Plus je roule, moins je dors...

Ca fait maintenant 2 mois que je me deplace a velo. Je n'ai rien change d'autre dans mes habitudes de vie : je fais (un peu) gaffe a ce que je mange, pas trop de biere, trop de clopes et de cafe en tout cas. Normal, quoi.

Bizarrement je dors moins qu'avant. 6h00-6h30 contre 7h30-8h00 avant de me (re)mettre au velo. M'attendais pas a ca. Quelqu'un a fait la meme experience ?

Fred

ffichter a écrit:

...je me deplace a velo...... je dors moins qu'avant... Quelqu'un a fait la meme experience ?

Depuis fin novembre, suite à ma découverte du VH, j'ai roulé environ 200 km par semaine, soit beaucoup plus que ne faisais (majoritairement en VTT, 4 à 6 h par semaine).
Sommeil : 4 à 5 heures par nuit me suffisent au lieu de 6-7 auparavant.

P'têt que j'passe trop d'temps sur les forums, j'f'rais mieux d'aller m'coucher

:velo1:
A+

Le sport dégage un truc dans notre corps, qui nous met en forme et nous demande moins de someil, c'est bizarre, mais c'est comme ca.

Les personnes atteinte de fatigue, qui ne sont pas en forme etc.. leur sont conseillés 1h de sport 3 fois par semaine pour allez mieu

bonjour,
je pense que le sommeil est de meilleur qualité suite à une activité physique régulière ! d'où peut-être un moindre besoin de dodo ......
Perso je travaille souvent de nuit, et celà m'est arrivé d'aller à mon club le dimanche matin après une nuit sans dormir; après un demarrage un peu difficile, les performances étaient au rendez-vous, allez savoir pourquoi !
bonne journée.

je soupçonne un certain nombre d'entre nous de profiter de la position couchée du vélo horizontal pour piquer une petite sieste en roulant, ce qui pourrait bien expliquer les temps de sommeil plus court... CQFD... '