BRM 300km Le Haillan le 2 juin 2012

Le 150 passé à l'aise, je "double la mise" et poste mon inscription demain. Soyons fous !
Plus d'infos ici
Le parcours sur open runner
D'autres amateurs ?

Heu, là non...
Les 150 km ne se sont pas mal passés mais là, il y en a deux fois plus, avec le même genre de dénivelé.
Je ne suis pas assez entrainé et 7 heures de vélo la première fois se transformeraient assez logiquement en 14 heures minimum.
Passer autant de temps sur un vélo (et même à pied, à cheval ou en voiture d'ailleurs) ça n'est vraiment pas mon truc.
Mais j'espère que tu vas trouver quelques rois du bitume pour t'accompagner.

Bien que je n'ai pratiquement pas roulé depuis le 150 je vais m'inscrire.
Une fois parti il faudra bien rentrer!

Ca y est, inscrit.
J'y mettrai plus de 5h 18min 3sec, car je ne roule moins vite que 56,597 km/h ;-).
Content d'être accompagné, merci jno33.

+1; peut-être 2 si Pascal se décide.

josé

Ahah, point je ne ferai ce trois cent... J'ai tenté la négociation avec la douce, qui pour le coup n'a été ni douce, ni tendre.
Sauf à tirer le petit sur 300 km... trop dur.

J'aurais eu le plaisir de recroiser rasleboldeceblog, nousq nous croisâmes à la sortie de Sainte Foy...

Dans ma tête, je roule déjà, à demain.

Tu nous diras comment ça ce sera passé.
Je ne serai pas là pour ramer dans les montées, Gilles ne roule pas mal et si tu lis aussi bien la carte que la dernière fois, y a pas de raison.

Ca y est c'est fait. Physiquement, ça va, en revanche, les derniers 80 km de nuit, sous la pluie, après 20 heures sans dormir furent assez stressant.
J'ai bêtement perdu Jno33 vers 200 km , pas bon pour le moral non plus. J'espère qu'il est bien rentré.
Les détails seront pour un autre post.

Bon au moins un qui est rentré , vu l’orage d'hier soir j'avoue avoir eu quelques inquiétudes

Rentré à 18h15. La chaleur a été accablante à partir de Tocane sur Apre (un des avantages du LR, on se la prend par le haut et par le bas...). Le clou ça a été le tronçon Arveyre jusqu'à Ambares où j'ai combiné la chaleur et un vent de tempête de face (en général le vent ça rafraîchit...) avec difficulté à maintenir un 22-25km tout en avalant toute la poussière que le vent m'envoyait. Bref pour les 150 derniers Km j'ai adopté la recommandation Néerlandaise: "verstand op nul en ogen op oneindelijk", en français "raison à zéro, regard à l'infini" sous-entendu "et tu pédales". Sauf que la bas c'est le vent, alors que là c'était la chaleur en plus.

Pour le reste: joli parcours, annoncé roulant mais à ne pas sous-estimer : comme il y a effectivement quatre grosses portions de plat, sur le reste c'est tout de même bien vallonné, avec en prime des changements de rythme permanents. Hormis la portion Saint-Médard de G.-Libourne, navigation facile. Très bons ravitaillement organisés par le club.
A recommander, quitte à le faire en 2 jours pour ceux que 320 km dans la journée rebutent.

Reste la grande décision à prendre: Luchon-Bayonne or not Luchon-Bayonne? Pas eu le temps d'aller faire de la montagne pour l'instant. On va voir.

Arret à la pharmacie de Riberac, ou je suis arrivé en poussant le vélo, je ne pouvait plus pedaler.
La pharmacienne m' a vendu une pommade, posé de la glace et m'a fortement deconseillé de repartir pour faire 100km. De toute maniere j'en étais incapable, meme sans forcer je ne pouvais pas tourner la jambe tres grosse douleur à l'interieur du genou.
De retour à Bordeaux je suis passé aux urgences de Robert Piquet et le medecin a "diagnostiqué" une tendinite voire un probleme de menisque.
A mon avis j'en ai pour un moment avant de pouvoir repedaler.
D'autant plus rageant que physiquement j'était plutot bien.

Olivier felicitations, tu as fini avec le VD qui nous accompagnait ou tout seul?

