le waw 119 de Daweed

Trajet du matin : 

Quelques secondes avant l'apparition du soleil... mais j'ai vite resauté dans le waw, car j'avais une moyenne à tenir moi ! 

daweed a écrit:

=> c'est un trajet utilitaire et indispensable au maintien de mon équilibre mental et physique. un pur médicament pour satisfaire l'addiction ! C'est aussi parce que j'aime pouvoir dire aux autres "et ben moi, j'ai pédalé 30 km ce matin !"  ... a ce moment je passe pour un fou ... et j'aime ça 

très bon remède pour affronter ces journées tant pis pour les autres, ils savent pas ce qu'ils ratent

Il y a une semaine encore, je vantais les vertus "anti-maladie" du vélomobile, en citant mes 4 années de pratique sans avoir eu le moindre microbe... et voilà que juste q'une jour lus tard, je choppe une crève avec grosse fièvre !

... c'est curieux... juste quelques semaines après mon achat de voiture.... coincidence ?? ... je ne pense pas !


Je suis sûr que si je n'aurais pas acheté de voiture, je ne serais pas tombé malade !

daweed a écrit:

j'avais une moyenne à tenir moi ! 

T'abuserais pas un peu des fois

Faut prendre le temps de récupérer parce que sinon c'est un peu normal d'être malade

Le système immunitaire évacue les déchets qu'on produit pendant les efforts et botter le des microbes mais s'il est surmené ça peut faillir

C'est juste pour ne pas oublier que c'est vraiment ch...t d'être malade.

Une fois tous les quatre ans, on a vu pire.

Ah oui mais dites, c'est que j'ai un compte rendu à faire moi ... après avoir essayé de circuit de course de fontenay le Comte ! ce weekend il y aura une vidéo!

ben alors t'attends quoi ? la grippe espagnole ? file bosser
ces d'jeun's .... pas de santé .... tout le temps fatigué ...... y devrait faire un peu de sport celui ci !! .... vous l'avez vu : maigre comme un clou !!  .....  pas étonnant qu'il soit toujours malade  

Ils sont rigolo ces d'jeun's.
Ils se croient immortel, jusqu'au jour ou ils commencent enfin à vieillir un peu.
Y'a pas de raison que tu ne tombes pas malade, avec la vie que tu mènes.
Et puis ça prouve qu'il y a un côté humain chez toi. Ouf.

Ben justement, ceux qui me connaissent bien savent que j'étais très souvent malade avant de recevoir mon vélomobile, et ce depuis ma naissance prématurée (6 mois et demi)
J'ai encore sur mes mains et mon crâne des traces des innombrables perfusions que les infirmiers ne savaient plus où placer...
(là c'est la scène émotion , à lire avec une musique de fond triste genre violon solo... )

Mais depuis que je me suis mis à pédaler sous une carrosserie, je n'ai plus connu la fièvre, les angines, les gastros... et les caries

Pourtant avec tout le nutella que t'as ingurgité, les caries: ... 

non, là c'est le cerveau qui est atteint

Magnum a écrit:

Pourtant avec tout le nutella que t'as ingurgité, les caries: ... 

Quand on voit ce que bouffe ton avatar , ça reflète bien ta personnalité

Salut à tous, 

voilà encore une fois un long moment sans discutailler sur le fofo !

J'ai l'esprit bien prit ces temps-ci, m'enfin je roule toujours :


Premier trajet Niort - Le Mans sans toit ou presque, j'ai retiré le chapeau en gardant la visière ... et ben c'est génial ! excellente protection au vent, le bruit le résonne plus et l'aérodynamique n'est pratiquement pas perturbé, en tout cas jusqu'à 80 km/h.

 

Une fois arrivé au Mans, j'avais pris bien des couleurs 
Le retour dans ces conditions me tardait ... et puis la météo à changé de bord 

Des trombes d'eau non-stop la veille et l'avant veille ... les prévisions étaient pires pour le lendemain (1 mai) avec un fort vent du Sud EST, rien de mieux pour démotiver n'importe quel pédaleur droit !

J'ai eu la chance d'avoir "au cas où" pris le chapeau avec moi... donc je l'ai remonté avant le départ.

