ça a pas l'air stable votr'engin... [loupio]

Bonjour à tous !

Un grand merci pour les nombreuses et précieuses infos partagées sur ce forum, ainsi qu'une excellente année 2013 à tous !

Je me suis converti en 2008 au VC essentiellement pour un voyage en Europe de l'Est. N'ayant aucune monture potable pour accompagner mes amis, et rêvant de vélomobile depuis un bon bout de temps... J'avais ainsi franchi le pas.

Revenu de ce premier voyage, et galvanisé par les performances de mon bolide, j'entreprends une traversée Orléans - Le Mans (~150km)...
Verdict : Lésion du cartilage rotulien... 9 mois sans sport autre que faire des vagues à la piscine !

Depuis bientôt 34 mois à sillonner les routes de notre jolie planète, et ayant naïvement vanté les avantages du VC à qui le demandait, je commence à douter du bienfondé de la position... Pincements réguliers au niveau du psoas, du nerf sciatique... Douleur lancinante à la hanche, particulièrement marquée en position debout statique... A 29 ans, autant vous dire que ça fait un peu peur...
Bref, je ne suis plus amoureux de mon VC !

Je vais sûrement mettre un post dans le forum santé pour savoir si je dois commencer à économiser maintenant pour me payer dans 5 ans une prothèse de hanche en titane...

Ciao !

Bonjour et bienvenue parmi nous!

Tu parles de vélomobile, avec quel VM as-tu roulé?

A quel rytmme roulais-tu? à fond où raisonnablement?

Bonjour Magnum,

Désolé ma phrase n'était pas très claire... Je n'ai fait que rêver de vélomobile, le prix et le délai d'attente m'avaient en 2008 dissuadé d'investir.

Je ne roule qu'à vélo couché, mais chargé pour le voyage au long cours...

Salut,
Si tu as pété ton genoux en 150 kms alors que tu as voyagé/roulé pendant 34 mois chargé sans problème... c'est que tu as vraisemblablement forcé très maladroitement et très fortement, à la limite de la rupture... non ?

j'ai du mal à saisir

Si je peux me permettre, il faut revoir ta position, ta façon de pédaler pour y trouver tout le plaisir.

Edit : je ne vois pas du tout le rapport entre le titre de ton post et ce dont tu parles par contre....

Tes soucis ne sont pas forcément liés au vélo couché.

Nous sommes beaucoup à rouler ici, sans soucis, sinon ponctuels et liés à des conditions particulières.

Oups! doublé par Sébastien...

Loupio...
Tes ennuis de santé peuvent avoir plusieurs causes:

- Mauvais réglage ou taille inadaptée du siège, ou bien encore siège pas bien centré au montage (ça arrive).
- Mauvais réglage de la bôme
- Longueur de manivelles inadaptée à la longueur de tes jambes.
- Propension à emmener de trop gros développements.
A mon avis, avec un vélo lourd, si tu ne moulines pas assez et passes en force, ça doit pouvoir générer ce genre de conséquences,
en particulier si tu as une fragilité au niveau des genoux. Ta dernière randonnée n'a peut-être fait que révéler un problème qui s'est développé
au cours de ton voyage.

Evidemment, ce ne sont que des hypothèses, à vérifier...
Si tu es rétabli, reprend doucement, en tenant compte de ces modestes observations, ainsi que celles qui pourront être faites par d'autres ...


Concernant le qualificatif de "bolide" pour ton/tes vélos de randonnée: essaie un vélo léger, genre baron ou meta, ou même un bon vélomobile, et tu auras matière à trouver un autre qualificatif (genre "enclume" par exemple )

Pour ton périple:
Combien d'heure de vélo par jour ?
Combien de kilomètre total et par jour?
Quelle poids transportée?

Que penserais-tu avoir attrapé en vélo droit à ce rythme?
Que penserais-tu avoir attrapé en marchant à un rythme comparable?

Nous sommes constitué pour marcher raisonnablement.
Faire le même geste continuellement que ce soit dans une usine ou même dans un bureau (posture assise, frappe au clavier) n'est jamais bon.
Le sport, c'est comme la nourriture, il faut diversifier sans excès.

