Les 24h de l'INSA 2008, du 16 au 18 mai

donc j'en serai en équipe, quelle équipe ça va dépendre un peu de mon entraînement à ce moment-là, on a encore 3 mois mais bonne idée de commencer à se compter

Ben non ça bouge..... ( petit message personnel )

Je laisse LyMass confirmer, mais tout comme moi, ce sera pour LyMass en solo, en préparation de BPR ( kms accumulés, test sur 24H, etc...).

j'aurais bien aimé rouler avec les filles mais ce sera en solo
comme ça je pourrai tourner en mme temps que vous

Pitchoun tu vises quelle distance sur 24h ?

Puisque Ly masse le fait en solo nous avons donc une possibilité d'équipe féminine, qu'en pensez vous Myl'n et Chabizar ?

donc il y aura au moins une coupe attribuée à la première et seule équipe féminine en Vélo Couché

Chez les garcon faudra bastonner car il y aura certainement plusieurs équipes :toto:

Carenca : en solo bien sur, avec un objectif de 500 kms...
Bon test pour savoir comment rouler sur BPR..

Carenca

Je me suis fixé 500 kms mini ( comme Carenca....ouh le copieur !! .....ben non, c'est cool, je vais me caler dans sa roue......faire une petite sieste de temps en temps )......plus sérieusement...500 kms aussi, sur 20H de roulage ( donc 4H de repos ) et répartir sans doute en 5H roulage + 1H de repos, mais à voir.

500 kms, en 20H = 25 de moy avec un bon entrainement, je pense que c'est faisable. Des temps de repos bien répartis, afin de bien récupérer et surtout bien s'alimenter, même si je compte m'alimenter en roulant......et rouler la nuit avec un peu de Zik....mais pas trop fort, juste de quoi passer le temps.

L'an passé, je crois que j'ai fait environ 280 kms en 7h45 de roulage, enfin j'avais fait 35,1 de moy je crois, par moment ça bastonnait sévère avec les VD, cette année l'objectif, c'est rouler longtemps sans se faire mal, en préparation de BPR.

Cool, tu prendras des relais comme les vrais en VD dans les courses ? Parce qu'en VH, comme il est bien connu que l'on dort, le suiveur pourra sommnoler....
Prévu aussi dans les 20h00 sur la selle, le siège ! Pas sur encore, mais une assistance probable (tout du moins pour le ravito...). j'en reparle si confirmation...

Carenca

OK je dis 500km aussi, je gratterai sur les arrêts quelques mm pour rester dans les temps, je ne souhaîte pas m'imposer une vitesse .

expliquez moi comment cela s'organise pour le ravito
avons nous un lieu sur le circuit pour déposer un sac?

Caranca seras tu en trike? est ce qu'Alex sera là ? trike acceptés?

Rayspid ?

Serge Coutton (me semble que c'est oui )

je pensais que nos "élites" relèveraient le défis

manque une fille, mme 2 >>> Longitude, Laeti ?

L'an passé nous avions un local qu'Arafolie nous avait trouvé, c'était super, mais un peu loin du parcours ( 400m environ ), super pour manger, faire dodo, laisser le vélo, faire de la mécanique, etc.........cette année le parcours peut être le même, mais aussi peut changer.

En ce qui me concerne ( ce qui peut concerner les solos ), je pense venir sur le parcours en voiture ( voiture qu'on laisse durant les 24H sur le parcours ), et monter une petite tente ( j'ai que ça !! ) pour se reposer au cas ou, laisser du ravitaillement ( eau, pain d'épices , barres céréales, etc....)......en espérant que le temps sera aussi bien que l'an passé.

Je pense que j'en serai, si je me rappelle comment on roule sur 2 roues. En solo pour préparer BPR me paraît pas mal: possibilité de rouler 24h en n'étant jamais à plus d'1 km de la maison (ou tente).

salut tout le monde

je ne vais pas pouvoir rouler avec vous cette année car je serais sorti d'une semaine d'exams et donc plutôt lessivé surtout que le dernier se termine le samedi 17 au soir

je peux préter le tandem hybride si certains veulent se faire un tandem en solo
Selon moi pour les vélos qui peuvent rouler sur le circuit des 24h de l'insa il faut juste qu'il aient un siège à plus de 40cm du sol et le rayon de braquage réduit est compensé par celui qui ose à s'incliner fortment

@++
et bonne course
Cette année je serais aux concerts plutôt qu'au vélo

j'ai tout contre moi:
un velo a 32 cms du sol qui braque mal.
une condition moins que moyenne..
et surtout aucune envie de me prendre une pelle(mon chirurgien ferait la gueule).
Pourtant j'ai envie de les faire ces 24h...

et ça te dirait de faire la course en high-racer ? il est probable que je puisse t'en prêter un, faudra voir avec la taille

Une fois que tu auras repéré les chicanes il n'y a pas vraiment de raison de tomber. Je n'ai pas souvenir, hors problème technique,(oups! Carenca ) qu'il y ait eu des chutes l'an passé.
Par contre il y a des masseurs(euses) qui se font un plaisir de te décontracter là où ça fait mal.

si il y a des masseuses en high racer alors je signe...
avez vous constitué une ou des equipes?

a la relecture il y aurait une equipe (feminine)
Chabizar,Vanessa,M'ln
en SOLO:
Pitchoun
Arafolie
Lymass
Carenca
A.Lagrange(?)
avez vous souscrit votre engagement?
le solo me branche peu et en feminine,j'aurai du mal...
je crois que je vais me reserver comme remplacant ou pour l'assistance..

Je l'ai fais en féminine mixte l'année dernière, c'est sympa: nous étions les "bentradieuses".

et cette année?

Je suis tenté en solo pour préparer BPR et me tester sur 24h. Mais en équipe c'est sympa aussi, ça permet de discuter avec les autres. C'est aussi pour rencontrer des bentradieuses(ieux) que je participe.
On voit peu ses partenaires, car ils, elles dorment, mangent, se font masser, papottent pendant que tu roules.

ALagrange (Alex) a écrit:

On voit peu ses partenaires, car ils, elles dorment, mangent, se font masser, papottent pendant que tu roules.

En solo c'est bien sûr une autre approche, déja rouler moins vite pour arriver jusqu'au bout, les autres seront en course nous en rando longue distance
On peut aussi rouler groupé selon les niveaux, rester ds la roue du copain en cas de coup pompe
Ce peut être une autre forme de course en équipe qui s'oragnisera en direct aprés quelques tours de piste

Rouler 24h= au mini 12l d'eau/pers va qd mme falloir trouver une solution pour s'aprovisionner en restant sur le circuit

si je ne cours pas, je me debrouillerai pour faire l'assistance,
sauf empechement.

... et les massages?

pas de probleme,je pratique aussi mais ca ne sera pas sexuel entre nous (quoique l'equipe feminine..)

J'attends pour confirmer ma participation. Ce n'est pas une question d'envie...j'aimerai beaucoup être avec vous, mais je suis au Kidam le WE suivant et il faut que je vois si je peux me libérer 2 WE consécutifs. (remplacement à la boutique etc..)

ALagrange (Alex) a écrit:

... et les massages?

Armandos a écrit:

pas de probleme,je pratique aussi mais ca ne sera pas sexuel entre nous (quoique l'equipe feminine..)

non non Armandos, pas question que tu détournes les bentradieuses de leur objectif : aligner les km
c'est au pédalage que l'énergie doit être consacrée...