Tendinites

heureux de voir que l'info est réutilisée. Pour le tendilax, on le trouve chez le véto, mais aussi en pharmacie sur commande (dans mon cas, ils l'on eu en moins de 24h, j'ai donc pu avoir mon pot lors d'une étape).
C'est entièrement naturel (de l'argile et des huiles essentielles), le seul inconvénient, c'est le poid : 1.7kg. Mais à choisir entre une cheville douleureuse et 1.7kg en plus, j'ai vite tranché Sur la boite il est écrit que le traitement est de 3 jours maxi. Dans mon cas, je l'ai utilisé pendant un mois en faisant pratiquement 100 bornes par jours (ce qui n'est pas conseillé avec une tendinite, la meilleur guérison étant le repos). La tendinite à laché au bout de 2000km

Bon courrage à ceux qui ont encore des soucis

Tu as de la chance, en continuant à faire du sport sur une tendinite, tu risquais des séquelles irréparables ou même une rupture

Dicoveur 700
+ 1
Papy volant

Toujours cette foutue tendinite au tendon d'achille qui gâche réellement la vie .

J'ai eu cinq rendez vous chez le rhumato, un pour faire un bilan et puis un inflit, puis trois séances genre électrochoc assez fort...

Résultat = rien toujours aussi mal.

Je bois mini mes 1,5 litre d'eau/ en dehors des repas, étirements tous les jours, glaçage trois fois/ jours, plus de vélo hormis 5 kils pour les courses , j'ai fait 5 échos ya pas un pet de jeu ou une lésion quelconque qui apparait, mes dents sont soignées.

Le temps passé à traiter cette saloperie, a y penser, à avoir mal au réveil, la nuit quand je bosse, me gâche désormais l'existence, plus de voyage en vue ou de rassemblement, je n'ai même plus envie de partir en vacance, impossible visiter une ville à pied sans maudire le ciel toute la soirée.

Un gars qui en a fait une sévère m'a dit qu'il avait eu le même parcours et qu'en désespoir il avait fait peigner le tendon, ça a marché mais j'ai grave les boules de faire ouvrir tout ça et puis d'un autre coté ça fait 1 an que j'ai mal...

Je vais me mettre à l'aqua jogging pour garder la caisse et apparement cela soulage bien et permet aussi de se vider la tête

as tu réellement coupé 2 ou 3 mois le vc et toutes les activités qui sollicitent ce tendon?
j'ai eu le meme problème mais l'arret complet a pu me soigner.
depuis je fais super gaffe en début de saison.

Je repete à ceux qui nous lisent:

Si vous avez coupé le vc pendant l'hiver, n’hésitez pas a raccourcir la bome de 5 a 10 mm pour le début de saison:
vos tendons d’Achille vous remercieront..

Bonsoir
Est ce le hasard ou bien cela, toujours est il que depuis que j'ai raccourci la bôme mes genoux vont mieux
(et là ils sont carrément au repos, because 15cm de neige partout ).

Effectivement pour la grosse tendinite (la vraie) j'ai toujours entendu dire que rien qu'un repos total du tendon en cause est suffisant et bien meilleur que la prise de médocs sans se mettre au repos.
Pat.

Personnellement, j'ai toujours mal aux tendons autour des genoux mais cela s'améliore lentement. Je suis allé au travail à vélo le 3 novembre dernier, depuis c'est en voiture (j'en ai marre mais si cela porte ses fruits ...). Quoique, même (et parfois surtout) en voiture, je sens un tiraillement dans le genoux droit, la position n'est pas terrible. Assis devant l'ordinateur j'ai souvent besoin de bouger pour éviter des douleurs aussi.

J'ai fait quelques minutes de danse bretonne deux fois depuis (sans douleurs le lendemain suite à la dernière fois), j'ai fait deux ou trois fois cinq kilomètres de vélo droit pour aller chercher une voiture au garage par exemple et une fois six kilomètres en tricycle à 10 à l'heure avec des arrêts avec des copains juste pour voir les nouvelles pistes cyclables par ici (ce sont bien des pistes et non des routes !).