Merci pour les retours d'expérience, et les conseils !

Étant donné que j'ai revu tous les réglages du vélo plusieurs fois, en demandant également conseil au constructeur et à d'autres vélocouchistes, à un kiné, je suppose que le problème vient sûrement d'un déséquilibre de ma propre personne... Je n'ai plus qu'à aller consulter !

Medug a écrit:

Pour ton périple:
Combien d'heure de vélo par jour ?
Combien de kilomètre total et par jour?
Quelle poids transportée?

Que penserais-tu avoir attrapé en vélo droit à ce rythme?
Que penserais-tu avoir attrapé en marchant à un rythme comparable?

- 4h de vélo par jour
- 27000km en 34 mois (dont 6 mois de pauses complètes pour varier les plaisirs)
- 54km/jour en moyenne, à 13-14 km/h, en évitant les grands développements (fréquence de pédalage entre 60 et 90)
- Poids du vélo en charge = entre 50 et 65kg suivant les pays

Sur un vélo droit, j'aurais sûrement le derrière bien patiné, et des douleurs à d'autres endroits... mais disons que comparé au VC, la tête du fémur semble subir moins de pression contre la hanche.

C'est juste que comme je ne force pas trop... (je voyage avec ma compagne ) je me demandais si d'autres cyclos ressentent les mêmes symptômes.

Lorsque tout ce qui influe sur la position et l'effort de pédalage a été passé en revue, et que les problèmes perdurent, il faut consulter.

Rien ne vaut la consultation de spécialistes en orthopédie. Seul un médecin spécialiste qui a dans les mains toute l'imagerie médicale nécessaire peut avoir un avis vraiment adapté à ton cas. Il arrive qu'il soit nécessaire d'en consulter plusieurs, avec des points de vue (spécialités) un peu différentes, avant d'aborder de grosses interventions chirurgicales.

De toute façon, dans ton cas, c'est forcément du sérieux. Vois donc des spécialistes médicaux, informe-toi où trouver les meilleurs en ce qui concerne la hanche dans ta région pour être diagnostiqué et, si nécessaire, opéré par ceux qui ont le plus de pratique. Certaines revues (Le Point et le Nouvel Observateur) font un palmarès par région des cliniques et hôpitaux spécialistes de la main, du genou, de la hanche ou autres, fais d'abord le maximum de recherches sur internet à ce sujet.

Citation :

Je viens d'apprendre que le Baron était léger

Je viens d'apprendre qu'un baron de 12 kgs c'est un vélo lourd.

Bonsoir
Tu n'es quand même pas le seul à avoir des problèmes de genoux en VC (à voir tous les posts à ce sujet), en ce qui me concerne après 30 de VD (avec de bons kilométrages et un peu de compét') je n'ai jamais connu de problèmes de genoux, depuis un an avec mon Speed je connais bien ce problème, j'ai essayé un peu tous les réglages, changé de pédales, avancé, reculé la bôme mis des plateaux ovales etc., mais dès que j'enchaîne des sorties assez longues et rapprochées mes genoux ont du mal à suivre, je roule aussi beaucoup en VD et là aucune douleur .
Pourtant j'adore rouler en trike, mais je ne laisse pas pour autant tomber le VD au cas où.
Pat.

J'ai eu les hanches douloureuse quand mes cales n'étaient pas bien réglées. Je pédale avec les pieds qui pointent vers l'extérieur, et le réglage est dissymétrique.
Pour moi, une cadence de pédalage de 60 à 90 est faible. Ma cadence de confort est autour de 90-95 avec des manivelles de 170mm. Et en dessous de 80, je descends et je pousse. Mes VH sont montés en 160mm, et ma cadence de confort est de 100, avec une limite supérieure à 130 (voir plus dans des cas extrêmes, comme le kilomètre départ arrêté), et un mini autour de 85.
Le froid sur les genoux est aussi un facteur de risque pour les tendinites. J'ai eu une bonne alerte tendinite en suisse pendant l'hiver 2009-2010 (ça pelait grave), alors que je roulais assez peu.

