Sortie Ski de FOND / RANDO / RAQUETTES Grenobloise

aujourd'hui une sortie de fond dont je vais me souvenir longtemps du fait de la qualité d'enneigement et surtout d'une rencontre surréaliste !
une autre occasion pour partager ces instants furtifs et riches en émotions

donc la neige est effectivement gelée, une très fine couche est tombée pendant la nuit et tout est bien glissant, un régal de glisse sur route comme dans champblanc, déjà 1h de ski pour arriver au versant sud de la station

au bas de la descente hollandaise qui fut hyper rapide, je vais prendre à gauche pour aller là où la dernière fois j'avais rencontré les biches des fois que ...
et ben j'ai pas eu le temps d'armer l'appareil photo : elles sont toutes au rdv dans leur fief et ont de nouveaux tiré la bourre pour me distancer ...
mais ce coup là la neige porte partout, les buttes de terres sont verglacées, je me déplace rapidement et les contourne dans cet immensité sauvage

j'appui tout ce que je peux sur les batons, elles sont au loin maintenant arrêtées, avec de la chance je vais sans doute pouvoir les observer au mieux
avec l'avantage de cette haie je vais m'en approcher sans être vu et maya a bien été complice car elle a su rester silencieuse


ok l'appareil photo n'est pas à la hauteur de l'évènement mais c'est pas grave, le meilleur reste à venir
et c'est ainsi qu'un groupe de lièvre a semble-t-il été dérangé par mon passage dans leur territoire

sisi ils sont là il y en a 6 mais encore une fois l'appareil photo n'est pas à la hauteur de l'évènement mais c'est pas grave, le meilleur rest à venir
en fait j'ai pris l'APN d'une main car je me dirige droit sur un autre groupe de biches ... ce sont les lièvres qui les ont averti de mon arrivée
aucune photo exploitable, trop loin, un peu déçu d'avoir été berné par ces lièvres, je suis en train de remettre l'APN dans sa housse quant tout à coup :
le monde à l'envers ... une biche se dirige droit sur moi, certainement bluffée par Maya

animal curieux ou bigleux ?

bref le doute s'installe ...

mais quand même intriguée non !?

sur le retour alors que je montre des signes de fatigue, Maya essaie de me faire rire avec son amour habituel

cette côte va me faire réellement mal aux jambes, j'ai du mal à synchroniser les mouvements

la saison se termine probablement pour de bon, alors une dernière prise de risque, même pas peur !

retour au chalet aprèsb cette trentaine de kms où je suis KO, mais Maya n'en a pas encore assez ...

Spoiler:

Et sur la photo 4 à droite des biches, le gros machin, c'est une patte de cigogne
Piouuuf… C'est de la poudreuse vers chez toi mais maintenant que la saison ski est fini, tu vas enfin pouvoir faire du vélo pour de vrai…

Spoiler:

C'est bien connu Serge, Grenoble est une région assez polluée.

Serge.

il est temps de remettre un peu d'air pur par ici

comme je ne voulais pas bosser ce matin, j'ai décidé de tenter le vélo/ski vers Autrans depuis Moirans via la route de la viperine.

Un échec cuisant au final, vu la glace vive en devers juste au niveau du dernier éboulement avant le tunnel du mortier. Par ailleurs mes jambes étant totalement cuites par pas loin de 4h d'effort finalement ce n’était pas plus mal.

qq photos

Magnifique tes photos et oui il y a encore pas mal de neige là haut
pour ma part je suis monter skier avec le trike assisté a Villard , grosse séance de ski et la haut c'était magnifique malgré le froid autour des -10 et de la neige sur les 2 derniers km de route
ce soir je suis un peu fatigué donc demain pas de derby de la Molliere mais sans doute une autre séance velo ski au Sappey

Superbe, la vipère!!

Spéciale dédicace à Luc:

vu du pic de la Pyramide pendant le pique nique.

Alors cette journée sympa
tu vas pouvoir donner des conseils maintenant

Règle #1: Ne pas tomber.
Règle #2: Toujours face à la pente
Un peu comme à vélo.


un des membre du groupe est tombé ici. Même sur neige molle quasi impossible de s'arrêter. Heureusement sans trop de dégâts. 45° mesurés au départ

Le col du Galibier ne se fera pas à vélo avant un bon moment. J'ai souvenir de Marcel, Pitchoun et Pimprenelle, il y a 2 ans en juin(?) et ça passait.


Du quoi, ce fut à ski, mais pas bien haut car grosses accumulations:

C'est marrant comme quoi, quand j'ai eu une alerte mail pour ce message, je savais déjà avant de le lire que c'était Alex qui allait encore me faire baver...

