Position pédalier handbike

Salut en se moment je teste la positions du pédalier
j'ai effectué ce teste sur un même parcours avec faut plat montent et descendant  pour un handbike en position assis

Position Haute:  km       Moyen   Temps      Vit Max 
                      31,37    22,03    1h25,26   36,07 

Position Base    33,08    22,5      1h28,14    35,09

Conclusion,
 au niveau performance il n'y a pas une grosse différence.
En revanche au niveau effort fourni la position basse est beaucoup mieux 
on fatigue bien moins vite et le faite que la chaine se retrouve moins a la verticale les vitesses passe mieux.
En position basse contrairement a la position haute sur un faut plat je reste sur le gros plateau 44

Cette position a l’avantage aussi de moins tirer sur l'épaule.
Elle permet aussi un travail en pousser sur le plat et en tirer en monter.
C'est un bon avantage car elle permet de travailler soit sur les pectoraux et épaules ou bien sur le triceps,
ce qui économise les muscles

Je vais probablement adopter cette position pour les 24h d'albion 

Salut Patrick,


Je roule a peu près dans la même position que toi, peut être un peu plus en appuie et je me suis fais la même remarque.

Le weekend dernier j'ai baissé mon pédalier d'un cran (le dernier pour tout dire) et en effet on force un peu mois sur les épaules j'ai l'impression. Malheureusement j'ai testé cela 20minutes sur Home traine, peut être qu'entre deux nuages je pourrais le testé sur route dimanche mais ça à l'air convaincant.

Par contre, c'est là que je me rend compte tu traces quand je vois ta moyenne... bon, je n'en doutais pas vraiment vu tes perf' pendant ton tour de France mais bon... ça calme!

Salut Kamikazee
Si tu es au maximum question pédalier tu peux jouer avec un coussin plus épais.
Le gros problème c'est de trouver un cousin qui ne glisse pas et qui ne se tasse pas trop.
Pour éviter le mal de C.L
pour les 24h j'ai acheté pour 10E un coussin pour chaise de jardin.
Ils sont épais et matelassés bref bien confortables

Peut-être essayez les mousses de matelas de chez déca.. certains s'en servent pour leur siège de VC. Avec du double face ça doit pas bouger côté siège.
Bon 24h Milles-Pattes.

Personnellement j'utilise un bout de matelas anti-escars (cliniplot) retaillé.

Un truc qui doit être pas mal aussi, c'est la Mousse à mémoire de forme.
Mais c'est peut être la même chose que le matelas anti-escars?

jagut a écrit:

Peut-être essayez les mousses de matelas de chez déca.. certains s'en servent pour leur siège de VC. Avec du double face ça doit pas bouger côté siège.
Bon 24h Milles-Pattes.

Merci
Pour les 24h ce n'est pas encore gagné.
J'aurais bien aimé qu'il il est d'autres Handbikes...
 Mais bon la course d'endurance en Handbike n'est pas encore à la mode.
c'est peut-être une discipline à développer ?

Un fois de plus tu seras un précurseur!

Tien en matière de précurseur j'aurais bien une idée.
Les pédales automatiques sur un VC ou VD apportent un gain de puissance.
Ce qui serait intéressant sur un Meindalier ce serait de fabriquer une sorte pédale automatique sur un gant solide.
Car quand on tire sur le Meindalier c'est le muscle de l'avant-bras qui prend le plus.
Alors que si on n'a pas une pression à exercer avec la main, c'est les muscles du dos qui vont travailler le plus.
Et les muscle du dos sont  bien plus puissant que l'avant-bras

Mille-pattes a écrit:

Tien en matière de précurseur j'aurais bien une idée.
Les pédales automatiques sur un VC ou VD apportent un gain de puissance.

C'est exact (enfin en principe) car faut pas croire que du jour au lendemain, lorsque tu fais du vélo depuis belle lurette de façon traditionnelle (c'est à dire en poussant) tu peux tirer sur les pédales, personnellement j'en suis INCAPABLE, les pédales auto sont pour moi LA façon d'avoir une bonne position sur mon trike, mais sur deux roues fallait pas m'en parler, c'est vrai que je suis un peu (beaucoup) rétrograde !!

Je n'ai aucune connaissance en anatomie mais mécaniquement si tu veux avoir moins d'effort à fournir aux poignets il te faudra solidariser cette articulation (l'immobiliser même en traction) et reporter cet effort plus haut, au niveau des coudes. Mais ce n'est que mon opinion et je ne serai pas vexé si tu me prouves que j'ai tort.

J'ai trouvé quelque chose de proche

Oui, t'as trouvé la "maindale" automatique (ou presque).

Il me semble que ça répond à tes besoins...

Je n'ai pas idée de la disponibilité ni du prix du produit que tu nous a montré mais tu peux peux être essayer un prototype en bricolant à partir de protège poignées de roller...
Cela ressemble à des mitaines que tu te scratches sur les mains et il y a souvent une armature à l'intérieur.
Tu viens fixer une plaque courbée sur l'armature qui te permettra de tirer sur le maindalier.

Tu peux regarder ici : http://bike-on.com/m/product-list/handcycling-accessories-1236/handcycle-grips-1251/

Ce systeme est assez répandu pour les tétraplégiques entre autre.

Pas mal le système de maindalier pour les tétras !

Sinon j'ai testé aussi les hauteurs mais avec des variations de coussin car le système et fixe sur le Comp CC et effectivement on force mois sur les épaules en position basse.

Côté coussin j'utilise un coussin anti-escarres à air (je ne peux pas m'en passer sinon je finirais 45 jours sur le ventre !!!) et il existe plusieurs hauteurs de tétines 5, 7 et 10 cm, sinon on peut mettre une mousse sous le coussin à air.
Pas de problème de glisse du coussin : la housse à un scratch dessous et il y en a un sur l'assise donc rien ne bouge