Samedi dernier tout semblait aller très bien depuis deux ou trois jours (trois mois d'arrêt donc), j'ai fait dix kilomètres doucement pour voir, aucune douleur ensuite jusqu'à ce soir ou une tension s'est produite au-dessus des rotules - je continue les huiles essentielles et ma boîte de Tendilax étant arrivée par le courrier d'aujourd'hui, je vais commencer à en mettre !
Je vous tiens informés des progrès (ou le contraire mais j'espère toujours !)

J'ai un IRM la semaine prochaine dans l'espoir qu'ils arrivent à localiser le problème. Par contre, j'arrive à marcher un peu même si à l'heure actuelle je ne pourrais pas voyager ou participer à un rassemblement, à voir pour la Normandie donc.

Disco, ça fait un peu loin pour une partie de Tarot, espérons que ce n'est pas tout ce qui nous reste ! Bon rétablissement à toi et bon courage, on m'avait dit que c'était long une tendinite mais un an, c'est terrible, je compatis.
Ian

Et oui, ma généraliste n'a pas eu l'air plus surprise d'apprendre l'autre jour qu'elle trainait toujours, elle m'a dit "vous n'échapperez pas à la règle de la bonne tendinite installée qui traine 5 à 18 mois".

Armand a raison, il est vrai que si je retrace les derniers mois le constat suivant s'impose:
+ Je n'ai pas refait de vraie sortie
- J'ai craqué à l'appel du VD ou du trike pour aller chercher le pain et autres bonnes choses comestibles + quelques exces de week-end qui même ponctuels déshydratent le corps dans un moment où ce n'ai vraiment pas souhaitable

Je me colle trois mois au repos total + poursuite des soins locaux (étirements, glaçage etc...) pour aviser.

La case bistouri je n'y tiens pas et puis tous les examens n'orientent aucun des spécialistes consultés dans cette direction qui m'ont déclaré qu'il fallait attendre et qu'en gros je n'avais rien comparé à d'autres, le top serait selon beaucoup d'échos un repos total dans le sens littéral du terme, donc une articulation entièrement immobilisée, je crois qu'on ne plâtre pas une tendinite, il faudrait probablement le faire parfois

Bonjour,

Je ne peux qu'hélas confirmer que la guérison est lente, mais lente...

Diagnostic fin août sur le tendon rotulien gauche (premières douleurs en mai) : une première série ( de kiné m'a soulagé en septembre, mais retour de la douleur après un peu de marche...deuxième série (10) en novembre avec phase de renforcement.
La mésothérapie n'a rien donné sauf un genou enflé 3 jours mais la physio ultrason a bien fonctionné dans mon cas. Pas d'anti-inflammatoires ou autres, mais la douleur était supportable, sauf au réveil où il fallait tout déraidir.

Après 5 mois, j'en suis à reprendre doucement sur home trainer (20' max deux fois par semaine) suivi de 30' d'étirements. Apparaît souvent un point de douleur sur l'avant du genou, comme si une fibre tendineuse ou musculaire était "coincée". Le différentiel d'amplitude entre les deux genoux demeure important. Et de plus, j'ai un "craquement" installé sur l'autre genou qui me fait craindre une tendinite du fashia-lata en couveuse.

Et je n'ai pas repris l'air depuis août dernier...et je n'envisages rien avant avril : Ian, je ne pense pas que nous roulerons ensemble cette année au Vélorizonormandie !
Reste la rando pédestre modérée, et la piscine sans palmes.

à Naphets,Discoveur,IDR56
-avez vous consulté un ostéopathe qualifié
-si possible aussi:un acupuncteur valable
-et aussi magnétiseurs (voir article sur Cyclo-passion)
désolé pour Dr Boden
Papy volant

à Naphets,Discoveur,IDR56

Et en dernier recours le rebouteux!!!


A+

Bonjour à tous.
Vu le froid qu'il fait sur la france en ce moment, pour les tendinites c'est pas térrible.
Et pour le reste non plus d'ailleurs.

