Un handbike en complément de mon trike, c'est possible ?

Bonjour.
Je suis valide mais je ne peux guère faire autre chose que du vélo couché sans avoir mal au dos... Alors j'en fais plein mais pour varier je m'intéresse au handbike...
Au risque de choquer certains (m'étonnerait quand même un peu sur ce forum...), je souhaiterais en acquérir un, mais d'abord il faut voir, tester, comparer, etc...
Étant sur Lyon je me demandais s'il y a un magasin qui en propose dans le coin et/ou si de gentils handbikers locaux accepteraient de me tuyauter sur le sujet, voire même de me montrer le leur (le vélo, hein, le vélo...).
Bien sûr mes recherches vont bon train et je collecte des infos de ci de là, notamment sur ce forum, mais la ligne droite c'est sympa aussi...
Merci d'avance à mes généreux informateurs !

Jérôme

Salut,

j'ai acheté un hand-bike il y a un mois maintenant, en plus de mon trike. J'étais tombé sur une occasion à prix bien faible (200€) qui m'a fait franchir le pas.

Bien qu'étant valide j'ai eu envie de me mettre au hand-bike pour équilibrer mes entraînements et cibler autre chose que les jambes, tout en pouvant profiter de l'énorme terrain de jeu qu'est la route. Je ne peux que te dire d'essayer et de foncer, ça fait vraiment du bien. Bon par contre le rendement est dur à accepter au début, il y a un vrai gap entre la force de nos jambes et de nos bras mais ça on s'en doute bien ^^ C'est difficile de passer des obstacles dès que ça monte, et j'envisage pas une seule vraie montée avant d'avoir fait au moins 1000km de plat. Faut être solide pour grimper, car même au plus petit développement (22x25 sur le mien), ben c'est très demandeur et on est pas habitué à un tel effort au niveau des bras.

La vraie barrière c'est le prix des équipements, très souvent rédhibitoire. Mais pour répondre à la question de ton sujet : oui ^^

Et si tu veux essayer le mien sur Grenoble, c'est possible

Argh ! Je tiens plus, je trépigne !
Côté rendement je n'ai pas d'ambition particulière. Sur mon Scorpion je roule tranquille, car vu mon gabarit et ma charge "inutile" je suis plutôt classé escargot et ça me va bien, je suis pas pressé...
Merci pour ta proposition d'essai, j'y penserai.

Forcément j'ai des questions, tu t'en doute...
Est-ce qu'on est dans le même délire que pour les trikes à pédalier en ce qui concerne la tailles des roues ?
Côté déploiement je suppose que c'est bien d'avoir du super petit, surtout au début. Ton 25 m'a l'air bien court, non ? Perso sur mon trike j'ai l'équivalent d'un 26x32 et avec je monte les murs (pas vite mais...). Bientôt j'aurais un 22x32... Je vais pouvoir jouer à Spiderman...
Mais bon tout celà est adaptable.

Quels sont la marque et le modèle de ton bidule ? Tu tourne comment ? Est-ce un modèle à bascule comme celui de mille-pattes ?

Un handbike est-il adaptable à tout gabarit ? Je suis grand (1,90m) alors faudrait pas que mes pieds dépassent... Peut-on orienter le siège et facilement faire suivre le "maindalier" ? Bon ça doit dépendre des modèles...
Je me demande s'il existe des modèles suspendus. Tu fais du chemin ou seulement du goudron avec le tien ?

