Vaudrimesnil !






Après la plage de Pirou les années précédentes, nous avons découvert les dunes de Pirou cette année...

geoffroy a écrit:

nous avons même amélioré notre record à 1h10 (47km/h), avec la sensation de pouvoir faire encore mieux pour dépasser les pros l'année prochaine?
.....en espérant que ce nouveau créneau de départ offert par l'organisation   permette de relancer la participation des vélos couchés en 2016?

Bravo les champions !
Dommage : pas une image des attelages !

Alors, êtes vous restés ensemble ?
Est ce qu'il y a de l'aspiration derrière un Milan ?
As-tu mesuré l'économie sur le power-tap ?
Ou faut-il se placer ?

A samedi
M70

Gaetan avait mis sa camera dans la voiture suiveuse mais elle n'a pas fonctionné. Nous étions tous les deux en Milan. Gaëtan dit qu'il ressent une bonne aspiration, je n'en suis pas persuadé, nous avons nos courbes de puissance (vector) mais elles ne permettent pas ce type d'exploitation. Il nous aurait fallu un intercom pour mieux rouler à deux, ça a un peu tourné au CLM individuel hier, desolé. Comme j'avais bloqué ma chaine sur le 72 11 dans les premiers km et que je pouvais pas descendre en dessous de 20km/h, j'ai préféré garder un peu d'avance sur la fin pour avoir le temps de m'arrêter replacer ma chaîne au besoin. Je n'avais terminé le montage du nouveau groupe que samedi après midi, moins de 10km de rodage, il faudra découper du carbone pour profiter de tous les rapports.

Vous allez donc pouvoir (re)tester samedi prochain si deux Milan peuvent s'aspirer....

En principe non, ou alors apres le chrono, mais nous en parlerons de vive voix et j'invite Patrice à former une groupe depuis le RhôneAlpes pour nous rejoindre au duo 2016. J'ai énormément de données de temps/puissance sur ce parcours qui permettraient une modélisation et une optimisation par notre ami cedb. Je crois qu'en plus Marc aimerait bien profiter du voyage, il a été déçu par le transport de son vélo dans l'idtgv la dernière fois.