| | [Philippe B.] Nouvel inscrit ! |  |
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Philippe B.
Nouveau / nouvelle
Messages : 1
Âge : 70
Localisation : Loire Atlantique
VPH : Optima Stinger
Date d'inscription : 10/04/2012
|  Sujet: [Philippe B.] Nouvel inscrit ! Mar 10 Avr 2012, 12:20 | |
| Bonjour à tous ! Je possède un Optima Stinger de 2005. J'habite la région Nantaise...et je roule seul ! J'ai des performances très modestes (prothèse totale genou)..., donc, je serais plutôt une lanterne rouge !!! ![[Philippe B.] Nouvel inscrit ! Cool](/users/2914/47/60/06/smiles/cool.gif) Amitiés à tous . Philippe B. |
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Arthur
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Messages : 127
Âge : 82
Localisation : 33 Parempuyre
Date d'inscription : 09/12/2008
| | Sujet: Re: [Philippe B.] Nouvel inscrit ! Mar 10 Avr 2012, 13:03 | |
| L'essentiel est de pratiquer une activité et de te faire plaisir lorsque tu constateras ta progression.
Voici quelques bases pour ta reprise:
.N'oublie pas de faire un électro cardiogramme et de fixer ta limite cardio
.Mouline à 75-85 tr/mn pour ménager tes genoux
.3 sorties par semaine dont une plus longue, c'est l'idéal
Bonne reprise, la saison est favorable |
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M
Accro du forum
Messages : 5226
Localisation : de retour à Lyon
VPH : M5 TiCa, M5 20/20, ICE VTX, ICE QNT, 2xKett (ex Cat Road, M5 LR)
Date d'inscription : 11/01/2006
| | Sujet: Re: [Philippe B.] Nouvel inscrit ! Mar 10 Avr 2012, 13:07 | |
| Bonjour
Depuis quand roules tu couché?
Des photos du Stinger?
Au plaisir de te croiser un jour!
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Magnum
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Messages : 14182
Âge : 73
Localisation : Brest
VPH : Waw 409 assisté (Amédée), Waw 313 assisté(KaWa), VAE Moustache (Black Swan), remorque Taifun. Ex: Quest carbone 559 assisté (Pikachu), Milan SL carbone 028, Waw Raw 127 assisté, Quest XS carbone assisté, Ice Adventure 3 FS, Ice Sprint 3 FS, Ice Vortex+.
Date d'inscription : 23/07/2010
| | Sujet: Re: [Philippe B.] Nouvel inscrit ! Mar 10 Avr 2012, 13:11 | |
| Bonjour Arthur et bienvenue sur le Forum! ![[Philippe B.] Nouvel inscrit ! 782111](/users/2914/47/60/06/smiles/782111.gif) Performances...performances... est-ce que j'ai une gueule de performances? ![[Philippe B.] Nouvel inscrit ! 4048](/users/2914/47/60/06/smiles/4048.gif) Laisse donc ce mot aux managers de tous poils. Roule, fais toi plaisir et n'oublie pas que la lanterne rouge peut être très utile pour éviter les accidents.  |
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cricri
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Localisation : Couëron 44 Bretagne sud
VPH : Toxy CR , challenge Mistral sl, TD maison "Le p'tit beurre"
Date d'inscription : 18/10/2011
| | Sujet: Re: [Philippe B.] Nouvel inscrit ! Mer 11 Avr 2012, 19:51 | |
| Bonjour Philippe
Le plus important, c'est de profiter du grand air et faire une activité "incognito" dans une position bien agréable!
Pour ce qui est de lanterne rouge, quand nous roulons en couple, c'est au mini 13km/h de moyenne mais malgré cela nous avons participé à des rencontres de vc avec grand plaisir et jamais laissé à l'abandon.
Alors bonne route et à bientôt dans le coin
Christian |
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Didier33
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Localisation : Marcheprime
VPH : "PTT", mon Catrike Trail jaune Rohloffisé et électrifié - BéGéVé mon Beach cruiser Westside Heritage - vélo pliant Tern link D8
Date d'inscription : 04/05/2007
| | Sujet: Re: [Philippe B.] Nouvel inscrit ! Mer 11 Avr 2012, 21:03 | |
| Comment peut-on rouler seul, au pays de Jean-Mi et de Road runner? les gars de la L.A., faites quelque chose, siouplait! |
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| | Sujet: Re: [Philippe B.] Nouvel inscrit ! | |
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| | [Philippe B.] Nouvel inscrit ! | |
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