Merci, merci, merci et encore merci...

oui un handbike est adaptable à tout gabarit car le repose-pieds coulisse comme une béquille à la taille voulu.
Certain handbike sont limitées au niveau du poids .
Le mien supporte jusqu'à 100 kl

PS si quelqu'un du forum cherche a tester un handbike pas de problème qu'il passe voir Mille-pattes

jivé69 a écrit:

Bonjour.
Je suis valide mais je ne peux guère faire autre chose que du vélo couché sans avoir mal au dos... Alors j'en fais plein mais pour varier je m'intéresse au handbike...
Au risque de choquer certains (m'étonnerait quand même un peu sur ce forum...), je souhaiterais en acquérir un, mais d'abord il faut voir, tester, comparer, etc...
Étant sur Lyon je me demandais s'il y a un magasin qui en propose dans le coin et/ou si de gentils handbikers locaux accepteraient de me tuyauter sur le sujet, voire même de me montrer le leur (le vélo, hein, le vélo...).
Bien sûr mes recherches vont bon train et je collecte des infos de ci de là, notamment sur ce forum, mais la ligne droite c'est sympa aussi...
Merci d'avance à mes généreux informateurs !

Jérôme

Je ne suis plus très sur mais il me semble l'avoir déjà écrit quelque part dans le forum .
le seul magasin en France où il est possible de tester des handbikes c'est malheureusement Spokes n"motion
je dis malheureusement car s'il y avait plus de magasins ça casserait peut être le prix des Handbikes

pour infos Attention car en Handbike ce n'est pas la même histoire il faut vraiment tenir compte du poids et des rapports plateaux cassettes sinon à la première montée on reste sur place !!!

http://www.spokesnmotion.fr/1-34919-Entree-de-gamme.php

Bonjour
C'est vrais que moi aussi, ça me tenterais d'essayer, surtout le "pendulaire", mais j'habite une région de montagne (les Hautes Alpes), déja que je monte les pentes(avec les jambes) entre 3 et 4km/h (merci le tricycle); vous imaginez la super galère avec un handbike, il me faudrait un système anti-recul (je ne sais pas si ça existe); un coup à se ruiner la santé.
Pourquoi sur tous les hand-bike que j'ai vu, le système de propulsion se fait avec les deux bras simultanément; il me semble que les deux bras alternativement, comme sur un vélo seraient plus efficaces ????

momo05 a écrit:

Bonjour
C'est vrais que moi aussi, ça me tenterais d'essayer, surtout le "pendulaire", mais j'habite une région de montagne (les Hautes Alpes), déja que je monte les pentes(avec les jambes) entre 3 et 4km/h (merci le tricycle); vous imaginez la super galère avec un handbike, il me faudrait un système anti-recul (je ne sais pas si ça existe); un coup à se ruiner la santé.
Pourquoi sur tous les hand-bike que j'ai vu, le système de propulsion se fait avec les deux bras simultanément; il me semble que les deux bras alternativement, comme sur un vélo seraient plus efficaces ????

Non ce n'est pas tous les Handbike qui sont simultané il y a aussi des handbikes ou on tourne le pédalier alternativement.

Après pour le reste ce n'est qu'une question d'entrainement!
Je suis aussi des alpes et cela ne m'empêche pas de monter des cols entre 6 et 8 km/h suivant les dénivelés.
et de me taper des descentes à 60 km/h brefs de me faire plaisir!
Et pour tout dire, j'envisage même un tour de France avec une remorque attelée à mon Handbike
Mais bon voila presque tous les jours je par le matin me taper entre 30 et 40 km et le samedi et dimanche je fais des parcours entre 50 et 60 km dans la matinée.
et chaque mois je deviens de plus en plus performant avec des moyennes de plus en plus élevé.
En handbike on évolue très vite et ça vos largement n'importe quelle salle de muscu!

c'est un superbe sport aussi bien pour les valides que handicapés que je conseille vivement

regarde cette vidéo 2 handbikes mais pas la même façon de pédaler

Je suis le sujet avec un vif intérêt, ayant des genoux "pourraves" et ce genre de pathologie n'allant jamais dans le bon sens...