Bravo rasleboldeceblog. Arriver à 18h15, tu n'as pas dû traîner. Ca n'a pas dû être si facile que ça malgré tout, même pour toi qui semble très entrainé.
Bravo O'leave. Il fallait le faire, vu que tu n'es pas habitué à ce genre de challenge.
Bravo aussi à jno33. J'espère que tu vas te remettre bientôt. Comment as tu fini le trajet depuis Ribérac?
Finir aux urgences, c'est déjà un peu extrême
Ce n'est plus vraiment ce que j'appelle du cyclo"tourisme"

Ca vous explique pourquoi je ne suis pas venu: je suis désespérément raisonnable...

Félicitations à tous!

Bravo aussi à jno33. J'espère que tu vas te remettre bientôt. Comment as tu fini le trajet depuis Ribérac?
Finir aux urgences, c'est déjà un peu extrême

Pour le retour mon beau pere est venu me recuperer.
Pour les urgences c'est la pharmacienne (qui a retardée la fermeture de la pharmacie d'une 1/2 heure pour que je n'attende pas dehors) qui a fini par me persuader que cela pouvait etre tres grave.
Un peu extreme effectivement, la notion d'urgence ne doit pas etre la meme dans la campagne de Dordogne et dans la CUB.

Didier33 a écrit:

Bravo rasleboldeceblog. Arriver à 18h15, tu n'as pas dû traîner. Ca n'a pas dû être si facile que ça malgré tout, même pour toi qui semble très entrainé.
Bravo O'leave. Il fallait le faire, vu que tu n'es pas habitué à ce genre de challenge.
Bravo aussi à jno33. J'espère que tu vas te remettre bientôt. Comment as tu fini le trajet depuis Ribérac?
Finir aux urgences, c'est déjà un peu extrême
Ce n'est plus vraiment ce que j'appelle du cyclo"tourisme"

Ca vous explique pourquoi je ne suis pas venu: je suis désespérément raisonnable...

Félicitations à tous!

De toutes façons je trouve que passé les 200 km ont rentre un peu dans un autre monde et ca n'est jamais facile. Mais celle-là avec la chaleur je l'ai trouvée spécialement pénible. Je ne m'entraîne pas tant que cela: samedi et dimanche, le reste de la semaine je n'ai pas le temps. Sur ces distances il faut trouver un rythme qu'on peut tenir et c'est cà l'essentiel. Et aussi se préparer progressivement à des durées plus longues.
JNO33 tu dis que tu as très peu roulé depuis le 150KM; moi aussi j'ai les genoux un peu fragiles et si je tentais l'expérience d'un 300 directement comme tu sembles l'avoir fait je crois que cela ne passerait pas du tout. Quoi qu'il en soit je te souhaite un bon rétablissement et essaie de trouver un bon spécialiste parce sur Bdx il y a aussi quelques rigolos, ma femme peut en témoigner!

Navré pour ta tendinite Jno33, mais je suis content de te lire. Nous nous sommes séparés sur un malentendu, je n'étais pas content de moi sur ce coup

J'ai terminé le brevet avec André (VD), il ne restait que de petites côtes, du coup, je me suis collé à son rythme facilement.

La suite est un résumé de mes impressions :
Trajet facile sur les 100 premiers km, bonne moyenne malgré quelques bosses. Nous nous retrouvons à 4 : 2 VD, Jno33 et moi. Les différences de vitesse sont notables entre VC et VD, ces derniers prennent le large quand ça monte et nous les rattrapons ensuite. J'aurais du faire une pose intermédiaire, je suis arrivé au ravito un peu entamé. Quelques étirements, de la nourriture et je pouvais repartir à peu près aussi frais qu'au départ, ouf. Avec le recul, c'était une bonne idée de parcourir beaucoup de km au début en profitant de la fraicheur.

Sur la deuxième centaine, le rythme s'est stabilisé, mon organisme était adapté, ça roulait tout seul jusqu'à ce qu'il fasse très chaud, au point de faire abandonner un des VD.

