Crampes, douleurs et gênes abdominales sur longue distance ....

Salut a tous, ba voila, j'ai des problèmes avec mon estomac ! C'est de pire en pire !!! je vais devoir arrêter le vélo non, le calva
c'est peut être du à la position couchée ? Quand je roule en vélo droit, je n'ai pas mal au ventre ! c'est quand même bizarre .....

Vous avez une idée du problème ? MERCI merci

manger moins et trouver les toilettes les plus proches...

Merci pour ton aide !

la position du trike ne ferait telle pas travailler plus les muscles du bas ventre = le colon et donc par "appui" la vessie
qui peut me confirmer ?

Oui, il y a déjà eu un fil où on disait qu'on urinait plus en vélo couché, enfin tant qu'il y a des provisons ...
Mais l'estomac, c'est plus haut

Si c'est dès que tu te couches sur ton VC, c'est l'angoisse et ça peut se terminer par un ulcère ...

Si c'est aprés avoir bu pas mal, c'est peut-être de l'air ; en VD, comme on est penché en avant, je trouve que ça fait évacuer plus facilement (roter en clair)
En VC, quand je me lève, je constate que j'avais de l'air ds l'estomac, qui sort enfin

Aucun problème de la vessie ou autre colon
j'ai un rendez-vous lundi pour diagnostiqué le problème.

Ben j'ai un pote qui a le meme probleme quand il approche les 100 kms mais en VD, lors d'un long rally an juin je devais l'attendre dans les cotes, lui qui est normalement plus puissant que moi. Recemment il a fait l'etape du tour et bien sur il a eu ce probleme, mais apres un rot tres fort ses douleurs se sot dissipees. Ton probleme pourrait simplement etre de l'air que tu ingeres sans t'en rendre compte. Donc essaye la roteuse, les respirations abdominales profondes, le charbon actif. Fait gaffe a ce que tu bouffes quan tu roules, tout ces aliments energetique en barre pertube l'estomac, je m'en suis rendu compte. Et ca s'agrave en vieillisant, comme beaucoup d'autre chose d'ailleurs...

normandie-bents a écrit:

Salut a tous, ba voila, j'ai des problèmes avec mon estomac ! C'est de pire en pire !!! je vais devoir arrêter le vélo non, le calva
c'est peut être du à la position couchée ? Quand je roule en vélo droit, je n'ai pas mal au ventre ! c'est quand même bizarre .....

Vous avez une idée du problème ? MERCI merci

hernie hiatale ? reflux gastro-oesophagien?

Salut,
Normandie-bent, j'ai les mêmes symptômes que toi : estomac gonflé après 100 Km. Ce phénomène s'amplifie dès que je me mets à manger.
La théorie de notre ami californien semble tenir la route (pour mon cas, estomac gonflé).
J'en propose une autre (à valider par Docboden) :
Ne serait-ce pas une problème sanguin? Le sang "quitterait" la région abdominale en diminuant très légèrement la vascularisation locale. Le retour à la position debout et la sollicitation de l'effort digestif pourrait expliquer ces douleurs. Je précise que j'ai ces problèmes après être descendu du vélo et très rarement dessus.
J'avais entendu dire que chez certains triathlètes spécialistes de longue distance, on arrivait dans certaines extrémités, à un début de nécrose de l'intestin..

J'ai bien senti le coup du balonnement, du rot qui veut pas sortir, d'être à la limite de gerber. Ben un peu de boisson à bulle et ça passe vite (souvent avec un bon rot des familles), peux-tu essayer pour voir ?

Normandie ne répond plus
"ils" l'ont gardé en observation?
Papy volant

NB, quelques expériences en vrac :
Ma gamine est alitée en permanence ( je te passe les détails) et la principale cause de son inconfort vient de rots coincés. La douleur est telle qu'elle déclenche des crises épiléptiques. On passe donc une bonne partie de la journée à lui masser l'estomac pour essayer de la soulager. Verticalement, ce serait bien plus facile.
Si j'ai la fâcheuse idée de prendre un café avant de partir à VC, je suis obligé de me redresser voir m'arrêter pour attendre le rototo, de même à chaque pause après avoir ingéré ma ration de flotte.
Beaucoup de collègues chanteurs ont des soucis de reflux gastriques, liés vraisemblablement au stress, certains carburent vainement au Gaviscon, mais la plupart ont diminué ou supprimé le lait et les fromages de vache. Je t'accorde qu'il n'est pas évident, en Normandie de trouver du calendos de chèvre.