Il est 5h00 du matin, le réveil sonne ... j'entend "Bbrbrlrlrlrlrlrrlrlrl ... " c'est le bruit de l'averse qui inonde Le Mans ... 
Chouette me dis-je, enfin un trajet avec un peu de piquant ! c'est vrai quoi, quand il fait soleil, c'est chiant de traverser encore et encore les mêmes contrées sans paysage particulier et sans feux pour m'arrêter ... Là il y avait de l'action, un peu de stress, ne serait-ce que pour discerner les nids de poules des flaques d'eau sur le bord de la route, ou encore les petits moments d'adrénaline lorsque l'on croise un gros poids lourd lancé à vive allure et que durant un faible instant la visibilité est proche du zéro à cause des projections d'eau   

Bref, j'étais presque heureux d'avoir 210 km à faire sous la pluie 

Je décolle vers 6h20, pas un chat sur la route, aah mais on est le premier Mai, c'est férié ! Je n'aurait donc pas à me coltiner les poids lourds ! c'est déjà ça !
Une fois le corps bien chaud, les gouttelettes entrainées dans le flux d'air qui me ventile sont plutôt agréables, je passe de temps à autre le doigt sur les lunettes pour y voir un peu quand même.

Les km défilent, la vitesse n'est pas extraordinaire, les kojak bien lisses collent à la route. Cependant je suis en forme, car une fois arrivé à Saumur (km 90) la moyenne est autour de 34-35 km/h ce qui est à peine plus bas que d'habitude.

J'attaque la portion difficile avec les 20 km de faux-plat montant sans arrêt et sans paysage proche, j'applique la méthode de la "focalisation de l'esprit sur un sujet assez excitant pour m'en faire oublier la difficulté du trajet" 

Mais j'ai un peu de mal, puisque le sujet excitant du moment (SPEZI 2015) était déjà derrière moi. la vitesse peine à atteindre 30 km/h, mais l'effort équivaut à 40 ou plus !
C'est alors qu'au loin, au milieu de la brume et des voiles d'eau formés par le vent, jaillit un truc jaune fluo ...
Je connais bien le trajet, y'a pas de truc jaune par ici ... je me rapproche.
Le truc jaune dandine à droite et à gauche... c'est un vélo ! je conserve mon rythme et m'approche.

C'est en fait un couple, chacun sur son vélo avec une remorque monoroue ... habillés comme des plongeurs du pôle nord ! La (pauvre) femme avait un poncho qui frippait au vent, je les voyais tous deux lutter contre la pluie, le vent, le froid (i' caillait faut le dire) 
En voyant leur visage, je me suis dit que je pouvais être heureux dans ma petite cabine, au chaud, confortablement installé ... et en plus de ça je les ai dépassé avec un bon écart de vitesse ! Le reste du tronçon n'était soudainement plus difficile  

En tout je me suis arrêté 2 fois pour vidanger le moteur, mais je n'ai pas fait de pause ... et au final j'ai roulé à 35 de moyenne !

Voilà donc tout ce dont je me souviens de mon trajet retour... tout le reste, je l'ai véçu, mais m'en souviens pas ! C'est très agréable quand j'arrive chez moi, on me demande comment s'est passé le trajet ... "heuu ... bien ... enfin je crois heuu ... "   
Arrivé à 13 heures à la maison, j'étais bien, pas usé, sauf au niveau de la fesse droite et au dessous du genou droit... il doit y avoir un petit truc qui est pas bien équilibré et la jambe doit compenser ... mais le reste (tête et orteils) est tout frais comme si de rien n'était.

Je n'ai pas de photos de ce trajet à vous montrer car vous n'aurez vu que de l'eau partout, partout, partout ! 

C'est bon d'avoir des nouvelles de temps en temps...

daweed a écrit:

... habillés comme des plongeurs du pôle nord ! La (pauvre) femme avait un poncho qui frippait au vent, je les voyais tous deux lutter contre la pluie, le vent, le froid (i' caillait faut le dire) 
En voyant leur visage, je me suis dit que je pouvais être heureux dans ma petite cabine, au chaud, confortablement installé ...

C'est vrai que c'est dans ces moments ou j’apprécie encore plus

Ah tu as repris l'entraînement pour les championnats de Belgique

Nan, mes 200 km ne vont pas m'aider pour les 200m, 1000m heure et 100 km ... je dois m'entrainer sur plus court ...et plus fort ! 