Papy volant a écrit:

à Naphets,Discoveur,IDR56
-avez vous consulté un ostéopathe qualifié
-si possible aussi:un acupuncteur valable
-et aussi magnétiseurs (voir article sur Cyclo-passion)
désolé pour Dr Boden
Papy volant

Osthéo oui, je dois aller voir un accupuncteur, si déjà ça me le sort un peu de la tête ça devrait m'aider à le sortir de celle d'Achille

Papy volant a écrit:

à Naphets,Discoveur,IDR56
-avez vous consulté un ostéopathe qualifié
-si possible aussi:un acupuncteur valable
-et aussi magnétiseurs (voir article sur Cyclo-passion)
désolé pour Dr Boden
Papy volant

ne pas oublier aussi son dentiste:
une simple dent infectée,même asymptomatique ,peut suffire pour donner de la chronicité à une tendinite.
--------------------

Chaque personne est différente,chaque tendinite est spécifique:rien n'est vraiment compable!

Hélas,la tendinite "classique" du tendon d'achille est souvent une conséquence d'un "bon" entrainement (c'est à dire conséquent en force et/ou en kilométrage).
Si on fait un repos complet en matière de sport (trève hivernale),il y aura soulagement rapide.
Mais dès qu'on reprendra son entrainement,les soucis reviendront......

La seule vraie solution est de faire comme moi:de limiter ses efforts sur son vélo,volontairement ....ou pas?!

Un remède de grand-mère à la Rika Zarai,peut être testé sur 15 j,quand on a le temps:
-faire trempouillette de ses pieds alternativement dans une bassine d'eau chaude et d'eau bien froide,pour provoquer une alternance rapide de vasoconstrictions et vasodilations certes essentiellement périphériques (= de la peau),
mais il y a toujours un effet en profondeur (même si cela est plus limité) dans les téguments profonds,comme les tendons.
Ca ne coute pas cher d'essayer/tester.

Merci à tous pour les réponses.
Je vais peut-être aller chez le dentiste quand même pour être absolument sûr de mes dents mais je ne crois vraiment rien avoir à ce niveau, les dentistes font toujours la moue en me voyant et me disent que ce n'est pas avec moi qu'ils feront fortune !

J'ai vu un ostéopathe qui n'a rien pu faire. Je n'avais pas pensé aux magnétiseurs, s'agit-il de Cyclo-Passion de ce mois-ci?
Pour le rebouteux, je me suis posé la question tout récemment.

Cela dit, ma tendinite m'a l'air bien moins sévère que celles de Discoveur et de Naphets, je peux bouger mes genoux facilement, il me reste des douleurs surtout dans les moments où je ne bouge pas beaucoup et souvent un changement de position soulage la douleur (bien qu'uniquement de façon temporaire).

Bon courage à vous deux,
Ian

Tout d'abord une petite anecdote:
Il m'est arrivé en fin d'année dernière un épisode de sciatique avec paralysie partielle de la jambe gauche, notamment du releveur du pied. Un scanner a montré une grosse hernie discale L4/L5 pour laquelle mon médecin a tout de suite voulu me faire opérer. N'envisageant pas me faire percer sans y réfléchir à deux fois (d'autant que la paralysie s'est résorbée graduellement), je me suis tourné vers un kiné méthode Mézières qui dès le rendez-vous de premier contact a détecté un problème et m'a envoyé consulter un médecin posturologue. Ce monsieur m'a observé sous toutes les coutures avec comme instrument un fil à plomb. Le diagnostic est tombé...
Un affaissement de la voûte plantaire du pied gauche a raccourci ma jambe, ce qui fait que mon bassin penche à gauche, à l'inverse mes épaules penchent à droite de 1,5 cm.
Ce n'est pas tout ! Mon bassin est en rotation horizontale, ce qui fait que ma hanche droite est en avant de la gauche et bien sur les épaules sont en rotation inverse
Etonamment je n'ai pas de problème d'alignement des yeux
Conclusion:
Ma sciatique a été provoquée par la hernie qui elle a été provoquée par ma posture "hélicoïdale".

Solution:
S'attaquer à la cause, afin que les symptômes (sciatique, lumbagos à répétions) disparaissent.
Aujourd'hui je porte des semelles de reprogrammation posturale, et on oublie l'opération. La kiné Mézières va pouvoir commencer.


Tout ça pour dire qu'une tendinite qui disparait après repos ou traitement léger sans revenir provient probablement d'un mauvais réglage de la bôme, d'un défaut d'hydratation ou d'un effort anormal.
Une tendinite chronique ou à répétition, récalcitrante à tout traitement peut être un symptome d'un dérèglement postural.