Autre voie à explorer,plus intéressante à mon avis; le diaphragme. En position allongée, il remonte, la respiration est alors principalement thoracique. Il n'y a plus de massage naturel du ventre lié à une respiration basse. Pour y remédier, on peut s'inspirer de la natation (horizontale elle aussi) ou du yoga en expirant plus profondément et en laissant l'air gonfler le ventre à l'inspiration.

Notre position un peu courbé du haut du dos ne coincerait-t-elle pas l'œsophage? J'ai remarqué le même problème sur mon bacchetta qui se résorbe vite si je me redresse. Je n'ai pas ce problème sur mon Nazca.

L'insuffisance ventriculaire droite peut aussi engendrer ces génes abdominales

Je pense un peu comme Bentincalifornie.

Je l'ai attribué à l'eau de boisson mais rien n'est moins sûr, pas plus que la position (manque de comparaison).

Sur des sorties de cent km je tourne à l'Overstim Endurance, mais au delà de 3heures (et quelques) ça m'écoeure. Toute autre boisson me donne mal au ventre. Sur Levallois-Honfleur j'ai essayé le thé légèrement sucré et des abricots secs. En fin de parcours, chaque gorgée de boisson me déclenchait un mal au ventre, qui passait après qques minutes et revenait à la gorgée suivante. Résultat : j'ai arrêté de boire, et par voie de conséquence de me nourrir. J'ai fini en Hypoglycémie.

J'ai dans l'idée d'allonger mes distances mais ces maux de ventre me posent un problème. Je me demandais si un peu de bicarbonate de soude dans l'eau de boisson arrangerait les choses. Je m'en sers déjà pour nettoyer bidon, tuyau et sucette.

JPL, peux-tu préciser ton propos sur l'insuffisance ventriculaire ? (Je prends de la Flécaïne depuis 2003))

Il est sûr que la positon de la bête ,que nous sommes , sur le dos, n’est pas bien normale .
Le péristaltisme s’en trouve ralenti et cette position peut même arriver à être douloureuse dans certains cas dans la digestion , liquide , air …
Pourquoi ?
Parce que toutes les tripes pèsent et reposent sur les plans sous-jacents engendrant des douleurs…des reins , stases par pliures ..vessie ..….demandez aux femmes enceintes ?
La bête est faite pour avoir l’armature (l’ossature ) au-dessus et les entrailles en- dessous libres et ...pendantes et qui doivent pendouiller .(il m’arrive de déconner mais jamais dans les sujets médicaux ,tous les bretons connaissent la chanson )
Le ralentissement du transit intestinal d’un malade restant dans cette position au lit après une intervention est assez fréquent et les obstructions peuvent arriver ce qui se traduit par des vomissements… c’est une complication qui est redoutée
La solution ?
C’est de bouger , masser
Se mettre debout , comme tu fais JPL pour faire un rot , te gène pas ... plus loin

Quand ce n’est pas possible parce que plus grave, barbouillé … obstruction :
Se mettre sur le ventre ou même mieux dans la position du pèlerin ,le cul en l’air et la tête vers La Mecque , si tu veux ! position ingrate

ce qui a pour but de libérer les viscères de leurs replis et souvent çà marche bien ,
si un gaz part , écoute Gaspardeloire ! après tout part... tu as trouvé la passe


Quelques réflexions personnelles sur cette position :

cette position est celle de la soumission chez l’animal ( comme mon chien montre son ventre )
même un gosse comprend çà, tellement çà vient de loin !
Nous avons tous conscience que notre ventre est fragile et exposé , on parle de ventre mou ! (Il faut mieux sinon péritonite,!)
Pour enfoncer une porte , faire face à un problème, un ennemi , ce n’est pas la viscère qui nous sert !

Comment on fait ?
-On serre les fesses et on y va la tête la première (parce qu’on n’a pas de cornes , quoique !!! qui sait ?)
Enfin ! on cherche ce qu’on a de plus dur…
- un bâton ?
-Et quand on a rien de dur ?
-on abandonne

Mes premières impressions en VC que j’ai vaincues furent celles d’ouverture et d’exposition de mon ventre , j’avais l’impression d ' être en danger et d' être vulnérable .
Impression archaïque , maintenant dépassée ….
Le prédateur attaque au ventre , il connaît le maillon faible ,le lion connaît l'anatomie et la position de la carotide du gibier
- Comment ?
Bah! il faudrait un autre post

Peut-être ,inconsciemment,pour le monde , est ce un frein au développement du VC ?

M'enfin!

L'impression de vulnérabilité : je l'ai ressentie quand j'essayais différents modèles, avant de me décider. J'étais sur un Orca USS et me sentais... exposé.

A part ça, merci Jean-Michel Poilane, je suis bon pour changer de pseudo. Alors là bravo !..

d'un autre côté, il faut bien reconnaître qu'il correspond à une certaine réalité, en matière de gaz, sur ce maudit vélo.

Par ailleurs, il faut bien reconnaître une certaine légitimité à la position sur un vélo droit. Une longue tradition judéo-chrétienne nous a fait baisser la tête en acte de contrition et de repentance. Ce n'est pas en une génération de bentriders que nous modifierons la culture de nos viscères.

oui, oui, Gaspardeloire sur nos vélos droits :
Une longue tradition judéo-chrétienne nous a fait baisser la tête en acte de contrition et de repentance.

Mais , mais, sur nos vélocouchés sur ce post nos nous plaignons de constrictions et de flatulences ! Mon frère



allez ! on va faire un post :

Avez vous eu honte d'avoir fait du vélo droit dans votre vie? Vous repentez vous , mes frères ? tu vas voir Gasparde loire comme on va faire partir ce post en sucette... Pardon , petit Jésus
on va être viré au Bar ...


Allez , tous au Bar !

Comme vous c'est la (p)laie.
Je suis le cochon de service. Un vrai tue l'amour.

Il y a beaucoup d'idées de petites réflexions qui me viennent en vrac par rapport à ce qui rentre dans mon ventre

La boisson
Je n'ai pas le choix sur la quantité d'eau que je dois boire ayant la fâcheuse habitude de faire des coliques néphrétiques. Celui ou celle qui a connu "ça" une fois s'en rappelle toute sa vie et fera TOUT pour éviter une crise.

J'ai remarqué que je buvais pour 3 choses. Me prémunir de mes problèmes rénaux, étancher ma soif et surtout me rafraichir (au sens thermique). Ors en si j'avais pour habitude de faire geler mes bourriches d'eau dans le congel et de remplir la poche à pipette avec l'eau dégelée au fur et à mesure de la progression sur la route, j'ai remarqué que les jours ou je buvais "tiède" j'avais beaucoup moins de problèmes.
Donc la température est un point important

La quantité de liquide. J'ai remarqué aussi qu'en fonction des contenants utilisés je ne buvais pas la même quantité à chaque prise et au final.
Avec une gourde le temps entre chaque prise est espacé et la quantité relativement importante.
Avec la pipette la prise est plus fréquente et les quantités moindres à chaque prise mais au final dans une journée la quantité est plus importante.
J'ai moins de problème quand je bois très très peu très souvent. Dans la VM en été je ne lâche jamais la pipette de la bouche. Là avec mes sorties en HR, ma poche était moins accessible et comme par enchantement les problèmes de ballonnement reviennent au point de devoir m'arrêter.

Que boire pour que sa passe bien?
les eaux super plates (Hépare....) ou bout de 2h beuurrrkkkk. Parfois les sources d'approvisionnement ne sont vraiment pas top au niveau du goût (javel, chlore...)
Vu plus haut l'eau gazeuse... Je n'en prends qu'en fin de journée pour essayer de recharger en minéraux. Ce n'est pas la recette miracle de mon coté pour faire passer une crise mais aurait plutôt tendance à la déclencher.
un petit coup d'additif oui mais quoi?
J'ai fait l'erreur de l'anthésite qui déclenche de superbes crampes
Les solutions d'hydratation sportive oui pour moi mais à petite dose car elles ont parfois des effets secondaires (plus bas.....)
Du sucré coupé (coca...) du sirop (grenadine...) je me méfie de l'effet kiss cool une fois le sucre assimilé
Ma boisson favorite c'est le thé très très léger sucré au miel. le seul bémol c'est son coté diurétique.

Manger
J'arrive à la même conclusion sur la nourriture. Si je fais un repas normal avant de partir en vélo je suis super mal pendant au moins 2h.... par contre si je fais un repas assez léger en favorisant les hydrates de carbone mais que dès que je monte sur le vélo je continue à en manger (principalement du pain complet, du pain de mie...) je ne suis pas en hypoglycémie et je n'ai pas trop de problème voir même pas du tout. C'est ma meilleure recette perso.
Quand je vais partir plusieurs jours de suite, je m'efforce au moins pendant une semaine avant de ne pas faire de gros repas quitte à fractionner la même quantité de nourriture en 5 prises au lieu de 3. Essayer d'éduquer son estomac a être moins remplis.

Maintenant quand je dois m'arrêter et manger des protéines si je mange de la viande, 25 cl de coca juste avant et pendant le repas aident vraiment la digestion.

Quand je suis en crise de ballonnement et j'ai devant moi 8h avant de dormir (je suis ultra sensible au excitants comme caféine, théine, vitamine C) je passe au gel jusqu'à que la crise s'arrête. le gel est vraiment un produit génial. Je le prends par toute petite dose. Un tube me fait 30 à 60 min en fonction de son type d'action.

Position
De manière empirique pour les explications mais réel dans les fais toutes les machines ne me font pas le même effet. Sans vilain jeu de mot je pense que l'assiette du siège à son importance et sa forme aussi. le pire des crises étant avec le HR (mais c'est trop récent pour être certain) puis le trike et le plus clément la VM.
Oui je pense que comme vous la position couchée est pour beaucoup dans la problématique. Quand je fais de la rando kayak je suis au niveau dépense énergétique et durée de l'effort sur des quantités identiques à des journées intenses de vélo. je m'alimente de la même manière et j'ai uniquement sur les 2 premiers jours ces petits soucis. je pense que c'est un très bon point de comparaison.

maintenant c'est vrai que lorsque nous faisons des efforts nécessitant 4 500, 6 000 voir 8 000 K cal /jours forcément nous en demandons beaucoup plus à notre organisme. Normal qu'il se manifeste.

Jean Michel POILANE a écrit:

on va être viré au Bar ...

C'est bon, Pierre vient d'effectuer un recentrage... "massif" !

J'ai le souvenir de mes années de rando montagne. Ca gazait sévère aux abords des glaciers, à tel point que je dois porter un part de responsabilité dans leur fonte inexorable, et mes camarades aussi, et les autres.
Certains organismes prédispoés n'auraient-ils pas tout simplement tendance à honorer cette expression qui prête aux russes un relâchement du colon quand les conditions physiques rudoient l'organisme ?

Jean-Michel Poilane, voilà le fil conducteur pour un vrai coming out flatulatoire, qui ne nous expédiera pas au bar.

Oyez, gens du forum ! Qui de vous pète en roulant ?

La question de l'eau de boisson reste entière. Perso, je trouve que le thé est bien moins diurétique que le café. Je m'en sers après l'effort pour me réhydrater.

Ni plus ni moins en roulant qu'autrement....
A ce sujet, avez-vous lu le petit roman qu'a écrit Serge Gainsbourg: Evgueni Sokolov?

gaspardeloire a écrit:
Oyez, gens du forum ! Qui de vous pète en roulant ?

Moi! jamais
Mais... mes roues pètent quelquefois ... c'est casse couilles !

gaspardeloire a écrit:

JPL, peux-tu préciser ton propos sur l'insuffisance ventriculaire ?

Peut-être vaudrait-il mieux rester sur les dérives scato-judéo etc ... la peur n'évitant pas le danger

Mes "infos" viennent de recherches sur le web pour compenser les silences évasifs de mon cardiologue

Donc, quand le coeur marche pas bien, le sang circule mal ds le foie qui s'engorge et ne facilite pas la digestion.
Si c'était la partie gauche du coeur, il y aurait d'autres symptomes plus nets ...

Bon, c'est ce que j'ai cru comprendre ... et que j'ai laissé tomber ; j'ai quand même redressé un peu mon siège

Normandie initiateur du sujet est il sorti de l'examen médical ..tests etc?
des nouvelles rassurantes.?.

Papy volant

Salut a tous, oui je suis enfin sortie !!! J'ai RIEN au niveau de l'estomac mais énormément d'allergies!
Donc jai fait des reactions. Je suis un traitement et pour le moment tout va bien. Je vais reprendre le velo tranquillement. Je recherche donc un velo AU PLAISIR DE VOUS REVOIR TOUS