Les difficultés sont arrivées dans le dernier tiers, nous attendons un peu à la sortie de Ribérac, Jno33 est derrière à la pharmacie, j'aurai du rester avec lui. André (VD) et moi décidons de repartir à un petit rythme pour éventuellement nous faire rattraper. Le temps passe, les kilomètres aussi mais moins vite, je m'en veux d'avoir lâché mon pote sans connaitre son état ni ses décisions, le moral n'est pas bon. Je crêve un peu avant le C5 (250 km), rien de grave mais cela prend du temps. La nuit va bientôt tomber, je prête ma paire de feux de secours à André venu sans lumières ! Au C5, il reste 70 km (il y a du rab;-) ), il est 21h, nous nous octroyons un peu de repos avant de repartir. Le reste du trajet se fait vent de face, sous la pluie, de nuit ... pas une partie de plaisir. Plus de 18 heures de veille, je commence à passer en mode "zombie". J'ai moins d'équilibre sur le vélo, ma frontale n'éclaire pas bien la route (vivement la dynamo et un vrai phare), je "caresse" une bordure de trottoir, frayeur, ouf je ne tombe pas. Je me concentre essaie de me calmer pour descendre le pont d'aquitaine ... crispé sur les freins. RAS sur la piste cyclable, je compte les kilomètres il me tarde la fin.
Rentrés au Haillan à 1h10, remerciements à André, sans qui je n'aurai pas eu l'envie de finir et direction la maison, concentré sur mes trajectoires, pour une douche bien plus chaude que la pluie.

360 km au compteur, physiquement dans mes cordes, mais psychologiquement la fin était dure.

Citation :

360 km au compteur, physiquement dans mes cordes, mais psychologiquement la fin était dure.

Tu étais plus près d'un 400 que d'un 300 Le trajet entre le domicile et le départ/arrivée, c'est aussi du vélo.

En général, j'essaie de me rendre sur le lieu de départ à vélo, cela m'évite les complications liées au transport et je ne suis pas à 20km près. Du coup, le 200 de l'an dernier faisait 232, le 300 de cette année fait 360, à ce rythme, si je me lance sur un 400, j'arriverai peut-être à faire 500 km
Et puis, je parcours quasiment le trajet maison-le haillan tous les jours.

belle perf, vue cette chaleur etouffante de l'apres midi ( deja qu'à mon retour à vélo le samedi midi mon compteur affichait deja 34°, l'après midi fut certainement pire) et ces orages le soir...
Oui le moral est pour 70% de la reussite d'un effort pareil, tu l'avais c'est super d'avoir fini. Ce qui n'enlève rien a la perf avortée de Jno33

Bravo a toi aussi rasleboldeceblog si tu nous donnais le récit de ton parcours?

Navré pour ta tendinite Jno33, mais je suis content de te lire. Nous nous sommes séparés sur un malentendu, je n'étais pas content de moi sur ce coup

Aucun malentendu pour moi Olivier et de mon coté j'esperais surtout que vous n'attendiez pas sur la route.
Pour les prochaines sorties, prevoir un numero de portable!!!

Et encore bravo pour ta perf.

Zwoofff, si ça enleve tout à la perf tu finis ou tu finis pas! Ce qui me mine c'est que physiquement apres un coup de mou vers le km150, j'etais plutot bien.

En esperant que mon immobilisation ne durera pas.

justement t'as arrêté sur probleme "mécanique" et pas parce que t'en pouvais plus. Il y a nuance

Zwoofff a écrit:

belle perf, vue cette chaleur etouffante de l'apres midi ( deja qu'à mon retour à vélo le samedi midi mon compteur affichait deja 34°, l'après midi fut certainement pire) et ces orages le soir...
Oui le moral est pour 70% de la reussite d'un effort pareil, tu l'avais c'est super d'avoir fini. Ce qui n'enlève rien a la perf avortée de Jno33

Bravo a toi aussi rasleboldeceblog si tu nous donnais le récit de ton parcours?

Bon je me lance.

