Douleur haut de la fesse

Bonjour,

j'ai une question relative à la santé et/ou à la position sur mon vélo

Lorsque je roule sur d'assez longues distances 150 à 200, je ressens une douleur dans la fesse droite mais absolument rien coté gauche. Mon extension de jambe me paraît être au maximum coté droit aussi j'hésite à sortir plus la bome. Avez-vous déjà ressenti ce type de douleur et comment y avez-vous remédié.

PS : la douleur reste présente le lendemein mais disparaît très vite avec une pommade au camphre ou équivalent en décontractant.

je viens d'avoir un truc similaire, je pense que j'ai poussé trop en étant dans une position inhabituelle. C'est une des différences VD/Trike : en VD on a facilement la même position, avec le trike je sens bien que au long d'un trajet plus long (=> plus que les 4 km du vélotaf, mais pas encore plus de 80km) je me déplace sur le siège et les jambes ne travaillent pas de la même façon, et là ca aurait fait mal. Comment j'ai soigné : Volta Patches => sorte de pansement contenant du voltarène, que tu applique par périodes de 12h. Excellent contre les tendinites, etc....

Velosteph a écrit:: Comment j'ai soigné : Volta Patches => sorte de pansement contenant du voltarène, que tu applique par périodes de 12h. Excellent contre les tendinites, etc....

Merci Velostep. Volta Patches on peut l'avoir sans ordonnances ?
Mon pb est que je projette de faire des distances beaucoup plus longues et que j'aimerai bien trouver la cause même si c'est interessant de pouvoir soulager la douleur. Douleur haut de la fesse Toto2lt0

VC44 a écrit:: Volta Patches on peut l'avoir sans ordonnances ?

oui.
Et si ton pharmacien ne connait pas, décrit lui le truc. L'été dernier en Suisse j'ai trouvé un autre fabricant, mais je n'ai pas retenu le nom. J'ai demandé à la pharmacienne "un pansement contenant du voltarène, de l'ibuprofène, contre les tendinites" et elle compris. On est d'accord, il faut trouver la cause Douleur haut de la fesse Carton2

Merci beaucoup.
Ce type de patch est de toute façon qq chose de très utile dans la trousse à pharmacie en voyage.

Bonne route à toi Douleur haut de la fesse Toto2lt0

tu vas dans le bandeau
"rechercher" avec le mot sciatique..
déjà qq pistes
Papy volant

Merci,

j'espérai ne pas avoir à faire de recherches de ce coté là. Je voulais m'assurer que cette pathologie n'était pas inhérente à la pratique du VC.

Merci Papy volant Douleur haut de la fesse 782111

C'est marrant j'ai failli poster un message : douleur fesse gauche , en effet lors du 300 de Thouars , une douleur du même type que toi m'a fait m'arrêter à 241 kms( mais il y avait aussi la pluie , le vent etc...) Je pense que c'est plus une compression musculaire qu'une vraie sciatique , cela ne m'arrivait pas avec le Baron (en même temps je roulais moins longtemps) La position plus assise du Rans ( et peut être de ton vélo) dois être en partie responsable .

Salutations,

J'ai eu ce genre de douleur dans une fesse sur l'Orca au bout du même kilométrage (on est quand même très exigent côté confort sur ces vélos).

J'ai changé ma mousse basique contre une plus épaisse et couché le siège au maxi. La douleur a réduit (mais bon c'était pas l'enfer non plus), et puis en Normandie on m'a fait remarqué que mon siège était de travers (il s'était affaissé). Je l'ai renforcé et puis est changé de vélo (pas pour ça c'était prévu). Je ne fait plus d'assez longue distance avec ce vélo pour me rendre compte d'une amélioration.

Aujourd'hui avec l'Azub Max, j'ai une mousse plus épaisse que sur l'Orca (je crois que c'est une novosport super air). Le siège est sensiblement incliné de la même manière et pour l'instant pas de douleur même après 150 km.

pascalambic.

Remarque : Mais pour les mousses faut essayer car chacun à un ressentit différent.

le medicament en Belgique : flector

en france flectortissugelIEp 1%

c'est du diclofenac (comme le voltarene) mais sous une forme galénique spécialement adaptée à la peau.

dans mon expérience ca fonctionne bien sur les articulations proches de la peau, mais ca reste une "pommade" moins efficace qu'un comprimé

pour ton truc soit c'est une sciatique
tu te couches sur le dos, et tu demande à qqun de te monter lepied, jambe tendue, si ca reveille la douleur c'est bon signe pour ton toubib, il va gagner sa vie
sinon une douleur musculaire banale

