[44] La Jean Cyril Robin, le 5 septembre 2009

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Alimentation/boisson pour moi après avoir tout essayé (pour 110, donc relativement court) : pâtes bien sûr la veille, petit dej solide au moins deux heures avant le départ, because départ rapide, pâtes de fruit au début, 2 ou 3, et petits tubes énergétiques pour la fin (1 ou 2) car il s'assimilent plus vite que les pâtes de fruit; eau claire dans le bidon.

Mais l'essentiel reste de ne pas se mettre dans le rouge dans la première demi-heure, et là il faut bien se connaître.

Michel

Amusez vous bien!
Pensez à Aurélien quand vous prendrez le départ.
Pour ceux qui ont fait le Ventoux les bosses seront faciles.
Bon courage.

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Je vais essayer de prendre deux bidons de 50, mais je suis plutôt du genre chameau, ce qui n'est pas bien, et il est peu probable que je vide les 2 bidons.

Quoi qu'il en soit, ça reste une cyclo et pour ceux qui ne cherchent pas à faire une place ou un temps, il n'est pas interdit de s'arrêter 5 mn au ravitaillement pour faire le plein.

J'ai recensé 12 participants potentiels dont 10 ont confirmé:

Sébastien
Pat14
Rob1
Malric
Bertrand79
Geoffroy
Campagnolo
Hagard du nord
André
Jean-Pierre85
mimi85
mikaBZH

(mise à jour le 2/09-20h15)

Est-ce un record pour une cyclo?

Michel

très impressionné par la participations, il y a quelques années on ne dépassait pas 3.
Pas possible pour moi de venir.
Bonne cyclo et n'oubliez que c'est un peu les montagnes russes à partir du km 35

Je ne vais pas pouvoir, ce n'est pas faute d'habiter pas loin, mais j'ai trop de boulot sur ma maison pour laisser passer un week-end en cette fin d'été…

En plus je n'ai qu'un plateau, et c'est sans doute trop juste pour les côtes un peu longue.

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Bonjour,

je serai present s'il pleut pas !!!!

mikaBZH, Il ne pleuvra pas, je t'ajoute sur la liste!


Michel

Coucou les loulous,
Par contre, je pense que même en partant en première ligne, il ne faudra pas trop rêver, si on veut arriver à lâcher le peloton pour prendre de l'avance, il faudra rouler à au moins 50 km/h dès le début... Et les vélos droits essaieront de s'accrocher...
je doute qu'on s'attire les bonnes grâces des organisateurs (ouverture par des motos) et celles des vélos droits pour avoir foutu le bazar... =))
Mais bon, ce n'est qu'une opinion... J'aimerais bien qu'on puisse partir en petit groupe de vélos couchés devant, ce serait le pied !!
En attendant, je suis sûr qu'on s'amusera comme des petits fous !!
A pluche.

12 au départ d'une cyclo, une occasion à ne pas manquer pour porter une belle image du VC.

Il est vrai que pusieurs VC roue dans roue, c'est magnifique et très efficace. j'espère avoir les jambes pour me trouver dans cette situation avec quelques autres... mais pas devant les premiers VD, j'en suis bien incapable.

Michel

De toutes façons , au vu des différents vélo , et des différences d'âges des participants , cela me semble difficille que nous restions tous ensemble ...croyer moi aprés 42 années de vélo derriére moi ! les watts ne sont plus les mêmes à 55 ans qu'a 30 !!! l'on perd environ 1% tous les ans à partir de ..30 ans .....que chacun mêne " sa course" et au plaisir de ce retrouvé à l"arrivée .....

la dernière fois avec Coyote, on est partis seuls sur les 30 premiers km à 38 km/h de moyenne seulement, ils avaient pas essayer de s'accrocher.
Faut dire qu'après c'est moins drôle.

J'ai pas le profil sous la main, mais il y a un raidillon de 13% autour du 35ième, puis ca monte et descend sur tous le 2ième tiers, puis 3ième tiers plus rapide avec quand même quelques côtes.

Pour résumer :
- permier tiers rapide
- deuxième tiers casse patte jusqu'au ravito à Rieux
- troisième tiers assez rapide (voire rapide si vent de dos)

ce placer en tete permet à tous les VD de nous voir , ils ne sont pas surpris par nos dépassements , les meilleurs passent devant ... et beaucoup ne verront jamais les meilleurs vélos couchés.
Pour nous c'est plus sécurisant

se mettre devant est une chose, mais il faut y rester

Juste le temps de se faire exploser quoi ! ;-)
Tu viens pas Flo ?

le vélo à pas roulé depuis debut juillet... ni le bonhomme tiens

Bonne course !! amusez vous bien!!!

J'ai terminé la peinture du vélo de Geoffroy et maintenant, il faut tout remonter avant demain matin.
La nuit va être courte...

Je me souviens d'un couché tardif à Chatellerault pour préparer la bête de Vipère noire! Malric, aimes-tu te mettre la pression à ce point?

Michel

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Speedy Malric a écrit:

J'ai terminé la peinture du vélo de Geoffroy et maintenant, il faut tout remonter avant demain matin.
La nuit va être courte...

ça risque de collé là pour demain

met un vélo dans le coffre que je te fasse un test peinture et passe me voir demain apres la course

Bon on a terminé de tout monter vers 2H30 et Geoffroy a roulé au clair de lune vers 3H.
La course ne lui a pas tellement réussi car il s'est fait enfermer dans le peloton et il a touché une roue arrière avec son pédalier, ce qui a entrainé sa chute dans le virage (Le cadre d'une TD se plie au milieu donc c'est chute presque inévitable.)
J'ai pas fait de miracle avec seulement 3H de sommeil, j'ai roulé en tête avec Pat14 pendant 35Km jusqu'à la grosse bosse à 15% puis j'ai décroché doucement. Dans une grande descente, j'ai percé le fond de jante à cause de la trop forte pression et la route très dégradée. Le temps de réparer et tout le monde était passé. Je suis reparti après 15minutes d'arrêt et les crampes ont pris le relais. 3 arrêts forcés plustard, j'ai terminé les 40 derniers KM à fond... pour finir sur une jambe tellement l'autre ne voulait plus tourner.
Bref comme d'hab!

Organisation au TOP
Temps au beau fixe.
15 VH me semble-t-il.
Les 40 derniers KM sont vraiment les meilleurs pour les VH.
Auré gagne le 140KM de 2min avec pas mal d'histoires à raconter.