Le Forum du Vélorizontal, vélo couché et autres véhicules à propulsion humaine

Le forum francophone de tous les amateurs de cette pratique cycliste
 
AccueilPortailRechercherDernières imagesS'enregistrerConnexion
-24%
Le deal à ne pas rater :
PC Portable Gaming 15.6″ Medion Erazer Deputy P40 (FHD 144Hz, RTX ...
759.99 € 999.99 €
Voir le deal

 

 Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ?

Aller en bas 
2 participants
AuteurMessage
Papy couché
Nouveau / nouvelle
Papy couché


Messages : 7
Âge : 72
Localisation : Rivage de la Gresse
VPH : M5 26x26
Date d'inscription : 21/02/2014

Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ? Empty
MessageSujet: Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ?   Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ? EmptySam Fév 01 2020, 17:03

Bonjour à tous,

Je pratique les contractions isométriques des cuisses par l'exercice dit de "la chaise".
Pouvez-vous me préciser si cet exercice est bénéfique pour le pédalage sur un VC ?
Peut-être y a-t-il un kiné parmi les VCistes du forum ?
Merci de vos réponses.

>>>>>>>description exercice >>>>>>>>>>>>>>
2. Les exercices de musculation isométriques.
a) La chaise.
L’exercice de la chaise consiste à adopter une position en forme de chaise. Vous vous appuyez contre un mur, vous plaquez votre dos contre mur et vous pliez vos jambes de tel sorte que vos cuisses sont parallèles au sol exactement comme sur une chaise.Une fois que vous faîtes un angle droit avec vos jambes, maintenez la position le plus longtemps possible
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité




Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ? Empty
MessageSujet: Re: Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ?   Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ? EmptySam Fév 01 2020, 18:19

Ça c'est une bonne question mais si on tient compte que cette position est très proche de celle d'un VD et sachant que musculairement on travaille différemment par rapport à un VH , l'apport n'est peut-être pas plus bénéfique.
Revenir en haut Aller en bas
grand pierre
modo
grand pierre


Messages : 5912
Âge : 64
Localisation : Caveirac (30)
VPH : Viognier (Ice VTX) + Mojito (Handbike SHARK RT)
Date d'inscription : 01/09/2012

Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ? Empty
MessageSujet: Re: Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ?   Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ? EmptySam Fév 01 2020, 18:52

Pas d'accord avec toi Lud'O. Cette position me fait penser à la presse (en salle) qui est très bénéfique pour les quadriceps et les fessiers. Par contre cet exercice sollicite aussi les mollets et là effectivement en VC on en a beaucoup moins besoin qu'en VD.


__________________________________
" Si c'est facile c'est pas marrant. "

" Jusque là tout va bien "

Eddington number:  105
Revenir en haut Aller en bas
En ligne
Invité
Invité




Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ? Empty
MessageSujet: Re: Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ?   Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ? EmptySam Fév 01 2020, 19:23

Oui j'y ai pensé , et justement en salles , ils sont dans une position proche de la nôtre.
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ? Empty
MessageSujet: Re: Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ?   Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ? Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ?
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Pédalage vertical vs pédalage horizontal
» Quelle fréquence de pédalage ?
» [Vélodumatin] Sur ma chaise longue à pédales
» Chaise roulante mode tricycle
» Est ce qu'une chaise roulante est prévue pour rouler à plus de 50km/h?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le Forum du Vélorizontal, vélo couché et autres véhicules à propulsion humaine :: Les Points spécifiques :: Santé et Alimentation du Cycliste-
Sauter vers: