Mal aux genoux

Bonjour
Je commence vraiment à m'habituer à mon street machine mais j'ai très mal aux genoux je pense que ça provient de la position de mes jambes et donc de ma longueur de baume?
Qu'en pensez vous?
D'autre part j'aimerai savoir en règle générale quels sont les dentures du pedalier j'ai un triple ( 32 39 53 ) et ça me paraît grand?

Si c'est trop près donc une amplitude de genoux trop faible , c'est très possiblement la raison.
Si c'est bien réglé , il faut voir pour des manivelles plus courtes.

Le réglage de base de la bome, c'est talon sur la pédale et jambe tendue, ensuite on affine en fonction de ses gouts

Le pédalage, enfin pour des cyclistess normaux, c'est de ne pas utiliser des développements trop grands, de mouliner, de bien penser à ramener les jambes, pas seulement à appuyer

En dernier ressort, c'est vrai qu'avec des manivelles courtes, il y a moins de risque, mais il doit bien y avoir 75 % d'utilisateurs de manivelles normales sans pb

Et une bonne cadence de 80 rpm.

Oui moi j'ai remarqué que sur mon vélo couché, mes pédales sont plus éloignées que sur mon vélo droit. Je commencé également en faisant le réglage standard (poser le talon sur la pédale et jambe tendue) - et puis si j'éloigne plus les pédales, j'arrive mieux à mouliner et donc l'effort est moindre sur les articulations. Je dirais que il faut bien éloigner les pédales, mais pas trop :-)
Le point crucial c'est de vraiment penser à augmenter la fréquence de pédalage pour les accélérations les montées etc.
Donc penser à ne pas mettre du gros braquet trop vite.

On peut aussi jouer sur le réglage de la position des cales sous la semelle.
J'ai remarqué à l'usage que je les préfère plutôt vers le milieu du pied que vers la pointe.

" j'ai un triple ( 32 39 53 ) "

Si tu veux survivre à toutes les situations, diminuer le plus petit développement pour qu'il te permette 6km/h (mini pour tenir l'équilibre) à 70t/mn dans les passages les plus pentus vélo chargé

Ton 32 est pour moi trop grand

Avec un petit plateau de 26 sur un pignon de 34 en 26" tu auras (26/34)*2 = 1m53 de développement

A 70t/mn au pédalier en effort soit 4200 t/h --> (1.53*4200)/1000 = 6.5 km/h


Ton plateau intermédiaire de 39 me dit que ton pédalier a un BCD de 130 ? accepte-t-il un plateau de 26 ?

FNT a écrit:

Bonjour
Je commence vraiment à m'habituer à mon street machine mais j'ai très mal aux genoux je pense que ça provient de la position de mes jambes et donc de ma longueur de baume?
Qu'en pensez vous?
D'autre part j'aimerai savoir en règle générale quels sont les dentures du pedalier j'ai un triple ( 32 39 53 ) et ça me paraît grand?

Bon, on va dire que je suis un peu obsédé par le sujet, mais quelle est la longueur de tes manivelles? et si tu ne vois pas d'inconvénient à le donner, la valeur de ton entrejambe? Les vélos couchés nécessitent des manivelles courtes.

Pour le développement, il ne faut pas oublier qu'en vélo couché, on ne peut pas se mettre en danseuse et le développement mini doit en tenir compte mais en principe avec un triple, tu dois pouvoir trouver un développement adéquat mais tu ne donne pas les tailles de ta cassette.

jpl83 a écrit:

Le réglage de base de la bome, c'est talon sur la pédale et jambe tendue, ensuite on affine en fonction de ses gouts
Le pédalage, enfin pour des cyclistess normaux, c'est de ne pas utiliser des développements trop grands, de mouliner, de bien penser à ramener les jambes, pas seulement à appuyer. En dernier ressort, c'est vrai qu'avec des manivelles courtes, il y a moins de risque, mais il doit bien y avoir 75 % d'utilisateurs de manivelles normales sans pb

tu peux faire comme te dis JPL83...
je vais te donner la solution que je pratique ....comme je construit tout mes vélos couché sans réglages, il faut que le positionnement soit bon au 1er coup !!!

tu prends ton entrejambe ( tu trouve comment la mesurer pour un cycliste sur le net ), tu multiplies par 0.96.....tu as la cote de l'axe du pedalier à l'axe du creux du siege ( le milieu ou tu pose tes fesses .... c'est pratiquement aussi l'articulation de ton femur)
pour les manivelles j'ai des 175 et du 170 pour PBP....ca m'empeche pas de tourner de 80 à 90 t/mn....
par contre comme dit par Windwa le placement des cales est important ( ne pas pedaler ...pointe )

bons reglages et bon pedalage