BRM 200 de Mouscron 9 mars 2013

OUI Quinoa, j'ai aussi essayé mais ça aurait fait doublon . Discover tu nous aides ? stp

Merci

Beaucoup de vent ce matin en Beauce pour l'entrainement dominical
Nous avons fait quand même 75 kms à 27de moyenne, et pour le moment c'est bien assez...
On sera prêt pour le 9 mars je pense..
Bon dimanche à tous

Cyrano je bave sur ta moyenne.
80km en 4h47 de roulage, dans les 5h20 tout compris...
Vent dans le dos au départ, de fae/travers sur 20 km, et de face sur 25 km, ... la météo parle de vitesses de 20km/h...
J'ai pu en gros respecter mes timings d'arrets! Par contre le baladeur à plat après 2 heures, ca le fait pas. Dimanche prochain, je roule 2 heures avant de l'allumer -

steph vers la frontiere la semaine prochaine?

Bentlu59 a écrit:

steph vers la frontiere la semaine prochaine?

Je viens de vous envoyer un MP à vous deux ;-)

Velosteph a écrit:

Cyrano je bave sur ta moyenne.
80km en 4h47 de roulage, dans les 5h20 tout compris...
Vent dans le dos au départ, de fae/travers sur 20 km, et de face sur 25 km, ... la météo parle de vitesses de 20km/h...
J'ai pu en gros respecter mes timings d'arrets! Par contre le baladeur à plat après 2 heures, ca le fait pas. Dimanche prochain, je roule 2 heures avant de l'allumer -

Les rendements sur un VC ne sont pas les mêmes que sur un trike..., essaie, tu verras que tu pourras obtenir ces moyennes
A bientôt

Bon, les gars, vous n'avez peut être pas encore vu les comptes rendu de la sortie Normande de ce weekend mais....

Roudevelo et Disco sont (déjà) affûtés et au taquet... prévoyez les écharpes

C'est cela seb, tu veux agacer tout le monde... 30kms/h, ils ne vont pas voir les buvettes...

Rouler vite permet de faire des poses plus longues, donc ça devrait aller pour les buvettes.

jean lou, je vois que tu sais motiver les troupes, je crois que je vais viser tes roues!

cette nuit, j'ai rêvé que je ramais 150 kms à 30 de moyenne, vous croyez que ça ira comme çà, je dois continuer à rêver,
ou bien je dois réellement commencer l'entraînement ?
J'ai pas rêvé en tous cas s'agissant de rouedevélo, Cbien à Noël qu'il s'élance de Dunkerque, à 20 heures en plus ? Pas une blague ? Qui sera au départ pour l'accompagner ?

Je ne suis pas dispo, Zapilon sera certainement au départ, mais ne pourra l'accompagner

je regarde si je peux y aller, pas évident à première vue;

ah tiens y'a plus que rouedevélo à faire des diagonales pour s'entrainer, et moi avec mes petites balades de 50 km? Pourtant faut en profiter : départ ce matin à 11h sous 10 degrés, ici dans le nord c'est suurprenant, "pire" j'ai du mettre les lunettes de soleil quand j'ai fait "demi tour" vers les 30 km : vent du sud ouest, rafales jusqu'a 35 km:h dixit la météo, j'ai tiré des bord pour rnetrer - Mais bon de l'autre côté, comme c'est ce qui nous attends entre la Zélande et Mouscron, je me suis dit que je devais mordre sur mes doigts et continuer.... 52.8km en 3h de roulage et 3h35 en tout (ouille ca en fait des arrets j'y crois pas...)
Si la météo est pareille demain, je tenterait bien encore le coup une fois D'autant que Akhar n'est plus très loin de son millième kilomètre......

Velosteph a écrit:

Si la météo est pareille demain, je tenterait bien encore le coup une fois D'autant que Akhar n'est plus très loin de son millième kilomètre......

Si tu parts en début d'après midi je suis partant pour t'accompagner.

Demande de Kernie d'un galop d'entraînement de 100 km pour ce samedi.
VLG - Milly-la-Forêt (crevaison) - Malesherbes (pause déjeuner) - Maisse - VLG : 100,4 km (ça c'est de la précision ! ) à du 21 de moyenne, parcours plutôt plat (420 m de D+), un peu moins de 5 h de route et un peu moins de 7 en tout.
Bonnes conditions de roulage, 8 à 9°, humidité ambiante mais pas de pluie, vent négligeable.
À midi, on n'a pas pris de risque, on a bu de la Kro !

demain on va au mont des Cats
Denis nous attends à 10h15 avec des brioches
Point de rencontre de Ch'tiGéant et Bentlu à 9h15 place d’Armentières

Avis aux amateurs!!!!

La suite; je peux pas le dire

et ben c'est que le post avance
y en a même qui roulent
y en a même qui font des test à la kro
perso j'ai ressorti le trike pour 70/80 kms hier, extra, même conditions que "le galop de kernie" mais avec un un bon chocolat chaud au 3/4 du parcours
fait remarquable nous étions 3 trikes dont 2/3 qui pourraient finir à Mouscron
allez soyons fou ! le plus dur de l'entrainement c'est pour très bien tôt ... l'hiver n'est pas encore arrivé

90km vent faible sud ouest. Parti a 7h30 plein phare. Attente 20 mn (en avance) à Armentières puis ravito au croissant pur beurre.
2eme arrêt à Bertem en bas du mont des Cats. Un bon chocolat chaud qui nous réchauffe bien car brume bien épaisse et température en baisse (3°)

Arrivé en haut ou Denis et Cécile arriva quelques minutes plus tard

Un moment de D E G U S T A T I O N des bonnes brioches que Denis a fait hier soir. Délicieux hummmmm Merci merci
La fine équipe



Puis le retour a vive allure. Christophe nous attend sur la place de Bailleul

Une bonne matinée d'entrainement

Kemmelberg, Rodeberg and Zwartberg au menu

bonjour à tous

Par chez nous aussi ça s'entraine: 73 kms hier avec le groupe de copains du club en 2h45 et ce matin 75 kms en 3h.
Le surplus de chocolat avalé pendant les fêtes commence à partir... mais arrive la galette des rois: il n'est pas facile de résister mais c'est pas grave, c'est aussi pour ça qu'on fait un peu de sport!
bon dimanche à tous
guy

samedi 9h rdv avec Zorbas
Il mène la route et on espère etre au sec et avec un vent contraire à l'habitude : nord ouest
Bon on a roulé dans le brouillard plus qu'autre chose, le temps sec a l'air d'avoir choisi ... cet après midi
64 km pour moi, un peu moins pour Zorbas a du 18 de moyenne, je dois encore m'entrainer, et cool on prévoit de la neige dimanche prochain!

Velosteph a écrit:

...... et cool on prévoit de la neige dimanche prochain!

Chouette je vais sortir le trike comme rouedevélo.

Velosteph a écrit:

samedi 9h rdv avec Zorbas
Il mène la route et on espère etre au sec et avec un vent contraire à l'habitude : nord ouest
Bon on a roulé dans le brouillard plus qu'autre chose, le temps sec a l'air d'avoir choisi ... cet après midi
64 km pour moi, un peu moins pour Zorbas a du 18 de moyenne, je dois encore m'entrainer, et cool on prévoit de la neige dimanche prochain!

Sortie très instructive pour moi avec un passionné "ferrovière", le long de la ligne de train Bruxelles Leuvenen.
Je vais refaire cette sortie cette semain pour voir ou j'en suis. Les dernières en solo à 25 km/ heure environ sur ce trajet avec mon bon vieux QNT hard shell et stelvio.