Je me fais des 50 km à donf de temps en temps, et quand mes examens seront passé je passerais à la vitesse supérieure

35 de moyenne sous le déluge et pendant 200 km et il ose annoncer

Citation :

quand mes examens seront passés je passerai à la vitesse supérieure

.
Jamais vu un asticot filer aussi vite

Il y avait un bout de temps que je n'avais pas vu de tes nouvelles et je me demandais si tu faisais toujours tes trajets.
Maintenant je sais que tu es toujours aussi atteins

Daweed
quid de l'alimentation sur ce trajet maintenant?
Papy volant

Au fait Daweed , il fait moins chaud dans 119 par rapport à un VM de couleur foncée

Ça paraît logique

Mais dans la pratique

Zut, je n'avais pas vu les derniers messages !

Pour la bouffe, je tourne avec la poudre Fenioux dans la gourde, des pâtes de fruit, des barres céréales, et parfois, des gel antioxydants.

Dans la pratique, je n'ai jamais eu plus chaud dans un vm noir que dans un blanc...en revanche, la température de surface passe du simple au triple! J'imagine que les couleurs foncée vont vieillir plus vite à cause de la température plus élevée...


Bon, alors aujourd'hui, c'était 35km en compagnie de ma pauvre frangine en vélo droit... la fois dernière, son rythme était tellement bas que pour moi... physiquement parlant, je ne pouvais pas parer de sport
là on parle d'une vitesse moyenne atteignant tout juste les 20 km/h en plein marais !

Donc aujourd'hui, pour essayer de travailler les jambes dans ce contexte particulier et tout en restant dans le rythme de la frangine, j'ai pédalé avec une seule jambe j'ai alterné droite et gauche environ 4 fois sur les 35 km.

Vous allez me prendre pour un fou (et vous auriez raison) mais je trouve ça très intéressant !

Le pédalage à une jambe est finalement très technique. Afin d'éviter les claquements de chaine, il faut se concentrer pour avoir un pédalage très régulier, avec le temps le mouvement deviens une habitude et ce n'est plus un problème.
Côté vitesse, je croisais à environ 25 km/h. Dès que le relief se prononce, il faut tout de suite descendre les rapports car on n'a aucune réserve.
En m'énervant, je montais du 6% à 18 km/h.

Alors que nous longions la Sèvre Niortaise (en la remontant) la route et le bitume sont parfaitement plat. Je tente une pointe avec la jambe gauche : 28, 30, 32, 35, 38, 39, ... 40 ! Le vent est nul.
Je suis assez surpris de pouvoir atteindre les 40km/h avec une seule jambe. J'essai ensuite avec la jambe droite, idem.

Ce qui est aussi intéressant, c'est de se mettre dans la situation que connaissent certaines personnes dont la condition physique oblige à pédaler d'une seule jambe. Ça permet alors de découvrir les nouvelles limites qui apparaissent beaucoup plus vite avec le relief, la stabilité, les virages, le poids du vm...
Auparavant, je cauchemardai à l'idée de me blesser une patte ...car le vélomobile c'est mon seul moyen de transport pour aller au travail ! (bon je sais, maintenant j'ai la Dyane mais pas avant! ) Là, je suis rassuré sur l'idée de pouvoir malgré tout réaliser des bonnes distances sur une seule jambe. 200km est peut être un peu exagéré, mais en admettant qu'une grosse tendinite ou un claquage frappe, je pourraiscontinuer d'avancer !

Les 300 derniers mètres, je les ai fais sur les deux jambes. Comme elles ont été habituées à exploiter au mieux la manivelle, je ne vous dis pas le drôle d'effet que ça procure ! J'avais l'impression d'avoir gagné 500 watts !

Ça n'a pas duré longtemps, mais la prochaine fois, j'allongerais la mesure. Comme quoi la technique de pédalage est vraiment un élément qui influe sur la puissance développée !

Une fois à la maison, pas de mal aux pattes...

Pédaler d'une jambe

J'imagine que l'autre pendant ce temps est tranquillement vautrée sur le fond du VM

C'est ça !

J'ai fait une fois 9km sur une jambe (tendinite de l'autre côté). Sur le plat ça allait (enfin impossible de monter à 40, le Quest étant plus lourd et la route bien pourrie). Mais dans la côte j'en ai bien ch..., ça doit être dans les 6% aussi environ mais alors plutôt bloqué à 6 km/h tout en force !