24H INSA 2011 les 20,21 et 22 mai 2011

Zut. Je ne suis pas sur Lyon ce weekend, sinon je serais bien passer voir une meute de VH.

Aller les gars.
Gardez le cap.

Hier je suis allé voir
Suis rentré avec Mathieu chez lui. Il avait bien donné

Pitchoun très facile

Photos d'hier


je file les voir

Bonjour
Le soleil encore au rendez-vous sur la région lyonnaise...
Un message de M ce matin

Nuit courte, l'équipe loisir a fait une belle remontée de la 9ème à la 5ème place....
Pitchoun a peu dormi c'est bon signe il roule toujours...
Marau et le Vc stinger sont toujours en route...
M est tombé en attaquant dans un virage mais pas de bobo....

A bientôt

Des nouvelles avec les performances à 8h 15
L'équipe loisir: 549 km - 226 tours
Pitchoun:439,2 km - 181 tours
Marau: 234,2 km - 97 tours

Je ne vous connais pas, mais je trouve très cool de pouvoir suivre vos performances sur le forum.

Aller les gars.

Message de Pitchoun à 10h 42

515 kilomètres nuit plus calme puisque Pitchoun a profité de la douceur pour dormir 2 heures...

Pour la nuit pas trop de problème avec les spectateurs, les organisateurs étaient là pour la sécurité.....

La fatigue commence à se faire sentir...

A bientôt

L'équipe loisir 675 kilomètres à midi et Pitchoun 560 kilomètres....

13h 15 le dernier point
L'équipe Loisir toujours cinquième première équipe mixte 712 kilomètres
Olivier 581 Kilomètres
Marau 320 Kilomètres
C'est Sabine honneur au femme qui termine ces 24 heures....

Je laisserai le soin aux participants de vous donner le résultat final.....
Amicalement
Alain

Vélorizontalyon termine 5ème Équipe loisir avec 732 km... on a eu une coupe car 1ère équipe loisir mixte.
Pitchoun est classé 1er Hors catégorie avec 612 km (il a été déclassé des solos dans la nuit... on soupçonne une réclamation des quelques énervés de tête...)
Notre italien inconnu a fini 2nd Hors catégorie, c'est lui derrière Pitchoun et le podium
Marau est plus loin avec quelque chose comme 350 km (à vérifier), victime d'une hypoglycémie hier soir, il a dû s'arrêter un long moment cette nuit.

Bravo à toute et tous !

Bravo tout le monde et merci aux commentateurs.

J'avais jamais suivi un course via un forum.

Bravo a tous et particulierement a Pitchoun demande leurs qu'il te valide cela comme un 600 ce serait la moindre des choses

ly masse a écrit:

@ olivier si tu bas le record solo féminin ça ne compte pas

Cette année encore le record féminin solo n'a pas été battu : environ 580km.

Merci à tous ceux qui nous sont passés nous voir, nous ont encouragés. Et encore plus a ceux qui ont assuré le support !
Superbe course où tout le monde s'est donné à fond, le tout dans une très bonne ambiance…
Niveau température, un poil trop chaud mais nous avons échappé à la pluie !

Bref fatigué mais content !

une femme a fait 580 km cette année wahuu ! bravo en VD faut le faire

bravo à vous tous et un peu plus à Pitchoun qui détient maintenant le record VH

Après un peu de récup et une bonne douche. ( je suis moins bronzé qu'à 14H et l'eau était sale ! )

Donc 610 km à 33 de moy, ( c'est tout plat ). Durant les 1ères heures, j'ai roulé derrière les pelotons de VD en équipes, facile de suivre, juste un endroit après un virage sur la gauche où il fallait relancer. Je suis à 36,7 de moy, c'est vraiment trop rapide d'autant plus que le soleil et la chaleur m'ont un peu entamé. Vers 21H, j'arrive à manger un bon gros sandwich qui me fait du bien. Durant la nuit vers 3H30, je fais une pause qui se prolonge et je suis pris de spasmes à cause du froid, je me pose dans ma voiture et me réveille un peu avant 6H quand le jour pointe son nez. Mon objectif de 600 kms semble difficile à atteindre, surtout que j'ai eu mal au genou au début de la nuit. La matinée sera plus difficile, fatigue, chaleur qui revient, je commence à ressembler à un zombi. Sur les 2 dernières heures, ça va mieux et j'arrive à 14H avec 602 km au compteur, validés en 610 au chrono officiel.

De retour chez moi, M retrouve ses affaires, et moi je file me faire vomir, qqchose ( bananes ? ) n'est pas passé, ça ira mieux après une bonne douche.

Bravo à toutes et tous pour ces 24H INSA sous la chaleur.

