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 Activité physique et confinement en immeuble collecif

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zapilon
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyVen 27 Mar 2020, 07:28

Immeuble collectif .... maison qui rend fou, le 8ème des travaux d'Astérix
Uderzo a procédé à une mise à jour in extremis

Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 Fb_img11
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyVen 27 Mar 2020, 08:42

C'est à cause de ça que je reste dans mes escaliers et sur mon balcon... Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 Pas-ma-f

De plus, j'y croise beaucoup moins de monde.
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyVen 27 Mar 2020, 10:30

zapilon a écrit:
Uderzo a procédé à une mise à jour in extremis

Sans doute pas récemment :

https://www.lemonde.fr/disparitions/article/2020/03/24/albert-uderzo-l-un-des-peres-d-asterix-est-mort_6034210_3382.html
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyVen 27 Mar 2020, 11:11

Pour le Burj Khalifa, je vais attendre que l'ai devienne moins sale en Bretagne.
https://www.airbreizh.asso.fr/qualite-de-lair-ext/
Je suis très surpris que la pollution remonte ainsi alors que l'activité baisse dans le monde entier...
Peut-être les conditions anticycloniques y sont-elles en partie pour quelque chose.
Je regarde tous les jours et on tourne généralement à 3 ou 4, plus rarement 5 et une fois 2!
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyVen 27 Mar 2020, 11:19

Pourtant à Wuhan ça a sacrément baissé mais chez eux ça doit être fortement multiplié par rapport à chez nous en "temps normal".
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyLun 30 Mar 2020, 14:52

Lud'O a écrit:
Dis Magnum , tu nous feras le Burj Khalifa ? Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 4048 Je crois qu'il n'y a pas mieux ! Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 Waouw4

Bon, aujourd'hui, le niveau de pollution de l'air redescendu à 4 depuis ce matin je me le suis fait le Burj Khalifa en partant du deuxième sous-sol!
165 étages et 1h50 à monter et descendre mes 3 étages.
Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 Burj_k10
J'ai réussi à juguler ma prise de poids avec mes déjà 1164 étages.  jocolor
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyLun 30 Mar 2020, 15:45

Bravo pour ces 55 montées! La descente est très dure pour les jambes (travail excentrique), pas trop de courbatures?
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyLun 30 Mar 2020, 16:13

Les pattes à peine un peu raides.
Mais ça me fait beaucoup de bien.
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyLun 30 Mar 2020, 16:31

Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 782111 Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 782111
Tu vas tellement te muscler les pattes et le palpitant qu'en remontant en vm tu vas te sentir pousser des ailes Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 Yo2 Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 Smiley-v
La pollution c'est aussi beaucoup les chauffages, les pollens (la saison est bien démarrée)...
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyLun 30 Mar 2020, 16:47

Quelques éléments sur la pollution atmosphérique en ce moment :
https://www.lemonde.fr/planete/article/2020/03/30/coronavirus-la-pollution-de-l-air-est-un-facteur-aggravant-alertent-medecins-et-chercheurs_6034879_3244.html
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyLun 30 Mar 2020, 20:27

Bravo ! Ça c'est fait ! Mais quand même pas tous les jours !
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyMar 31 Mar 2020, 15:48

J'ai essayé de suivre ton conseil et ce matin j'ai planifié 120 étages.
J'en ai donc fait 60 ce matin... et 105 cet après-midi. Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 4048

Légère sudation et 120 pulsations environ, ça fait du bien et ça déculpabilise pour les moments passés devant l'écran.
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyMer 01 Avr 2020, 06:35

Bravo Magnum,
Non seulement la Burj khalifa est un bâtiment magnifique mais ces efforts excentriques sont je pense ce qui nous manque dans notre pratique du sport.
J'avais été frappé un été qu'à la fin de la descente de la Meije (longue descente) un autre cycliste et moi ne pouvions plus freiner notre poids, alors que la montée avait été du gâteau. J'avais même fini la dernière demi-heure en marche arrière… (ne rigole pas stp :-))
Quelques jours plus tard au vélodrome de Lyon, sacré surprise les jambes tournaient toutes seules,permettant même d'arriver pas loin des intouchables Geoffroy, Vipère…. Et je suis persuadé que c'était lié car je n'avais aucun entraînement.
Vivement la reprise que tu puisses tester ton nouveau moteur turbo :-)
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyMer 01 Avr 2020, 09:00

C'est surtout le fait de faire travailler les muscles différemment ainsi que d'autres qui ne sont pas assez sollicités par une pratique physique toujours identique qui est bénéfique à tous points de vue. Ce que tu as éprouvé lors de cette descente puis le gain une fois retourné sur ton vélo le prouve sans équivoque. D'où l'intérêt de varier constamment les activités, pas forcément sportives d'ailleurs : associer vélo, marche, jardinage,par exemple fait travailler de concert plein de muscles différents et c'est tout bon.
Bravo JB! Tu auras bientôt l'everest en d+ Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 4048
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyMer 01 Avr 2020, 11:25

Magnum a écrit:
j'ai planifié 120 étages.
J'en ai donc fait 60 ce matin... et 105 cet après-midi. Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 4048

Ah ! J'avais pas fait gaffe aux chiffres ! Embarassed

Pour l'Everest sur une quinzaine de jours alors. Parce que 10,6 fois le Burj Khalifa !!
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyMer 01 Avr 2020, 13:50

C'est faisable, mais dans ces conditions il vaut mieux prévoir des piolets, crampons et une petite laine! Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 4048

__________________________________
"C'est déjà dur d'être pauvre, si en plus il faut se priver..." - Coluche -
"Y'a pas de grands, y'a pas de petits: La bonne longueur pour les jambes c'est quand les pieds touchent bien par terre" - Coluche aussi -
"J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé." - Voltaire
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyMer 01 Avr 2020, 13:59

Et bouteilles d'oxygène !!
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyMer 01 Avr 2020, 15:19

Je viens d'en finir avec mes 120 du jour et ça m'a suffit! Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 4048
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyVen 03 Avr 2020, 15:38

C'est le Diana LP 8 Magnum avec viseur point rouge, dit le "fer à repasser" (1,755 kg) par les adeptes du tir à air comprimé, le plus précis:
A 7 mètres sur le balcon:
Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 Dscn3926
Pour jpl83, On peur parler de sport dans la mesure où on a un peu le croisement entre le yoga et la muscu.
Coordonner la visée, la respiration tout en rattrapant le jeu de détente, ça demande effort et concentration, surtout avec le 'fer à repasser au bout du bras!  Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 4048

Sinon pour l'activité physique plus soutenue, je viens aussi d'en terminer avec mes 120 étages du jour. Sleep
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyVen 03 Avr 2020, 20:40

Je suis rentré du travail en mode cool  Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 4048
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyVen 03 Avr 2020, 20:42

Ah ben voilà fallait y penser !! Un maloku d'appart transformé en VC d'appart !! Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 782111
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptyVen 03 Avr 2020, 21:06

Et en plus, on peut lire pendant le voyage Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 4048
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptySam 04 Avr 2020, 08:37

Bravo J-Marc Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 4048
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptySam 04 Avr 2020, 10:44

Super!
La chaise ne recule pas?
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MessageSujet: Re: Activité physique et confinement en immeuble collecif   Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 EmptySam 04 Avr 2020, 10:59

Y a pas de roulettes mais au pire il sera calé par le mur derrière ! Activité physique et confinement en immeuble collecif - Page 3 4048
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