But 300 m sous le sommet (accus).
Je m'suis fini cet après midi en montant aux Quatre Seigneurs pour tester le Sokol en 3x10v, version Ardéchoise.

m'énerve, m'énerve, m'énerve

http://www.gxpress.dauphine-ski-alpinisme.fr/Ete/Actus.php

Le Grésivaudan Xpress organise des montées sympa.
J'envisage de faire Chamechaude la semaine prochaine (4 septembre), pourquoi pas monter au col de Porte à vélo et à la croix à pied? Des volontaires?
Sinon il y a aussi la montée des 4S (9 octobre), départ à 200m de chez moi. L'occasion de vous offrir un verre au retour....

Sympa
j'ai cru qu'il avait neiger cette nuit en voyant ce fil  
mais mes genoux n'aiment pas trop la course en montagne , la balade oui

Pas de neige encore, je confirme.

Départ ce soir 16h30 du boulot. J'ai mis environ 1h35-1h40 pour atteindre le col de Porte en passant par Narbonne, Clémencière et Sarcenas. Ca va être dur à la vipérine pour moi cette année.

Juste le temps de me changer, en fait accrocher le vélo, mettre des baskets et grignoter des fruits secs et c'est reparti pour l'ascension de Chamechaude. Je pensais faire un départ cool, en marchant, en queue de peloton. Que nenni, tout le monde part au pas de course! Bon ça se calme au bout de 200 m dès que la pente se redresse. Je reste néanmoins en arrière, avec la serre-file, une charmante demoiselle de 18 ans qui m'accompagnera jusqu'au sommet. Merci à elle car elle m'a aidé à arriver au sommet 1h12 plus tard. A noter que j'ai entendu des temps de 22 minutes je crois (Mathéo Jaquemoud, vice champ du monde de ski alpi était là avec ses potes) et que l'avant dernier temps doit être 1h02.

Ce fut très dur, pas tant pour le souffle ou le coeur (ils avaient un défribrilateur) que pour les jambes. Dès les premiers 100 mD+ j'ai senti mes cuisses se contracter, à la limite des crampes. J'ai géré au mieux. Vers 1/2 2/3 de la montée (cabane puis rocher champignon) j'ai eu un grand coup de mou, grelottements, nausée, difficultés à boire. J'ai encore ralenti et  arrivé à la grande prairie, j'allais abandonner. Mais Marie, mon accompagnatrice personnelle, et la vue des autres candidats groupés au sommet ou alignés sur le dernier tronçon m'ont convaincu de continuer (l'orga avait demandé d'attendre les autres en haut var les conditions météo étaient idéale, chaud sans vent). J'ai continué, donc, sans savoir comment je redescendrai avec mes jambes quasi tétanisées. Finalement je suis arrivé en haut, jusqu'à la croix que je n'avais jamais atteinte, sous applaudissement que l'on réserve aux derniers. C'était très sympa et le jeu en méritait la chandelle. Quelle vue!

La descente fut encore plus difficile, bien que mes crampes m'aient laissé un répit jusqu'à la piste de ski. C'est quand même assez technique dans les pierrier et les entiers raides avec des baskets. Heureusement le couché de soleil aura été ma cerise sur ce gâteau.

Retour vers 20h30 au col de Porte. Juste le temps de me changer, de laisser un message à ma femme, de boire un EPO (Eau Perrier Orangina) au restau et j'attaque la descente de 18 km jusqu'à Grenoble. Je suis arrivé à 21h30 à la maison, bien fatigué et je pense que mes cuisses me rappelleront cruellement cette aventure les 2 prochains jours.

ai je bien compris ? tu as fais 2 courses en 1 vélo+pied ? chapeau

Bravo Alex  !
Tu n'as pas précisé que très peu de coureurs sont montés auparavant au col de porte en vélo, tu vas remonter dans le classement !!

Les résultats:
http://www.gxpress.dauphine-ski-alpinisme.fr/Resultats/ResultatsChamechaude2013.pdf
22min pour Mathéo était impossible, le record est de 26min.
Mathéo fait 30min: "il a du le faire en marchant" m'a dit Nico  

Non, Durbin, j'ai fais 1 rando à vélo suivie de 1 course à pied. La partie cycle c'était juste l'entraînement pour la vipérine, pour ne pas prendre la voiture et pour une bonification.
Luc: ah oui 20 points, ce qui me ramène à un temps de 45' équivalent. C'est généreux car je ne m'en crois pas capable.

Bravo Alex, tu m'impressionnes.

