BRM 200 VERS LA HOLLANDE LE 8/03/2014

à moins d'une erreur je n'ai rien trouvé sur le forum     
et pourtant je m'y prépare (en douce pour l'instant)
le guide incontournable :
http://jeanpba.homeip.net/20140101_PBPBrevets/mouscron_200k.pdf
un beau parcours à l'identique de Willy (grand merci et .... à bientôt)
et une autre occasion d'un rassemblement j'espère ....
alors tous à l'entrainement hein !      

salut roue de vélo,
je l'ai noté sur mon agenda; Jean-Pierre bentlu est un peu charrette en ce moment, je le vois en début d'année pour Méteren 2014, et lui en parlerai afin de savoir ce qu'il compte faire à ce sujet,
bonnes fêtes à toi et aux tiens,
rameur Zozo

rouedevelo a écrit:

à moins d'une erreur je n'ai rien trouvé sur le forum     

Peut-être attendions-nous que le coach motive les troupes ?   

Je regrette déjà de ne pas même pouvoir espérer en être... car je bosserai ce WE et pas moyen d'y couper !     Z'aurez qu'à boire une ou deux Westmalle pour moi.   

Et oui on attendait les instructions et consignes d'entraînement....
Pour l'instant c'est le regime alimentaire de fin d'année qui prime
Bonnes fêtes à tous
Cyrano

salut à tous et meilleurs voeux etc etc   
pas de blabla ... demain je sors   
(30 kms vers la hollande puis retour : ce sera bien suffisant   )
donc je vous propose d'en faire au moins autant  

Effectivement, beau programme de reprise. ..je n'ai pas beaucoup arrêté, je fais des tours de 45 à 85 kms maxi et pas très vite.
je vais augmenter les kms à partir de début février.

Bonsoir du Bocage Normand

Serge si ton entrainement te fait passé dans le Bocage et pré bocage un petit message pour t'accompagner

Jean Marie   

Bon si je suis motivé et en "forme" je serais des vôtres .
J'ai beaucoup appris de l'année passé alors pourquoi pas le mettre a l'oeuvre .

me vl'a rentré de 60 kms faits en 6h   
30 kms tout plat pis une longue pose/tchat en famille pis de nouveau 30 kms tout plat avec un p'tit bruine de nuit   
mais aujourd'hui j'avais une patate à rouler lentement et facilement  
et vous ? (histoire de recenser la troupe ...)

bon ben c'est rapé pour moi ..   
terrible déconfiture, je suis désigné pour une astreinte sur cette semaine là, 2 ans de suite ok fallait bien que ça arrive   
mais bon je vais continuer à m'entrainer tout comme vous   pour être de toute façon au top dès les beaux jours  

actuellement, je roule qd je peux, pas mal de contraintes à gérer; sans avoir fait un gros travail de fond, sorties entre 60 et 100, pratiquement tt en VM; j'essaie de ne pas focaliser sur la moyenne de roulage, mais de trouver un tempo constant sans baisse de régime et ss fatiguer, faut trouver son rythme, quoi! Je vais m'inscrire, et si pas d'anicroche, je fais en espérant moins de crevaisons que l'an dernier; si Chtigéant ne m'accompagne pas, je n'aurais pt-être pas la poisse? Il a crevé 4 fois!
et si tt va bien encore, je souhaite faire le débarquement normand, je n'y suis pas encore......on verra, ça fait lgtps que je souhaite y aller sans y arriver; côté climatique, du moment que je ne passe pas la Loire, je ne devrais pas souffrir d'un excès de chaleur, laquelle préjudicie fort à ma complexion septentrionale, et que je commence à ressentir négativement ms graduellement à partir de 20 degrés; après, ça dépend s'il y a du soleil ou pas; sans, C mieux, l'effet chaleur est atténué, et on gère mieux le risque cancer de la peau

Je commence la préparation ce week-end... reste 6 semaines, va falloir progresser.   
Le vélo doit encore être au fond du jardin, sous une bâche, plus roulé depuis la Sologne.    Je l'avais mis à sécher mais il doit être sec maintenant.