Bravo à tous, bonne ambiance, quelques vélo inconnue (l'italien, un tandem couché M5 je crois)

Pitchoun très impressionnant, les 2 premieres heures, il me doublait toute les 20 min alors que j"étais à 29km/h de moyenne...

Pour ma part, je visais les 500km, j'étais dans les clous, après 9 heures de courses 200km, mais à 23h00-23h30 plus possible d'appuyer sur les pédales

je finis avec 346 km au compteur apriori les orga sont plus généreux j'attends les résultats pas eux le temps de regarder avant de partir ...
C'est moins qu'il y a deux ans
faudra que je m'entraine pour de vrai la prochaine fois

http://velorizontal.1fr1.net/t10664p80-gros-maigrissez-c-est-possible-et-facile

je garde la citation de pearly spencer pour slogan et résumé

Dans  Gros ! Maigrissez ! C'est possible (et facile)

Pearly Spencer a écrit:

arafolie a écrit:

c'en est même affligeant de lenteur pour rouler en régime cardio qui permette de consommer au mieux les graisses...

Ca c'est sûr, c'est même impossible, car au premier regard ou commentaire désobligeant d'un type qui double je me sens obligé de lui mettre un vent durable
50 berges et autant de cervelle qu'un chiot...

que vous dire … les 24h c'est .. chouette.
On mange n'importe quoi, n'importe quand, on se lave tout le temps, on rempli des machines entière de linge sale et c'est super.

Comment dimensionner l'effort … tout le problème est la.
Pour les solos
Bon pendant les 4 premières heures, pitchoun passe avec un sourire d'enfant qui joue en se dégourdissant les épaules (guidon laché) à 40km/h et en doublant.

Marau lui est d'abord fermé et très régulier, tout comme notre ami presque inconnu (il a déjà fait les 24h en solo il y a 2 ans (il est sourd et presque lyonnais come moi. (du moins c'est le souvenir qui m'en reste))

pour l'équipe loisir, nous serons toujours accompagnés de visites de sympathie, accompagnés de leur ravitaillement en croissants en complément des provisions de Xael et chtit_meuh qui soit dit en passant on du faire un stage chez pantagruel.

Pendant la nuit je doublerais un tandem couché, pour ne jamais le revoir. A se demander s'ils ont pris le départ comme nous ??

Comment passe t'on de promeneur du dimanche à compétiteur des 24h ?
Bon déjà la formule d'équipe loisir, c'est de 4 à 12 participants qui doivent se transmettre le dossart qui sert aussi au détecteur du chronométrage. Dans notre cas, 5 de niveaux très différents.
Xael et Chtit_meuh, qui sont en train de s'enfiler des 200 et 300 ces dernière semaines
M qui l'air de rien enfile des bornes sur toutes ses montures.
Teff qui découvre son baron et dont je ne connais pas la pratique
et ma pomme et son bx-bent à son 4eme 24h dont le premier sur un vélo prété par Céline. Le reste de l'année, je suis un cycliste de loisir avec des balades de 1h3/4 le samedi ou dimanche au minimum.

J'ai envie de vous raconter 2 3 instants de cette épopée.

la dernière douche, après le dernier relai pour moi : Vécue au ralenti, dans une ambiance de cérémonie du thé, chaque geste est lent, nous sommes plusieurs, et pas un mot ne sort. Un moment de plénitude, de bonheur simple ou s'assoir sur le banc en latte du vestiaire est gouté, savouré. Les moments de doute, mais aussi ceux de satisfaction d'avoir accroché un "lapin" pour s'économiser dans son ombre, ceux plus dur ou j'ai du me résigner à lâcher cet autre lapin, car même à l'abri, les jambes tournes et parfois vite. Et la c'est terrible de devoir lâcher 2 ou 3 dents dans de cassette pour avoir l'impression de s'écrouler. Tous ces instants fusionnent dans ce silence de cette douche et vous vous sentez heureux.

Le lapin, cet animal provocateur, qui vous double nonchalamment, l'air de rien, dont cette étrange posture droite, voir pour certains et certaines gigantesque. Cet animal qui rend fou comme dit par pearly donc, et qui malgré vous vous aspire dans des régimes endiablés.

Bon y'a plusieurs catégories de lapin, le lapin tandem aux gros mollet, celui la c'est un tueur, il relance comme un tracteur, tout au couple, puis allonge mollement. Il est généralement relayé par personne, pourtant on aurait dit un requin et ses poissons pilotes accrochés à lui. Mais personne, ne tente, personne ne relaie, c'est LA machine.