Aujourd'hui j'ai récidivé.
Au programme du Grésivaudan xpress, le Moucherotte. Je n'y suis pas allé depuis 20 ans et l'accès n'est pas trop long.
Je pars donc à 16h30 du boulot en direction de Seyssinet, la Tour Sans Venin puis St Nizier. Je rattrape 2 vélos qui se rendent aussi à la course. Bon signe, les jambes sont là. Je n'ai pas oublié de m'alimenter avant le départ (un banane) et j'ai de la réserve dans la sacoche.
Arrivé en avance au point de rendez-vous (sous le tremplin) j'en profite pour rouler jusqu'à St Nizier. C'est là qu'un VD me rattrape ( ) et m'interpelle: "Salut Alex". "?? on se connait?". "Oui je suis Frolic ". Il a fait demi-tour alors qu'il descendait. Sympa!

Sur le parking du tremplin, un trentaine d'athlète s'échauffe. Moi je n'ai pas besoin . Pendant que je me change, un gars me dit avoir un ami qui ne fait plus que du VC. Il a u Sokol et sa femme un trike AE. Ce sont donc Cisou et Velosolex. Je lui indique que c'est aussi un Sokol qu'il observe. Décidément ce vélo est connu comme le loup blanc dans la région.

Vu mon temps lamentable de montée à Chamechaude, je décide de partir en avance vers le Moucherotte (chacun prend son temps, donc pas de problèmes). Un peu comme la Vipérine, c'est un bon choix car j'ai progressé 20' seul puis me suis fait reprendre par les premiers. Je suis arrivé à peu près au milieu de peloton (en étant partie 10-12' avant). Cette fois pas de crampes, j'ai pu trottiner presque jusqu'à la fin.

Bilan 1h07 pour monter à St Nizier à partir du rond point à Seyssinet et 53" pour le Moucherotte depuis le parking en bas du tremplin. J'suis content.

J'avais pris des bâtons de fond (donnés par Marcel pour le ski roue). C'est utile en marchant et facile à fixer sur le Sokol: dragonnes dans le porte-bidon et bâtons tenus par une sangle sur la sacoche dorsale. Je ferai un photo prochainement.

 
Alex le Loup Blanc !!!

ALagrange (Alex) a écrit:

Aujourd'hui j'ai récidivé.
Au programme du Grésivaudan xpress, le Moucherotte. Je n'y suis pas allé  depuis 20 ans et l'accès n'est pas trop long.
Je pars donc à 16h30 du boulot en direction de Seyssinet, la Tour Sans Venin puis St Nizier. Je rattrape 2 vélos qui se rendent aussi à la course. Bon signe, les jambes sont là. Je n'ai pas oublié de m'alimenter avant le départ (un banane) et j'ai de la réserve dans la sacoche.
Arrivé en avance au point de rendez-vous (sous le tremplin) j'en profite pour rouler jusqu'à St Nizier. C'est là qu'un VD me rattrape ( ) et m'interpelle: "Salut Alex". "?? on se connait?". "Oui je suis Frolic ". Il a fait demi-tour alors qu'il descendait. Sympa!

Sur le parking du tremplin, un trentaine d'athlète s'échauffe. Moi je n'ai pas besoin . Pendant que je me change, un gars me dit avoir un ami qui ne fait plus que du VC. Il a u Sokol et sa femme un trike AE. Ce sont donc Cisou et Velosolex. Je lui indique que c'est aussi un Sokol qu'il observe. Décidément ce vélo est connu comme le loup blanc dans la région.

Vu mon temps lamentable de montée à Chamechaude, je décide de partir en avance vers le Moucherotte (chacun prend son temps, donc pas de problèmes). Un peu comme la Vipérine, c'est un bon choix car j'ai progressé 20' seul puis me suis fait reprendre par les premiers. Je suis arrivé à peu près au milieu de peloton (en étant partie 10-12' avant). Cette fois pas de crampes, j'ai pu trottiner presque jusqu'à la fin.

Bilan 1h07 pour monter à St Nizier à partir du rond point à Seyssinet et 53" pour le Moucherotte depuis le parking en bas du tremplin. J'suis content.

J'avais pris des bâtons de fond (donnés par Marcel pour le ski roue). C'est utile en marchant et facile à fixer sur le Sokol: dragonnes dans le porte-bidon et bâtons tenus par une sangle sur la sacoche dorsale. Je ferai un photo prochainement.
   

Et t'avais farté à quoi?   

Comme la neige arrive, voire même que l'hiver vient, j'ai fait qq pages sur la glisse :

http://laglissepureetsimple.wordpress.com/pour-les-nuls/

also in english : http://simplyglide.wordpress.com/for-dummies/

Avec des réponses de la science sur des questions de base :

Pourquoi un ski ça glisse bien ?

Pourquoi les skis ont des semelles en polyéthylène ultra haut poids moléculaire
(uhmwpe) ?

Pourquoi les semelles transparentes/blanches sont à nouveau utilisées ?

Et pourquoi le fartage ça marche... et comment il est possible de s'en passer !