Mon Challenge du week end

J'etais inscrit a une course de cote ce week end, et j'etais le seul VC

http://lowkeyhillclimbs.com/2012/week1/profile.html



j'ai presque atteinds mon objectif de monter ca en 40mn mais ca me laisse encore loin du temps median de 35mn

mais bon c'est une cote "dure" pour un VC

[url]=https://picasaweb.google.com/102201486241299125993/VeloMellowMontebello#5796432891167282370][/url]

si quelqu'un peu inserer la photo pour moi merci d'avance, j'ai encore pas compris commet ca marche pour inserer une photo sur ce site



[Edit Modo] En fait, tu ne peux pas utiliser l'adresse picasaweb, il faut enregistrer ton image sur ton disque, puis l'héberger quelque part (le forum propose servimg.com) Olivier25 [/edit modo]

Je ne vois personne en danseuse

les pentes sont de 8 - 9 %..
normal qu'en VD le type reste assis!
Papy volant

Donc le VC est avantagé dans ce type de profil

Bentincalifornie a écrit:

[... du temps median de 35mn
mais bon c'est une cote "dure" pour un VC...]

1950 pieds en 35 minutes, ça fait du 1020 m à l'heure (sur 35 minutes)
La Vipère a fait 1070m en 1 heure (pendant une heure, donc...)

personne s'y colle?
donc qq chiffres..
* si mr X montait en VD
avec une VAM de 1000 dans pente à 8 % et si le VD et le pilote pèsent 77 kgs ..il monte à 13 km:h et aurait ..toujours en VD une puissance d'environ 200 watts
ce qui explique qu'il peut rester assis
*à 18 km/ h mr X.. développe 300 watts et VAM de 1400 environ
(d'après tableau Altigraph:Atlas des cols)
Papy volant

Papy volant a écrit:

les pentes sont de 8 - 9 %..
normal qu'en VD le type reste assis!
Papy volant

les pentes moyennes sont de 9% sur la 1ere partie avec des ramps a 14%

un longue ascencion avec des pentes moyennes a 9% crois moi Papy ca fait mal au jambes, il y a avait beaucoup de danseuse dans la 1ere partie du parcours, la on est dans la 2eme alors il y a moins de danseuse car les jambes commencent faiblir...

olivier25 a écrit:

Bentincalifornie a écrit:

[... du temps median de 35mn
mais bon c'est une cote "dure" pour un VC...]

1950 pieds en 35 minutes, ça fait du 1020 m à l'heure (sur 35 minutes)
La Vipère a fait 1070m en 1 heure (pendant une heure, donc...)

donc la vipere est meilleure que moi c'est bien clair et il se serait classe juste un peu mieux que la moitie sur cette course, qui au passage est tres competitive, le 1er a monte a 1500m/Hrs

en fait c'est celle la que je voulais poster...merci d'avance..tiens on dirais que ca a marche cette fois

[img][/img]

à Bentincalifornie
previens nous quand tu vas organiser ta montée
quant aux pentes de 9 % ..disons que je connais
si tu vas lire le fil "cols Basques" de ce forum ..
le Burdincurutcheta a parfois des kms moyens entre 9,5 et 11 %..
mais moi je suis en tri..pas de danseuse non plus
Papy volant

Une question hors sujet: tu as quoi comme vc en ce moment? L'assurance a finalement pris en charge ton probleme?

Sinon pour revenir a ta sortie du WE, ce genre d'effort peut il s'apparenter à un effort sur la presse dans une salle de muscu?(avec le paysage en plus)

ben comme tu peux voir sur la photo je suis toujours avec mon Vk2 qui a ete repare, il ne semble pas que la reparation est nuie aux performances puisque me temps sur cette montee sont meilleur qu'il y a 2 ans.

sure cette cote non c'est pas du presse a jambe ca reste du pedalage, c'est un peu lourd mais ca va, pour le challenge de la semaien prochaine il y a clairement de la presse a jambe sur les longues section a 14/15%

a 15% et au dela si la rampe est pas trop longue tu reste en dessous du seuil "presse a jambe" si ca depasse le kms ouai tu te retrouves a forcer en esperant que tu vas tenir jusqu'a la fin de la rampe

moi je trouve ca tres amusant les challenges avec des super rampes, de voir les VD qui mettent pied a terre

Sur les photos je reconnais pas le VK2 tant mieux s'il est remis en état!

Perso je suis admiratif devant les grimpeurs (vd ou vc) et sur ce genre d'effort je mettrais pied à terre avant les vc .