Y'a le lapin d'opportunité, qui vient de démarrer et qu'est seulement plus frais, qui vous double quand vous hésitez. Celui la on le relaie, mollement, mais on le relaie, parce qu'on se sent redevable, mais qu'a coup sur, on sait qu'on va se se surmener, qu'on le paiera. L'idéal c'est de l'attraper sur les derniers tours de son relai, pour relancer la machine et la satisfaction de soi.

Et enfin le lapin du viseur, celui qu'on voit devant et qu'on va chercher, en pensant à pousser et tirer sur ses cales automatiques. C'est celui derrière lequel on reprend des forces, pour le doubler vers son suivant, si le lapin d'opportunité ne passe pas par la, bien sur.

Et puis il a la chaise longue, le sommeil dans le bruit, le repas partagé (avec les fourmis pour certains hi hi hi), l'ambiance et ce sentiment de vivra Sa course dans une communauté sympathique.

Évidemment après un dernier relai fini à 10h30, une sieste et une séance canapé écroulé, on ressent la fatigue, le prix de ces efforts, mais on est plein d'avoir vécu.

Alors merci à vous tous.

Encore, encore, encore.

J'aime bien ça les debriefing moi.

Bravo à tous !
pour le record féminin il est encore à battre!!!! 580 on est pas loin en tous les cas!
Chez nous à l'île de la réunion 600kms correspondent à 2 tour 1/2 de l'île sauf que le cumulé de dénivellé n'est pas le même

Le presque inconnu était inscrit sous le nom/label de "Toros" je crois.
Il avait toujours un sourire pour moi au passage ou un petit geste sympa, même au matin, quand la nuit sans sommeil et les km vous pèsent.

arafolie a écrit:

Marau lui est d'abord fermé et très régulier, tout comme notre ami presque inconnu (il a déjà fait les 24h en solo il y a 2 ans (il est sourd et presque lyonnais comme moi. (du moins c'est le souvenir qui m'en reste))

Je confirme, je suis lyonnais d'origine ; mes racines sont là, en plus avec ma barbe et mon caractère pas mal de copain me compare à un ours.

Donc désolé, si je vous ai froissé, ce n'était pas volontaire

Il faut que je prenne mes marques sur les premières heures aps ça roule mieux

Ah si un truc moins marrant pour ma femme, elle pouvait difficilement accéder au concert et m'aider dans les ravitos.
Les organisateurs ont tellement sécurisé la piste aux sortis des concerts, qu'il n'était pas possible d'aller au concert et de revenir voir si tout se passait bien sans faire 10min de marche

Tu aurais dû nous en parler.
Nous n'avons pas bougé et il y a eu quelqu'un dehors jusqu'à près de 3h du mat' puis aux relais de 3h30 et 5h...
il y avait moyen de te ravitailler et de laisser madame voir quelques concerts.

Encore bravo à tous pour ces 24h ...

J'ai été ravie de passer ce moment agréable avec vous (pour moi c'était juste en touriste pour le soutien moral ! )

Vu de mon coté, ces 24h se sont placées sous le signe de l'effort physique, la sueur (sympa le dossart ... , n'est ce pas Sab? ), de la difficulté visiblement grandissante au fil des heures qui passent, d'une nuit courte, très courte, trop courte ... (Trop dur aujourd'hui au boulot!!)

Mais ce fut aussi et surtout un grand moment de convivialité, d'entraide, de soutien et de rire partagés avec chacun d'entre vous au fil des relais avec pleins de petits moments étonnants comme par exemple la nuit, la plupart des gens dorment ou se reposent sous la tente, sur un matelas à la belle étoile, dans un hamac, sur une chaise longue, d'autres chuchotent et se racontent leur dernier relais (bon, il y a aussi les bringueurs plein de bière venus juste pour les concerts!! ).
Pendant ce temps là, d'autres tournent devant nous sur ce circuit inlassablement ... le temps parait comme suspendu ... et pourtant le chronomètre défile.

J'ai passé un super moment en votre compagnie les zamis !

PS @ Marau : Chtit meuh a raison, tu pouvais t'arrêter avec nous pour les ravitaillements sans problème, il y avait largement de quoi faire et surtout presque toujours quelqu’un dans le coin... a retenir pour l'année prochaine ...

Je tiens à féliciter Mireille pour son record solo d'il y a 2 ans et qui tient toujours. Certes la chaleur ne nous a pas aidé, mais même avec une t°c plus clémente, je n'aurais sans doute pas fait mieux que 650 kms.

Donc Mireille, tu es attendue à Guyancourt........( tu as cru que j'allais me dégonfler ? ), même pas en rêve, quand le moral baisse je regarde la fanion sur ma sacoche et là ça va tout de suite mieux.