Fourmis dans les pieds

J'ai retrouvé ce fil :
https://velorizontal.1fr1.net/forum-du-matos-f7/reglage-des-cales-t1447.htm?highlight=cales

claude.honhon a écrit:

Mon est d'origine Belge. Mon grand-père a créé un chantier naval à Boulogne sur mer fin 19 ème début 20 ème.

Je vis dans le Lot (Rocamadour, Padirac pour situer la région)Très beau pays , merveilleux tant pour les balades à pieds et à tryke.

J'ai expérimenté mon green speed GT3 en faisant un encadrement de camp itinérant de 350 kms sur 7 jours avec une classe d'élèves âgés de 11 ans. Un vrai bonheur de longer la Dordogne et la Vésère jusqu'à Lascaux. Le tryke m'a permis de filmer tout en roulant les enfants en plein effort (dans les cotes) et les paysages sublimes qui se sont offerts à mes yeux de façon bien différente qu'en VD.
Mon seul problème a été mes pieds ankylosés qui me demandaient des arrêts intempestifs. AUSSI ME FAUT-T-IL TROUVER UNE SOLUTION AVANT DE POUVOIR ENTREPRENDRE LA FIN DE MON TOUR DE FRANCE .

Merci à tous pour vos réponses .El Sombréro au niveau des cales, de pied faut-il les avancer vers le bout du pied où, au contraire les mettre vers le talon?

Respectueusement

Claude

Les mettre un peu plus vers le talon.
Pas plus d'un 1/2 cm?

Je suis également victime de fourmillements dans les pieds, qui apparaissent assez rapidement, après environ 30 min à 1h de pédalage - même avec des sandales pas trop serrées.

Je pense que cela est du à la mauvaise ciruclation du sang de ce coté là : tout est pompé par les muscles des jambes, et rien d'arrive jusqu'aux extrémités, du fait de la position, contrairement au VD.

J'ai modifié mes réglages par rapport au VD en éloignant les pédales du siège d'1 ou 2 cm pour avoir les jambes globalement moins pliées, et maintenant, ça va mieux. Même chose pour les cales, reculées de 5mm vers les talons, ce qui permet de limiter la flexion de la cheville. J'imagine qu'avec un peu d'entraînement, l'organisme va s'adapter et le problème disparaitra.

Un de plus qui voter pour les chaussures Specialized. Elles ont des petites bosses pour soulager la pression sur les métatarses. Il y a deux ans, j'avais beaucoup de difficulté des fourmillements; après avoir acheter les Specialized ça allait bien. Au début il y avait une sensation un peu bizarre à cause des bosses, mais après c'est du plaisir.
Je les utilise avec les pedales SPD-SL, parce que les petites cales des pedales VTT me tuent.

Ce qui semble bien fonctionner pour moi.
L'hiver rendra son verdict (en cas de manque de neige, sinon je suis sur les skis..)

- Chaussures larges, et bien rigides.
- Semelles interne bien molle et "thermo-formées" ( En fait découpée dans un vieux Karimat qui justement avait toujours eu tendance à s'affaisser. Prix des semelles défiant toute concurrence).

- Calles avancées afin que le max de pression soit plutôt entre le pouce et son articulation que directement sur l'articulation.
- pédalage le plus "rond" possible aidé par un distance siège-pédalier légèrement augmentée par rapport au VD.

Je reviens à une position reculée, voir fil sur la position des cales

LoRan(s) a écrit:

- Calles avancées afin que le max de pression soit plutôt entre le pouce et son articulation que directement sur l'articulation.

Je trouve ça bizarre. J'ai plutôt vu un peu partout (par exemple "bentrideronline" ou le forum de Bacchetta), qu'il était préconisé de reculer les cales au maximum. En ce qui me concerne, c'est ce que j'ai fait, et je n'ai plus jamais d'engourdissement des pieds (numb feet).
Mais cela dépend sans doute de la morphologie de chacun.... et de plusieurs essais de positionnement des cales.

j ai essayé hier de les reculer aux maxi et toujours les bebettes dans les pieds!
je vais essayer de les avancer au maxi!

otooloose a écrit:

j ai essayé hier de les reculer aux maxi et toujours les bebettes dans les pieds!
je vais essayer de les avancer au maxi!

Je pense que la conjonction chaussure extra rigide et semelle interne "molle" et "thermoformée" est la vrai clef. Ca répartit bien la pression.
La posiion de la cale influe sur la façon de pédaler.

Existe-t-il un guide pour savoir comment positionner les calles de chaussures SPD ?
Vaut-il mieux avoir le pied plus en avant, en arriére, plus écarté ou raprochés, donner un angle ou plutôt parralléle...

si vous avez des conseils ... je suis preneur.

Merci

+1 pour moi aussi! merci!

+1

voir et alimenter le fil des cales

https://velorizontal.1fr1.net/forum-du-matos-f7/reglage-des-cales-t1447.htm

Salutations,

Quand vous dites reculer les cales, c'est vers le nord ou le sud de la chaussure ?

pascalambic.

Patum Catus a écrit:

- lorsque tu recules, n'est-ce pas vers l'arrière ?


;]

ca depend dans quel sens tu es !lol

Patum Catus a écrit : "lorsque tu recules, n'est-ce pas vers l'arrière ?"

Oui, c'est vrai, je n'ai à vrai dire pas tellement visualisé la chose en regardant mes godasses ! Mais effectivement c'était trop simple...

pascalambic.

Remarque : Par contre si je refoule, ça dépend si j'ai des voitures ou non...

perso les fourmis sont un vieux souvenir et peu importe la position des cales (réglées le plus en avant posible tout de même pour améliorer la circulation sanguine)
je recherche un réglage qui provoque un va et vient du pied de la semelle vers le dessus du coup de pied donc massage permanent de la plante du pied donc l'ajustement de la bome est fait en fonction de ce paramètre
si les pieds s'engourdissent j'attends pas les foumis je pousse moins fort et je tire plus et si la sensation persiste il est temps de faire un arrêt debout

rouedevelo a écrit:

perso les fourmis sont un vieux souvenir et peu importe la position des cales (réglées le plus en avant posible tout de même pour améliorer la circulation sanguine)
je recherche un réglage qui provoque un va et vient du pied de la semelle vers le dessus du coup de pied donc massage permanent de la plante du pied donc l'ajustement de la bome est fait en fonction de ce paramètre
si les pieds s'engourdissent j'attends pas les foumis je pousse moins fort et je tire plus et si la sensation persiste il est temps de faire un arrêt debout

Ou de faire craquer le pied

Moi contre les fourmis dans les pieds, j'utilise la crème Tamanoirs...................oups!!


désolé fallait que je la fasse, je

Citation :

Ou de faire craquer le pied

je confirme que breizbent est félé a le pied cassé ... il s'arrête pour "casser le pied" comme il dit et c'est assez impressionnant le bruit et la torsion qu'il s'inflige ... et c'est reparti pour 20 bornes!

depuis que j'utilise les chaussures ouvertes (sandales shimano) : plus de fourmillement du tout .... avec des chaussures fermées ca redemarre

Tu les serre trop ou elle sont trop petite ?

LAF ! ! ... !

les chaussures fermées sont a ma taille et ne posaient pas de problème sur vélo droit ...le fait d'avoir l'extremité du pied legerement comprimé doit gener la circulation en position allongée !! vive les sandales

Mes chaussures ne me posent pas de soucis en vélo droit, non plus.

Mais dès que je sent des fourmis dans mes pieds, je désserre un peu les lacets et ça va mieux.