Mal aux genoux

Bulletin de santé :
Mes genoux se portent très bien.
La VAE me permet de moduler et de prendre le temps de m'échauffer, même en pleine côte, voir de me faire traîner.

J'ai remarquer que lorsque je dis que j'ai plus mal ... cela repart... donc une bonne part psychosomatique.

Donc, je ne dirais plus que je suis soigné.

a+

Et trouvez votre solution.

J'aime, J'aime, J'aime, J'aime, J'aime mes genoux.

Jeff

hysope a écrit:

Bulletin de santé :
Mes genoux se portent très bien.
J'aime, J'aime, J'aime, J'aime, J'aime mes genoux.

Jeff

jsais poa si j'me mes genoux mais depuis qq mois je sais qu'ils sont là (1an déja)
dès que j'ai ma solution et c'est pour bientôt( j'y crois), je vous raconte le parcours, un vrai labyrinthe ...

Salutations,

Il est marrant ton petit bonhomme en fil !
Il me semble qu'il n'a pas de genou lui... la solution est peut-être là...

Bon courage, moi c'est par période et surtout quand je ne pédale pas.

pascalambic.

Ce logo est moins sexy que "cat woman"
Ah ces femmes toujours entrain de changer les meubles...

J'arrête là l'observation elle va tourner freudienne sur la dernière.


Bon plus sérieux, je veux dire qu'il faut être dedans et au dehors.
Sensible et détaché.
Pas facile d'exprimer un resentis.
Moi finira grand Boudha.

a+

Prenez soins de vous.

Jeff

hysope a écrit:

Ce logo est moins sexy que "cat woman"

Jeff

voui, mais je me suis faite dépouillée par
https://velorizontal.1fr1.net/profile.forum?mode=viewprofile&u=811

je suis convaincue de l'impermanence

pour moi une petite douleur au genoux gauche que je traine depuis fin aout, mais fort genante car je ne peux m'arreter pdt une sortie ou alors apres ça fait achement mal, suite a pas mal d'examen j'ai rien.......
dur dur

un kiné m'a fait remarqué que j'ai un deséquilibre entre mon coté gauche et droit, on fait pas mal d'etirement et ça reveil des trucs en moi, enorme!!, je suis raide comme un bout de bois.

vivement 2008

lucs a écrit:

pour moi une petite douleur au genoux gauche que je traine depuis fin aout, mais fort genante car je ne peux m'arreter pdt une sortie ou alors apres ça fait achement mal, suite a pas mal d'examen j'ai rien.......
dur dur

un kiné m'a fait remarqué que j'ai un deséquilibre entre mon coté gauche et droit, on fait pas mal d'etirement et ça reveil des trucs en moi, enorme!!, je suis raide comme un bout de bois.

vivement 2008

le genou c'est vaste : devant derrière, intérieur , extérieur, dessus ou dessous la rotule et montant ou en descendant l'escalier ou les rue en pentes sur une "bosse " osseuse?

le long de la rotule a vers l'interieur du genoux, aucune douleur mis a part sur un velo, mais une fois la douleur declenché, se relever d'une chaise est difficile, monter les escaliers grimaçant et appuyer sur l'embrayage d'une voiture éreintant!

genial!

Appuyer sur l'embrayage d'une voiture? c'est quoi, ça?
Ça fait plus de 30 ans que je n'ai que des voitures à boite automatique!
On veut des portails électriques pour ne plus avoir de descendre de voiture, on veut des lave-linge pour ne plus laver le linge (c'est fastidieux!)
on veut des lave-vaisselle pour ne plus faire la vaisselle...
mais l'automobiliste français tient à avoir un zob sous la main et à le chatouiller tout le temps.
Si la boite automatique était montée en standard (donc sans supplément de prix) et que la boite manuelle était une option payante, il y a longtemps qu'il n'y aurait que des BA en France!
Et tout le monde roulerait plus cool!

trikie a écrit:

Et tout le monde roulerait plus cool!

Je viens de découvrir la BA il y a 6 mois, par hasard, c'était consécutif à mes options, FAP et boîte 6 vitesses, je sais, ça fait un peu con mais, quel bonheur !