J'ai fait un petit appel chez mes collègues flamands et il y déja quelques intéressés. Donc vous pouvez s'attendre a une délégation flamande...  

aujourd'hui un p'tit 100k à 10°c entièrement sous la pluie   avec de jolies côtes aussi   
moyenne générale 14 kms/h : hors délais mais quel pied !
j'vais voir si je peux intervertir le boulot avec un collègue cette semaine ...
bonne préparation à tous   

Pour moi, petit parcours de 65 kms à 25 mais pas sous la pluie ce matin.
Il a plu tout l'après midi et j'étais bien content d'être sur le canapé!
A bientôt
Cyrano

un bonne 50aine dimanche matin, au sec, pour un brevet cyclo local de reprise de l'an nouveau, soupe et chocolat chaud à mi-parcours, routes grasses et sales, entre 3 et 5 degrés, vivifiant, pas trop de soleil, donc bien pour la peau, presque l'idéal.........

et bien bon entrainement, mais ca sera sans moi, déjà que depuis 3 mois je ne suis pas sorti un seul dimanche.....

Et 45 km. Parcours légèrement ondulé depuis Namur jusqu'en Brabant. Un petit 22 de moyenne, il a fallu d'abord digérer le poulet - champignons crème - croquettes et le bordeaux avec les 7 premiers km en légère pente (3%). Après 4 mois c'était un peu rouillé...

Petit parcours de 47kms ce matin soys un beau soleil
Y'a encore du boulot pour être à l'aise
Bon dimanche

Après ma remise en route digestive de dimanche (voir plus haut), j'ai remis ça lundi : 65 km. Et comme dimanche, temps très lumineux, sec mais pas très chaud. A l'arrivée, j'étais mort, les jambes de bois et les genoux douloureux.   
Ce jeudi, à nouveau 66 km le long de la meuse. 33 km de temps gris mais sec, ensuite 33 km de déluge pour le retour. Et cette fois, même pas mort   je sens que c'est faisable pour les 200.

Pour moi , changement de boulot au mois de Décembre , bcp d'heures , plus de velotaf ni de vélo couché depuis .  
L'année 2014 s'annonce pas bien pour mes projets de LD

Bon entrainement a tous

Je ne serai pas présent cette année pour faire ce 200 km; par manque d'entrainement ( j'ai à peine roulé cette année), et vu les prévisions météo annoncées, ça va être dur de s'entrainer avec ce vent. Pour les dates, je trouve que c'est un peu tôt en saison.
Content d'avoir réussi dans les temps l'année dernière, c'est dommage de ne pas avoir eu une preuve que l'avoir réalisé.

ah ben c'est quoi c't'affaire   
pour moi c'est définitivement mort je serai donc au boulot ce jour là   
mais pour le fun   et tout le programme 2014   à réaliser je m'entraine et je ne m'occupe pas trop de la météo   
je pars donc à 13h aujourd'hui pour 120 k à Rouen (gros vent portant) puis dodo chez ma fille et je reviens demain gros vent de face
ben oui à partir d'aujourd'hui je dois rouler au minimum 6h d'affiler pour perdre les kilos accumulés
bon entrainement à tous

@la boussole : t'inquite Serge ton 'diplome' est sur la ligne de départ cette année et si tu persistes à croire qu'il est impossible de t'y préparer .... ben contact Willy qui va te l'envoyer

J'aimerais bien avoir aussi mon " diplome "de l'année dernière ,... donc faudrait que je fasse les 200K   
Je n'ai plus roulé sérieusement depuis la vélorizonsologne , la mécanique est rouillée .
Ce we c'est décidé , je roule .. un peu .
Les craquements ne viendront pas du vélo , pas la peine de huiler la mécanique   
Le brm est donc en suspens pour le moment .

Ter-amikaro a écrit:

Ce jeudi, à nouveau 66 km le long de la meuse.  33 km de temps gris mais sec, ensuite 33 km de déluge pour le retour.  

Idem, 66 km mais pas le long de la Meuse.
J'ai eu droit au même déluge pour mes 20 derniers km après avoir affronté un solide vent frais sur le plateau hesbignon.
Pas de BRM à Mouscron pour nous cette année.
J'espère que vous aurez meilleur temps que l'année passée.