Activité physique et confinement en immeuble collecif

Immeuble collectif .... maison qui rend fou, le 8ème des travaux d'Astérix
Uderzo a procédé à une mise à jour in extremis

C'est à cause de ça que je reste dans mes escaliers et sur mon balcon...

De plus, j'y croise beaucoup moins de monde.

zapilon a écrit:

Uderzo a procédé à une mise à jour in extremis

Sans doute pas récemment :

https://www.lemonde.fr/disparitions/article/2020/03/24/albert-uderzo-l-un-des-peres-d-asterix-est-mort_6034210_3382.html

Pour le Burj Khalifa, je vais attendre que l'ai devienne moins sale en Bretagne.
https://www.airbreizh.asso.fr/qualite-de-lair-ext/
Je suis très surpris que la pollution remonte ainsi alors que l'activité baisse dans le monde entier...
Peut-être les conditions anticycloniques y sont-elles en partie pour quelque chose.
Je regarde tous les jours et on tourne généralement à 3 ou 4, plus rarement 5 et une fois 2!

Pourtant à Wuhan ça a sacrément baissé mais chez eux ça doit être fortement multiplié par rapport à chez nous en "temps normal".

Lud'O a écrit:

Dis Magnum , tu nous feras le Burj Khalifa ? Je crois qu'il n'y a pas mieux !

Bon, aujourd'hui, le niveau de pollution de l'air redescendu à 4 depuis ce matin je me le suis fait le Burj Khalifa en partant du deuxième sous-sol!
165 étages et 1h50 à monter et descendre mes 3 étages.

J'ai réussi à juguler ma prise de poids avec mes déjà 1164 étages.  

Bravo pour ces 55 montées! La descente est très dure pour les jambes (travail excentrique), pas trop de courbatures?

Les pattes à peine un peu raides.
Mais ça me fait beaucoup de bien.

Tu vas tellement te muscler les pattes et le palpitant qu'en remontant en vm tu vas te sentir pousser des ailes
La pollution c'est aussi beaucoup les chauffages, les pollens (la saison est bien démarrée)...

Quelques éléments sur la pollution atmosphérique en ce moment :
https://www.lemonde.fr/planete/article/2020/03/30/coronavirus-la-pollution-de-l-air-est-un-facteur-aggravant-alertent-medecins-et-chercheurs_6034879_3244.html

Bravo ! Ça c'est fait ! Mais quand même pas tous les jours !

J'ai essayé de suivre ton conseil et ce matin j'ai planifié 120 étages.
J'en ai donc fait 60 ce matin... et 105 cet après-midi.

Légère sudation et 120 pulsations environ, ça fait du bien et ça déculpabilise pour les moments passés devant l'écran.

Bravo Magnum,
Non seulement la Burj khalifa est un bâtiment magnifique mais ces efforts excentriques sont je pense ce qui nous manque dans notre pratique du sport.
J'avais été frappé un été qu'à la fin de la descente de la Meije (longue descente) un autre cycliste et moi ne pouvions plus freiner notre poids, alors que la montée avait été du gâteau. J'avais même fini la dernière demi-heure en marche arrière… (ne rigole pas stp :-))
Quelques jours plus tard au vélodrome de Lyon, sacré surprise les jambes tournaient toutes seules,permettant même d'arriver pas loin des intouchables Geoffroy, Vipère…. Et je suis persuadé que c'était lié car je n'avais aucun entraînement.
Vivement la reprise que tu puisses tester ton nouveau moteur turbo :-)

C'est surtout le fait de faire travailler les muscles différemment ainsi que d'autres qui ne sont pas assez sollicités par une pratique physique toujours identique qui est bénéfique à tous points de vue. Ce que tu as éprouvé lors de cette descente puis le gain une fois retourné sur ton vélo le prouve sans équivoque. D'où l'intérêt de varier constamment les activités, pas forcément sportives d'ailleurs : associer vélo, marche, jardinage,par exemple fait travailler de concert plein de muscles différents et c'est tout bon.
Bravo JB! Tu auras bientôt l'everest en d+

Magnum a écrit:

j'ai planifié 120 étages.
J'en ai donc fait 60 ce matin... et 105 cet après-midi.

Ah ! J'avais pas fait gaffe aux chiffres !

Pour l'Everest sur une quinzaine de jours alors. Parce que 10,6 fois le Burj Khalifa !!

C'est faisable, mais dans ces conditions il vaut mieux prévoir des piolets, crampons et une petite laine!

Et bouteilles d'oxygène !!

Je viens d'en finir avec mes 120 du jour et ça m'a suffit!

C'est le Diana LP 8 Magnum avec viseur point rouge, dit le "fer à repasser" (1,755 kg) par les adeptes du tir à air comprimé, le plus précis:
A 7 mètres sur le balcon:

Pour jpl83, On peur parler de sport dans la mesure où on a un peu le croisement entre le yoga et la muscu.
Coordonner la visée, la respiration tout en rattrapant le jeu de détente, ça demande effort et concentration, surtout avec le 'fer à repasser au bout du bras!  

Sinon pour l'activité physique plus soutenue, je viens aussi d'en terminer avec mes 120 étages du jour.

Je suis rentré du travail en mode cool  

Ah ben voilà fallait y penser !! Un maloku d'appart transformé en VC d'appart !!

Et en plus, on peut lire pendant le voyage

Bravo J-Marc

Super!
La chaise ne recule pas?

Y a pas de roulettes mais au pire il sera calé par le mur derrière !