Bonsoir Loupio,
Chondropathie rotulienne pour ma part, pathologie survenue après l'usage de mon M5 sur une période de un an.
Je pense, mais je ne suis pas du tout spécialiste, que le VC est un révélateur des troubles physiques que nous avons depuis l'enfance (peut-être même un accélérateur desdits troubles).
Par contre, aucune douleur en VD (sauf au séant et aux cervicales).

Je vous laisse retrouver mon sujet mais moi aussi j'ai un genou douloureux mais je pense que ça reste anecdotique par rapport aux lésions évoquées ici.

Cela fait un bon mois que j'ai donc laissé avec frustration mon VH au garage.
En fait, je finissai par avoir mal à l'arrière du genou en pédalant.
Depuis que j'ai arrêté, ça m'arrive d'avoir une petite douleur lancinante qui irradie plutôt l'avant du même genou.

Le VH n'est donc certainement pas la cause seule, mais après coup, ça semble plutôt logique que cette pratique favorise les mauvais efforts des genoux.
Il est donc utile de témoigner pour permettre à cette pratique de s'améliorer (amélioration technique,...) et à défaut informer ceux qui nous rejoignent que ce n'est pas non plus la panacée, qu'il peut y avoir des effets néfastes, même si j'adore chevaucher mon VH

raydam a écrit:

Je pense, mais je ne suis pas du tout spécialiste, que le VC est un révélateur des troubles physiques que nous avons depuis l'enfance (peut-être même un accélérateur desdits troubles). Par contre, aucune douleur en VD (sauf au séant et aux cervicales).

Bonjour Loupio,
Comme dit sur les fils sur les tendinites et sur le mal aux genoux, je souffre depuis plus de 15 mois de douleurs plus ou moins graves autour des deux genoux. Je reste persuadé du confort du vélo couché (mais j'en ai fait vraiment très peu pendant tous ces mois). Les ostéopathes et (aujourd'hui même) chiropraticien que j'ai vus semblent convaincus que ces problèmes ne sont pas uniquement dus au vélo couché mais, comme le disent d'autres plus haut, sont liés à d'autres maux - problèmes de dos ou d'orientation des articulations des genoux par exemple.

As-tu aussi mal avec un vélo droit (voir la remarque de Raydam que je cite)?

Pour moi, le VC à révélé un problème, je ne sais pas si je vais pouvoir reprendre le VC, je vais voir dans les semaines à venir avec les soins du chiropraticien mais mes premières sorties se feront sur mon vieux VD qui est parfaitement à ma taille et que je connais bien, sur de courtes distances, sans pédales automatiques et en moulinant de façon à voir comment mes genoux réagiront.

Bon courage à toi et vas-y mollo en reprenant.

La consultation d'un podologue spécialisé dans la pratique des sports est un plus. Dans mon cas, et même si je le savais déjà, il a détecté une forte pronation qu'il a corrigée par une paire de semelles. Ces dernières ne me quittent plus et migrent même dans mes chaussures de vélo.
Moins de douleurs mais ce n'est pas miraculeux.
Je reste persuadé (sans en apporter la preuve) que le pédalage du VC reste plus traumatisant que celui du VD.
La technique "californienne" de pédalage m'a également soulagé (travail en tirant plus qu'en poussant).

Difficile quand même de se dire qu'en faisant du sport pour se maintenir en bonne santé, on grignote ses cartilages.

Bonjour,

La seule fois où j'ai eu mal aux genoux. C'était parce que j'avais pris une mauvaise position dans mon siège ; je n'étais plus exactement dans l'axe du pédalage.

Cela dit, je roule moins que la moyenne en bent (environ 1570 km en 2012). Je pense que l'excès de pédalage en force est dévastateur (comme dans tous les sports me direz-vous !). C'est dommage de trop forcer. Il ne faut pas hésiter à descendre de son vélo quand la pente se fait trop raide : on se soulage les muscles et on ménage son corps.
Je prédis de douloureuses retraites à ceux qui essaient à tout prix d'atteindre les performances des VD en montée. Les avantages du VC en ce qui concerne le confort et l'aérodynamisme sont l'esprit même du bent.
J'ai pleinement confiance dans l'utilisation du vc et pas seulement parce que mon kiné/osthéopathe (Ismaël) est un de mes initiateurs !