Je fais pas mal de course à pieds et du VC depuis 1 an environ mais celui là n'a qu'un mois ( 20 ans de VD avant). Je penche donc plutôt pour un problème de position. Je n'avais pas du tout ce souci avec mon Fiero. Je vais incliner plus mon siège. Ma mousse est une ventisit pas exceptionnelle en souplesse mais je m'y sens bien.
Dans un premier temps je vais donc me tourner vers l'inclinaison du siège.
Sur mon fiero j'avais bricolé le siège avec de la mousse que j'avais collé en plaque dans le fond du baquet car j'avais l'impression de glisser. je vais donc continuer à chercher et regarder aussi vers les pommades possibles. Merci à tous pour vos contributions pertinentes Douleur haut de la fesse Cool

j'ai parfois ce genre de douleurs pas toujours sur de longues distances
Tu précises haut de la fesse, je l'identifie comme une contracture
parfois cela fait une boule dure qui se résorbe chez moi sans soin au bout d'1 à 2j
donc pas grand chose mais douloureux
faire attention de ne pas decoller les fessiers en pédalant en force (mme de façon à peine perceptible)c'est assez classique lorsque l'on appui avec le dos sans contracter les abdos

ly masse a écrit:: faire attention de ne pas decoller les fessiers en pédalant en force (mme de façon à peine perceptible)c'est assez classique lorsque l'on appui avec le dos sans contracter les abdos

Effectivement il y a là aussi une piste à laquelle j'ai pensé car c'est surtout sur les parcours pentus ou rapides que j'ai tendance à ressentir cette douleur.
Dans les bosses j'essaye aussi d'enrouler tout en faisant du tirer pousser, ce qui à la longue avec la fatigue peut finir par tourner carré.
Merci encore de cette piste Douleur haut de la fesse Cool

qd tu marche les semelles de tes chaussures est usé uniformement ?

regarde les semelles interieures de tes chaussures de velo , leur ecrasement ...

car certains ont une jambe plus grande que l autre( 8, 10 , 15 et meme 20 mm ) ( idem pour leurs forces, mais ca c est un peu plus normale , c est la "jambe d appuie" ) , si ta mousse est trop fine/dure tu va faire un point de compression au niveau du dos sur la jambe plus longue , verifie aussi que ton siege soit droit , pas fixé de travers , la baume aussi , change sa sortie pour voir ..dans tous les cas si cela perdure consulte un specialite .

sur un VH , les points de contact sur le dos et les pieds forme un rectangle , sur VD le bassin peut dandiné un peu .

Au niveau des semelles, j'ai des semelles orthopédiques. Par contre au niveau de la baume il faut que je regarde de plus près
Merci Douleur haut de la fesse 782111

j'ai ce genre de douleurs depuis que je roule avec le bacchetta. A partir de 100 Km ca devient insupportable .

le siege du bcta et plus assis et moins courbé vers le haut dans la partie basse que celui du pioneer. Aussi il y a comme une traction qui s'exerce vers le bas alors que sur le pioneer je suis maintenu par la courbure du siège

Ce we j'ai baissé encore un peu mon siège et j'ai contrôlé le plus précisément possible la baume et le siège, ça va un peu mieux mais je sens toujours une légère douleur. Peut-être est-ce une suite des 460 kms du we dernier.

Bonjour, je fait renaître ce post car je voulais vous poser une question toute bête et certainement évidente. J'ai une douleur, une sorte de contracture, dans la fesse droite mais qui disparait au bout de 30 mins après arrêt. Je n'ai qu'une mousse de siège découpée dans un tapis D4 et j'ai baissé au maxi ce même siège pour éviter d'être trop assis et de trop glisser. Donc la mousse est-elle en cause dans ce cas? Le fait d'acheter une mousse spécifique va t'elle permette de résoudre le souci? Merci

le froid relatif sous la cuisse peut être la cause ....

Accro du forum Messages : 4002 Date d'inscription : 11/12/2011

J'avais ce problème avec l'assise trop droite de mon handbike et aussi,
avec la forme du siège en haricot qui comprime le muscle sur du long parcours.
du coup ta description me fait penser plus à une douleur musculaire due à la forme du siège qui doit te comprimer le muscle.
Si c'est le cas,
quand tu te relèves cela devrait soulager alors que si c'est une sciatique
rien ne devrait te soulager a par un anti-inflammatoire.

Essayer une couche de mousse "tapis" en plus, le nerf peut être juste chatouillé par les secousses insuffisamment amorties.
J'ai eu le problème aujourd'hui en fin de sortie Embarassed

soit la mousse "sport" du VM soit le positionnement du siège perturbé par la glissade du "bazar", une pomme porte la trace du bord du siège pale

Moi j'ai plus simple je fais des étirements des muscles fessiers après chaque balade et plus de problème. Si je ne le fais pas c'est comme si la tension musculaire s'accumulait jusqu'à la douleur. Pour un étirement efficace: assis par terre les deux jambes tendues, enlacer avec le bras gauche la jambe gauchecomme si vous vouliez faire un gros calin à votre genoux et avec le bras opposé tirer la cheville vers soi. Vous sentirez tout de suite le haut des fesses s'étirer. (c'est mon kiné qui m'a donné ce truc)
Mieux vaut prévenir que guérir
En espérant que cela vous soit utile.

Bien à vous

Sujet: Re: Douleur haut de la fesse Mer 01 Jan 2014, 21:16

Salut, bonne année et merci à tous pour les infos. Je vais tester les différentes propositions et voir ce qu'il se passe!

» contracture à la fesse
» douleur metatarse
» Douleur épaule
» Douleur au coude
» [recumbutt] Douleur aux muscles fessiers