Les 10 commandements du velotaff en hiver

bison couché a écrit:

Je confirme, les sorties sportives en hiver sont beaucoup plus crevantes qu'en été. Quelque soit les habits.
J'en tire la conclusion que c'est surtout l'inspiration de l'air froid qui en est la cause...

+1 sur cette impression. Bon dans mon cas il y aussi un ou 2 kilos hivernaux en plus

On perd sur beaucoup de plans: outre l'air froid à réchauffer, les échanges thermiques sont très perturbés. ça commence avec la circulation sanguine qui ne se fait plus de la même façon (une partie est priorisée pour le réchauffement des extrémités ou des poumons) et ça manque aux muscles, et l'évacuation de chaleur des muscles ne se fait pas pareil non plus, avec des difficultés à évacuer la chaleur et l'humidité, même avec un bon vêtement respirant.
Donc forcément, le rendement est moins bon.

Une revue anglaise a titré récemment qu'une baisse de 1% de la température musculaire pouvait provoquer une baisse de 10% de la performance.

La semaine dernière, long velotaff de 90km A/R avec retour tardif de nuit par brouillard (quasi givrant vers le point culminant). Je me suis vraiment traîné dans les côtes les plus dures. En gros je perds 3 à 4 dents par rapport à la belle saison. Faut dire que le télétravail à 80% ne facilite pas l’entraînement de fond, mais le froid est le facteur principal selon moi, car le redoux de cette semaine me permet de rouler mieux. A noter que j'utilise des T-shirt merinos coolman qui augment vraiment le confort en hiver (et en été aussi). Voir le site de l'AFV pour une offre exceptionnelle ;-)

C'est un peu extrême comme vélotaff non?

Didier, il utilise des T-shirt merinos coolman, et tout le monde sait qu'avec les T-shirt merinos coolman c'est trop facile, car les T-shirt merinos coolman sont trop bien


En tout cas cela confirme que quand on aime on ne compte pas ... les km.

Tout le monde en parle ...
je viens ici ajouter une couche à Durbin....pour l'aider dans sa démarche.

Une couche ! où çà ?  Oui, j'oubliais de dire  j'ai déposé    entre les 2    ce qui apporte quelque chose de plus .
vous allez pas vous en tirer comme ça ! vous le sentirez c'est mieux

           Les T-shirt merinos coolman sont hypercool en été
                              avec l' additif
           Les T-shirt merinos coolman sont devenus Hivercool         ...avec ma couche entre les 2


et plus jamais vous ne direz : on se les gèle ! Non,non! C'est important ... je n'en tire aucun bénéfice.

Velosteph a écrit:

bison couché a écrit:

Je confirme, les sorties sportives en hiver sont beaucoup plus crevantes qu'en été. Quelque soit les habits.
J'en tire la conclusion que c'est surtout l'inspiration de l'air froid qui en est la cause...

+1 sur cette impression. Bon dans mon cas il y aussi un ou 2 kilos hivernaux en plus

Ou alors quand en revenant de sa dernière résidence (musicale), on a pas remarqué que son chargement frottait sur la roue arrière depuis au moins 80 bornes, ce qui a bien flingué ma conso. Pour le coup je me suis retrouvé a faire, sur un trajet de 107 bornes (4h normalement), 2h de rab en mode "super éco" (en gros presque du pure musculaire) de nuit sur un finish montagne. Et avec les températures de chez moi, je l'ai bien senti passé le côté hivernal...

Ce qui est con avec un amortisseur arrière, c'est que quand on s'arrête, on voit pas que ça touche