Sortie Ski de FOND / RANDO / RAQUETTES Grenobloise

quand je vais a bois barbu je gare mon trike devant la salle hors sac
je tacherai d'y monter

Bon alors Marcel!!! Quelle place aujourd'hui? Un petit compte rendu? Peut on te voir sur le podium demain dans le Daubé?

Pour le podium j'en suis très loin 34 sur 150
mais une superbe course grand beau et une glisse d'enfer jamais autant freiné dans la descente du col du Coq vers St Hugues (piste béton et 50 km/h atteint par endroit )

salut à toutes et à tous

Merci pour la journée d'hier et pour l'encadrement de Marcel
Je résume pour voir si j'ai bien compris
1 / glisser le plus longtemps sur un ski
2 / regardez loin devant
3 / en montée, il faut se redresser pour regarder loin et mieux respirer
4 / en montée, on pose le ski droit et en meme temps, on appuie avec le baton gauche
5 / repas de midi à 12h00 et gouter à 14h30. Avec le cidre ecusson, c'est impeccable
6 / mettre le bassin en avant

Bon, j'ai assez parlé , voici une vidéo



Marcel, bravo pour aujourd'hui !

jean-philippe

Merci Jean Philippe pour cette vidéo qui résume bien cette belle journée

Je reprogrammerai bien une autre journée comme celle ci
qui serait intéressé par le samedi 3 ou le dimanche ou 4 Mars ?

Pour jeanpba:

Superbe vidéo, et comme dit Marcel, très bon résumé, merci!
Tu as oublié un point, dans les descentes, on serre les skis, PA RA LELLES, les skis, pas les batons

Pour Marcel:

Pour la prochaine, les dates que tu proposes seront en plein dans mes travaux, je vais passer quelques mois difficiles

salut Tifoxis et les autres

Ce que j'ai bien aimé dans les descentes, c'est faire le chasse neige (pour aller moins vite)
et surtout pour entendre la difference de bruit que fait le ski dans la neige en fonction de
l'effort que j'applique sur le genou !
Et puis, vu mon niveau, je commence par mettre les batons paralleles, je verrai les skis plus tard !
Peut etre le 3 ou 4 mars qui sait !
a+
jean-philippe

Bonne fête à notre moniteur!!!! Bonne fête Marcel!!!!

oui, bonne fête au G.O. !

pétard, Jean-Philippe, t'es encore plus rapide pour les montages vidéo que Marcel en skate !!

Salut Luc,

non, j'ai mis la video en ligne hier soir à 18h59 et à cette heure là, Marcel etait déjà loin devant, il était allé du Sappey à Saint Hugues
C'est vrai, Marcel, bonne fetes et je t'offre une tablette de chocolat virtuelle
A+
jean-philippe

marcel a écrit:

qui serait intéressé par le samedi 3 ou le dimanche ou 4 Mars ?

oui, si le planning s'y prête, et même aussi en semaine si jamais!

Pour ceux et celles qui veulent une sortie en semaine(très bonne idée) je vous laisse le choix de la date et je verrai en fonction si je suis libre
PROPOSEZ une DATE.......
Ce matin je viens de découvrir un nouveau site que je ne connaissais pas , le Touvet col de Marcieux un régal pour les yeux avec ce soleil Panorama splendide sur le Belledonne et Chartreuse
par contre ils ne tracent pas tous les jours

Jamais vu en hiver, mais a "la belle saison" aussi le panorama depuis le plateau est bien sympathique. Enfin, ca fait des lustres que je n'ai pas eu l'occasion d'y mettre les pieds :-(

Déjà skié sur les chemins du col de Marcieu, mais c'était il y a fort fort longtemps (je suis de Bernin, en bas): donc, à l'époque, pas de damage donc skis à écailles...

Sinon, pour le 3 ou 4 mars, le WE est encore libre de mon côté.

Déjà, j'ai hâte d'être en février pour appliquer à fond pendant une semaine les conseils de Marcel... En gros, je vais faire une semaine de pas double sur le côté que je gère pas trop bien, jusqu'à ce que ça rentre

Alors Alex cette sortie ski ? beau temps ou pas et la technique elle rentre

J'ai convaincu ma smala d'aller pique niquer à la salle hors sac de l'Arselle. Comme le temps n'était pas super, mes filles ont voulu faire de la luge sur place. J'ai donc pris les skis. SUPER!!! J'adore, bien que j'en bave.
Par rapport à la semaine dernière je me suis senti moins encombré avec les skis et les bâtons. Par contre la neige n'était pas géniale. Dans la descente où Jean Philippe skiait "bâtons parallèles" il fallait presque patiner. J'ai manqué me casser la figure à cause des variations de glisse. La semaine prochaine je farte.
Mais la neige molle a certains avantage, la poussée est plus facile, le ski sans carre ne dérape pas.
Je me suis bien appliqué à travailler ma poussée assymétrique pas de deux à gauche et à droite, à glisser longtemps sur chaque ski, ...

Et toi ton marathon?

Super tu va progresser a la vitesse grand V a cette allure
pour mon marathon il c'est bien passé avec mon mal voyant pluie sur la premiere moitié de la course et neige mole

Y aurait il des partants (tes) pour une sortie ski de fond ce week end soit samedi soit dimanche (dispo pas de course) ?
oups je viens de voir que je n'ai pas la voiture (ma fille me la pique tout le week end , j'avais oublié....)

j'ai une voiture, mais je suis seul avec les enfants.

Cependant. je vais surement les ammenner au ski un matin, eventuellement je te prend comme passager.

Moi, M'sieur!
Je suis dispo 1/2 journée samedi, plutôt matin. Et j'ai une voiture.

Heu, vous pourriez dire la veille où vous allez (et quand) ?
Si j'arrive à bouger tout mon monde, j'essaierai de vous retrouver...

Le vélo un sport d'avenir...
Car le ski, ça... Ci-dessous, un graphe envoyé par le responsable dépité de notre section Montagne, activité ski de rando.
Ce sont les relevés au Col de Porte (1325m) depuis 1960 :



source : office national de l'étude du réchauffement climatique (http://onerc.org)

Je peux samedi matin, mais je dois être de retour à 13h30.
Marcel, tu nous proposes quel domaine? Du côté du Vercors pour que Luc puisse se joindre au groupe?
Jean Philippe, tu te joins à nous?

je vous laisse le choix du site
rentrer pour 13h 30 me va très bien avec un départ vers 8h30 ce qui nous fait entre 2 et 3 h de ski alors qui a part Nabla Alex et moi ? Luc tu préfere quel site ?

ALagrange (Alex) a écrit:

. La semaine prochaine je farte.

Bohhh ? Faut plus s'embêter avec ça.

La théorie et les démonstrations : http://www.kuzmin.se/docs/lic_thesis.pdf

Les outils qui vont bien : http://www.kuzmin.se/pgs/products_engl.html

L'approche "Kuzmin" est à la glisse ce que le vélo couché est au vélo droit : En dehors des sentiers battus, peu d'audience, mais une fois qu'on s'est fait à ne plus s'@#!$%@ avec de la parrafine, quel bonheur.

Sinon, je suis rarement dispo le W.E mais demain matin (jeudi 26/01) je monte à Bois Barbu.