Alors vous qui êtes dans ce cas ne risquez rien à consulter ce type de médecin.
J'espère être utile en racontant mon histoire.

Euh il s'agit d'un médecin ou d'un professionnel de santé (kiné, osthéo...) spécialisé dans cette discipline , une liste par ici http://www.posturologie.asso.fr/posturologistes.html

@ Pearly Spencer et discoveur700,

Merci à vous deux pour ces renseignements, ça peut être utile.

https://www.dailymotion.com/video/xf9f7n_posturologie-ce-que-notre-posture-r_lifestyle

En complément de tout ce qui est dit plus haut, il faut boire beaucoup, limiter les viandes rouges et surtout le fromage.

*à Pearly Spencer
bizarre ..j'ai presque les mêmes causes et mêmes remèdes!
-jambe gauche "faussement" plus courte .mais en fait c'est le bassin qui est vrillé
donc j'ai aussi des semelles qui je pense pourraient être évitées si on travaille très jeune avec méthode comme Mézières
(voir sur site ..mais le Kiné en Mézieres travaille avec le patient ..et un seul patient pendant 45 minutes mini)
- ce "défaut" explique l'usage de cale pied ..qui laisse le pied libre .;donc le genou plus agile par rapport a
à cales auto..
*IDR 56
magnétisme sur Cyclo Passion
article sur dernier N° 218 de février 2012 et sur les N° précédents
là aussi faut sélectionner les intervenants
mais essayer avant les opérations irreversibles!
Papy volant

nous sommes vraiment tous des tordus... le fait de porter des semelles me soulage de problèmes de dos depuis 5 ans maintenant! (merci à ma généraliste de m'avoir envoyé chez un orthopédiste)
En revanche, si ces semelles vont bien pour la marche, je n'ai pas encore trouvé le bon réglage pour le pédalage: les semelles de marche ne sont pas adaptées car elles soutiennent la vûte plantaire et le talon, mais même en mettant les cales le plus proche possible du milieu du pied, elles ne servent guère. Comment procédez vous?

Très intéressant tout cela. Comme dit dans mon premier poste sur ce fil, il me semble que ma tendinite s'est produite suite à un changement de place de mon compteur, compteur que j'ai placé par mégarde sur la potence pile à l'endroit où mes genoux passent. Donc, j'ai dû écarter les genoux. J'espère donc que cette période sera vite derrière moi.

Cela dit, l'ostéopathe que j'ai vu est très au courant des problèmes posturaux et m'a bien examiné, je prend note cependant et je vais acheter Cyclo-Passion pour voir ce qu'ils en disent.

Merci à tous,
Ian

Bonjour à tous,
Je ne peux pas en être certain, cela fait trop peu de temps, mais il me semble que mes tendinites sont bien réduites depuis que j'utilise tous les soirs du "Tendilax". Il s'agit d'un emplâtre chaud à appliquer sur les zones douloureuses. Je laisse le produit agir toute la nuit, sous film plastique et je l'enlève le lendemain matin. Cela me semble efficace, l'amélioration est nette.

Cela dit, la généraliste de Discoveur 700 citée plus haut a bien dit "de 5 à 18 mois", là j'en suis à presque 5 mois, j'ai eu un traitement d'anti-inflammatoires non stéroïdiens, j'ai fait des applications d'huiles essentielles pendant un mois et demi, une fois par jour en moyenne (parfois deux fois, parfois pas du tout pour voir les progrès, sans application au bout de deux jours je sentais de nouveau de la douleur) et je me suis imposé aussi du repos et maintenant j'ai du Tendilax.

J'ai aussi commandé et reçu un flacon de "Tendrinielle" et, n'étant pas en mesure de porter des applications de Tendilax en journée, j'ai décidé de mettre du "tendrinielle". Ce n'est pas une manière scientifique de voir l'efficacité des produits, j'en suis parfaitement conscient, j'espère seulement aider mon corps à s'en remettre.

Donc, ces produits naturels me semblent efficaces, je ne peux que les recommander puisque je me sens mieux. Cela dit, je suis bien décidé à questionner des médecins sur la posturologie par exemple et à poursuivre le repos si besoin est, la reprise va se faire tout en douceur aussi.

TENDILAX, une remède de cheval...
Il l'utilise aussi