Depuis que je pratique le VC (I5 ans)..j'ai pu constater que de nombreux pratiquants ont été obligés
-de renoncer à un projet (ex diagonale)
-d'abandonner le bent,plus ou moins durablement
souvent c'était
-des sportifs.. rapides (compétition...longues distances..brevets etc)
-des calmes mais qui ne suivaient pas certaines règles
*à mon avis et sans jouer au Mr qui sait tout ..!!pour espérer pratiquer longtemps le VC sans problème..physique ..psychologique ..il faut au départ
-bien choisir son engin apres avoir défini ses objectifs et cahier des charges
-lire les sujets traités sur forum
-avis des vendeurs et utilisateurs
-essayer,comparer,se fier à ses sensations
-tenir compte de sa morphologie et variantes (scoliose,jambe plus courte etc)
ENSUITE
après avoir acheté l'engin
-bien le régler
-être attentif aux réactions de son corps,points douloureux:genoux,fesses (les résoudre)
*si compétition,longues distances,brevets
-s'entrainer selon projet.(endurance? explosivité?)
-s'échauffer avant, et phases récupération (ex Kidam)
-surveiller diététique...avant pendant ..après (ex:diagonale) et respecter phases de sommeil
-suivi médical:test d'effort,prise de sang (surtout avec âge +)
*toujours se fixer des épreuves qui correspondent à quantité et qualité des entrainements effectués
*réfléchir .."pourquoi je fais telle épreuve..mon attente.ma recherche"
et alors
Si tout est alors en harmonie :
.".Longue Route et Vie à Vous"
(liste non exhaustive)
Papy volant