Départ à 6h00 comme prévu. Tout seul: tout le monde était en grande discussion et compte tenu de l'effort incommensurable pour me sortir du lit à 4h40 je n'allais tout de même pas retarder le départ... Je n'ai jamais plus vu personne: grand moment de solitude sur 320 KM. Je ne m'en plains pas trop, assez de réunions et de monde à voir toute la semaine.
C'est donc parti. Je gère à environ 29 de moyenne mais en fait surtout au cardio (si, si Pascal pour les grandes occasions je le sors): entre 115 et 125 sur le plat, max 145 dans les côtes, ne pas se mettre dans le rouge. Boulangère sympa à St André de C pour le premier coup de tampon et c'est reparti. Le ciel bleu se couvre et la température ne monte pas. Je prendrais bien quelques degrés de plus en fait (j'aime bien quand il fait chaud mais on va revoir ca plus tard).
Arrivée au 1er ravito: 10-15 minutes de pause en mangeant un morceau et surtout refaire le plein de liquide. Direction C2 (Villebois Lavalette), toujours pas de soleil mais il commence à faire lourd. Re-boulangère sympa mais incapable de me donner la direction du prochain bled à 10km... Un automobiliste au prochain parcours fera l'affaire.
Portion plate difficile entre la Rochebeaucout et Brantôme avec un vent défavorable. Je voulais tenir mon 29 donc un peu hard. Arrivée à Brantôme que je ne connaissais pas: très mignon (pas mal de touristes, mais on fait avec). Tampon au café et un bidon à remplir: ca commence à se vider plus vite...
Bourdeille 2ème ravito, 15 minutes pour repas et pause. Puis redépart.
A partir de la très subitement plus de nuages et quasi immédiatement grosse montée de température... et ca ne va faire que monter jusqu’à Ambarès. Arrivée à Tocane puis à Ribérac. Objectif Echourgnac où il y a un robinet d'eau devant la mairie (souvenir du 200 de l'année dernière). Mauvais calcul: les bidons commencent à se vider vitesse grand V et au final va falloir rationner pour arriver à Echourgnac. Pas bon, ca ne se compense pas en buvant plus après. Mais le robinet est toujours là. Douche comme je peux en plus du remplissage de bidons. C'est divin! C'est quoi ce Sud-Ouest où il n'y a quasiment pas une fontaine dans les villages? Direction montpont puis Saint Médard de G pour le dernier tampon. La température monte et les derniers 5 km je surchauffe. La chaleur commence à m'entamer sérieux (pourtant j'aime çà; je commence à en douter...). Arrêt au magasin de pêche: tampon et il veut bien me remplir les bidons. Tout le monde me regarde comme un zombie dans le magasin. Pour une fois pas à cause du vélo mais plutôt "c'est quoi ce cinglé qui fait trois cent bornes sur un vélo par cette chaleur?".
C'est reparti pour les dernières bosses vers Libourne. Mes schémas étaient bons et je ne me suis pas perdu dans le dédale de petites routes. PAr contre je plafonne à 130 environ, plus capable de monter plus haut. Il faut commencer à gérer en endurance pure. Traversée de Libourne sans problèmes et direction Arveyres. Ca chauffe de plus en plus: qu'est-ce que je fais là? Puis quasi instantanément gros vent de tempête défavorable et néanmoins toujours aussi chaud. J'avance au courage, grosse envie de bâcher, marre d'avaler la poussière, marre d'en avoir plein les yeux. Moyenne qui passe de 29 à 28,5 entre Arveyres et Ambarès. Plus d'eau. Arrêt dans une boulangerie à Ambarès remplissage des 2 bidons (vidés en arrivant au Haillan). L'arrêt a fait du bien, le vent a un peu baissé et la montée vers le pont d'Aquitaine monte facile the finger in the nose comparés aux petits faux plats du côté de Saint Loubès.
Le vent baisse et la température aussi et ce n'est pas qu'à cause de la descente du pont. De toutes façons je ne la fais jamais vite: ca craint ce truc, tu crèves ou tu dérapes et tu t'éclates dans la ferraille des parapets. C'est reparti pour les 12 derniers KM et avec qqes degrés en moins tout va mieux même avec le vent de face.
Arrivée à 18h15 avec 11H10 de roulage pour 320 KM. J'avais comme objectif 11H00, mais Arveyre Ambarès en a décidé autrement. Rien de grave à cela: vu les conditions je suis bien content d'être arrivé.

Dimanche: cool 30 minutes de home trainer histoire de décontracter les jambes; fin du montage du Zockra HR et premiers tours de roue l'après-midi (5minutes). Mon VK a 8 ans maintenant, j'espère qu'il va encore durer quelque temps mais bon...

En tous cas chapeau à tous ceux qui ont fini ou qui sont tout simplement allés au bout... d'eux-mêmes dans des conditions pareilles.