Le post des Chtis

helo, le brm commençant à 8h00 .... ok je

bien noté coach!! mais la c'est QUE l'entrainement

tu peux retourné dans ta Normandie profonde asteur

A pneu plat viendre.
Par contre la semaine d'après, 2x200 et un peu plus Le Mans / Vervins=460km aviron ou
D'une traite en 20h, j'rigole.

HOOO çà sent le strada dans l'air tout çà

Ou le Waw?

Allez les enchères sont tous vert.
Moi je dirais, orange

Bon, ben alors tu vas être invité au rassemblement de biiiiiiiiiiip dans le Finistère...

bin moi je sais tout
mais
je peux rien dire
TOP SECRET

Bon voyage Aldo

Waw Hooooou ca va Strader

[img][/img]


C'est lequel????

lundi 18 novembre matin, premier entrainement;
tout dépend météo; s'il fait beau samedi, je roule (rame) ce jour-là plutôt que dimanche;
et si ki fé beau dimanche, OK, sauf raison famille; pour l'heure, faut voir, quoi

@ Rameur Fou

C'est DIMANCHE 18 et non lundi
Réveilles toi, mon ami


A tantot
JP

Sois indulgent JP, tu ne sors pas d'un nid Douilliez toi

bah, je sors chaque jour, alors dimanche ou lundi, peu me chaut
Nous nous reverrons, Casi, attintion, l'élastique, elle est tindue, m'fieu !!

Un indice pour la photo, il est orange

Bon, c'est le 3ème en partant de la droite

Si ça vous dit, allez dans le post "vélomobile"

Bonjour les Ch'tis,
DEMAIN, personne ne vient pour le premier entrainement?
Perso je serai à 9h30 tapante à la place de Bondue puis
Direction le sud de Lille pour Consultation chez DEUZ
60km A/R en suivant les bons conseils de notre entraineur National

JP

Bon moi rien qu'a y aller ça me ferait quasi mes 60 km
Donc d’après notre entraîneur ça ferait trop donc je peut pas

Bentlu59" a écrit...

"60km A/R en suivant les bons conseils de notre entraineur National "



Rapport : C'est fait pour moi cette semaine: 58 km - 17/kh de moyenne pour 3h35 de roulement - arrêt 4 à 5 minutes à 20km - 1/4 h à 45 km puis retour d'une traite - dénivelée : 384m pour 1240 calories brulées...et des figolu aussi , c'est rigolo ça me rappelle mes folles années cyclos entre 1975 et 1995 ...donc pas de sortie demain because Famille..
a+ J.P et surtout bonne route...aux autres aussi bien sûr!
Serge/Godzilla62

+1 pour Bondues.
A 2main JP

Bentlu59 a écrit:

Direction le sud de Lille pour Consultation chez DEUZ

Je ne savais pas que l'on avait recruté un docteur ès vélo couché

salut les p'tits loups
bon, j'avais cru comprendre qu'on pouvait faire ça en plusieurs jours (deux me conviendraient bien!); Je ne me vois pas faire 200 bornes d'une traite...
je pense être là si ma sciatique m'a lâché suffisamment tôt pour reprendre l'entrainement.
Je ferai ça en deux jours avec nuit en camping car à mi chemin. Si ça tente quelqu'un...devrait y avoir de la place dans le camping car.
Même si je ne viens pas, je peux héberger deux voir trois personnes.

à bientôt

Bon alors, moi aujourd'hui j'ai consulté le docteur BentLu59 es vélo couché. Il m'a apporté 3 solutions à des problèmes que j'avais. Je recommande ses conseils.
Plus sérieusement, nous avons fait ce matin un bout de route ensemble vers Pont à Marcq. Nous pensions y croiser Deuz, mais sans adresse, pas simple. Un autochtone nous a quand même indiqué qu'il voyait un habitant de la commune rouler sur cette drôle de monture comme les nôtres. Malgré ses indications, retour à la maison bredouille. Sauf que nous avons croisé un autre VC dans un village sur la route du retour. Nous mettons pied à terre, sauf que ce fend-la-bise a déjà disparu au détour d'un virage. Etait-ce notre ami Deuz?
Retour à l'maison, 70km au compteur et voilà que le soleil se met à briller nous refaisant le coup de la VélorizonSologne. Marre de rouler sous la pluie et de voir le beau fixe s'établir une fois rentré. Trop beau pour ne pas ressortir. Donc ce sera encore 45 km pour aller voir une expo de Lille Fantastic.

Dans la voix de ce matin , un vélo couché renversé prés d'Avion :

Renversé ? écrasé, oui ! ça a l'air très sérieux !