J'ai même pu faire de petites vidéos tout en roulant, d'accord on ne peut pas ! mais je parviens pas à les mettre sur dailymotion, ça coince avant la fin avec une "error unknown" qui fait suer, c'est pour ça que celles de Hasselt sont pour l'instant en rade..

d'accord avec Trikie
..vive la BA..plus de sciatique ..
et en plus ...conduite plus relax ..
Papy volant

lucs a écrit:

un kiné m'a fait remarqué que j'ai un deséquilibre entre mon coté gauche et droit, on fait pas mal d'etirement et ça reveil des trucs en moi, enorme!!, je suis raide comme un bout de bois.

vivement 2008

une seule solution -> yoga au moins 20 min / jour + 2h de cours / semaine
et si "raide comme un bout de bois" -> au moins pendant 4 ans ...
c'est remboursé par certains CE

... enfin c'est ce que j'ai fait, après à chacun sa recette ...

lucs a écrit:

le long de la rotule a vers l'interieur du genoux, aucune douleur mis a part sur un velo, mais une fois la douleur declenché, se relever d'une chaise est difficile, monter les escaliers grimaçant et appuyer sur l'embrayage d'une voiture éreintant!

genial!

monter ou descendre ?
tu as mal la nuit ou la journée?
tu as ma si tu marches acroupis (canard?)

mon camion est mon outil de travail, merci pour vos commentaires!
c'est pas evident pour un chauffagiste de se deplacer en velo , vous tenterer de tirer un chalumeaux de 60kilos..........

pour mois c'est sceance d'etirements tout les soirs et abdos.

et pour finir, avant quand je bossais en bureau, j'allais aussi en velo

ciao

çà commence ! je sais que ce pb a été souvent évoqué, mais je ne retrouve pas le même pb ?!


Merci^pour vos bons conseils!

quand j'ai eu une douleur à cet endroit précis (à la pliure, tout en haut du mollet), c'était parce que mon pédalier était trop loin ; après un petit réglage de bôme le problème a été réglé

le sujet a déjà été évoqué sur ce forum, mais je sais plus où...

AH oui! alors si c'est çà, çà m'étonne pas qu'aujourd'hui le pb s'est reproduit, car je pensais le contraire et hier soir aprés ma sortie qui a déclenché ce pb, j'ai reculé ( éloigner) la baume de 8mm! et j'ai remarqué aussi qu'une cale était réglée plus engagée que l'autre ( celle du genou douloureux!)
Moi aussi je ne retrouve pas ce pb surement déjà évoqué, bien sur! en tout merci pour ces précisions...

moi aussi j'avais eu le meme probleme et comme Chabizar raccourcir la bome

il me semble que c'était ce fil-là

https://velorizontal.1fr1.net/sante-et-alimentation-du-cycliste-f17/mal-aux-genoux-t251-30.htm

à l'époque je m'étais fait un résumé :
- mal au genou devant = pédalier trop proche
- mal derrière le genou = pédalier trop éloigné

ly masse a écrit:

jsais poa si j'me mes genoux mais depuis qq mois je sais qu'ils sont là (1an déja)
dès que j'ai ma solution et c'est pour bientôt( j'y crois), je vous raconte le parcours, un vrai labyrinthe ...

Alors cette solution miracle? Je relance le sujet car je commence à m'inquiéter pour BPr; toujours une tendinite sur le dessus du genou droit chez moi. J'ai joué sur la longueur de la bôme, rien de mieux, pas plus qu'en passant en manivelles de 170.
Pour un souci de tendinite (sur un seul côté)
1) pensez vous que les pédales speed plays peuvent aider en cas de tendinite?
2) faut il jouer sur l'écartement des pédales?
3) ou bien investir dans les plateaux en ellipse?

M

peut etre un peu de tout ca
+ une bonne hydratation
et du repos pour faire passer cette tendinite.
desolé,je ne pense pas qu'il existe une solution mais un ensemble d'actions...

déjà pour guérir ta tendinite, il faut faire sur 5 nuits un pansement occlusif ( sous film plastique)avec du Voltarène, simultanément tu prends un comprimé/jour de Voltarène 100 LP, c'est efficace, cependant si le pb, est généré par un pb de position, çà reviendra, et c'est là toute la difficulté!
Bon courage...

En fait elle est partie cette hiver, mais là voilà revenue alors que je reprends un peu d'entraînement.
Donc je pense vraiment que le problème est à résoudre sur le matériel (à moins de modifier le bonhomme, peut être un problème de jambes pas de même longueur??).
Est ce que certains ont trouvé du matériel efficace pour ce faire?

M

chabizar a écrit:

il me semble que c'était ce fil-là

https://velorizontal.1fr1.net/sante-et-alimentation-du-cycliste-f17/mal-aux-genoux-t251-30.htm

à l'époque je m'étais fait un résumé :
- mal au genou devant = pédalier trop proche
- mal derrière le genou = pédalier trop éloigné

Dis moi docteur Chatbizar



Quel est ton remède?