Il y a plusieurs positions sur les Handbikes assis, couché
une petite vidéo qui parle d'elle même

voir les récits de Nathanael
grimpée de cols ...
sur site de "On avance"
en France et Asie
Papy volant

Je veux bien croire que 30 ou 40Km tous les jours, ça vaut largement une séance de musculation, et même plusieur; mais je pense que vus mon âge, il vaudrait mieus que j'aborde ce genre d'execice nettement plus cool.
En tous cas, tu doit avoir une sacrée condition physique, bravo!

clair que c'est un bon moyen de faire de la muscu, je suis aussi ce sujet...
le top du top est un vélo/trike avec les 2 systèmes!
Vluisant est un champion du bricolage de ce genre d'engin, un vélo droit avec les 2 roues motrices, l'avant étant mue par le maindalier.
Je ne sais pas s'il l'a réalisé sur un trike, mais il en avait le projet.

Pour le moment je fais un peu de muscu avec ma trottinette... mais dès que ça grimpe : marche à pied

sinon, il y a aussi l'option du Thys
Chabizar en avait un me semble t il?

iubito a écrit:

clair que c'est un bon moyen de faire de la muscu, je suis aussi ce sujet...
le top du top est un vélo/trike avec les 2 systèmes!
Vluisant est un champion du bricolage de ce genre d'engin, un vélo droit avec les 2 roues motrices, l'avant étant mue par le maindalier.
Je ne sais pas s'il l'a réalisé sur un trike, mais il en avait le projet.

Pour le moment je fais un peu de muscu avec ma trottinette... mais dès que ça grimpe : marche à pied

Peut-être une sorte de trick 3 roues motrices
Pédalier a l'arrière et maindalier à l'avant combiné a avec un système pendulaire pour tourner .

momo05 a écrit:

Je veux bien croire que 30 ou 40Km tous les jours, ça vaut largement une séance de musculation, et même plusieur; mais je pense que vus mon âge, il vaudrait mieus que j'aborde ce genre d'execice nettement plus cool.
En tous cas, tu doit avoir une sacrée condition physique, bravo!

oui je comprends bien que l'âge est un facteur important .
Pour infos sur les Handbikes il est possible aussi de monter une assistance électrique.

momo05 a écrit:

En tous cas, tu doit avoir une sacrée condition physique, bravo!

Ce n'est pas qu'une question de force mais aussi de loi de physique.
J'explique une personne adossée contre un mur, auras beaucoup plus de faciliter à repousser une charge que si elle était debout au milieu d'une pièce.
Sure un handbike c'est la même chose sauf que le mur c'est le dossier du siège!
il est impératif de bien rester collé au siège sous peine de se ruiner le dos.

Pour tourner le Maindalier on pousse de l'avant et on tir Ver soi.
Si on tir + qu'on ne pousse ou l'inverse, ont créé à la longue un déséquilibre qui puise de l'énergie et donc, on fatigue plus vite.
Sur un handbike on sollicite beaucoup plus les rapports de plateau à cassette que sur un vélo droit!
Il faut prendre de la vitesse dans les descentes pour les montées et descendre les vitesses à la volée un peu comme une voiture

Non pas d'assistance; si j'avais un hand-bike ça serait essentièllement pour l'exercice du haut du corps dans des conditions beaucoup plus agréable qu'avec un appareil de musculation. je connais une petite ballade, dans mon coin, le long de la Durance, qui se prèterait fort bien à cet exercice; c'est presque plat, ce qui est très rare dans le coin.
J'ai un trike (ICE) avec assistance pour les ballades de + de 45Km ; ça m'aide beaucoup, mais musculairement, la sensation n'est pas du tout la même que sans assitance. Je préfère le pédalage sans assistance, même si ma vitesse de montée est divisée par 3 ou 4 (3.5km/h au lieu de 13 à 15km/h); j'ai tout mon temps. Mais c'est un ressenti personnel.
Etonnant le nombre de triker qui s'interessent au hand-bike.

sur la derniere revue FFCT il ya un reportage
Andernos Biarritz en Handbike
Papy volant

Si je peux me permettre un conseil, il serait, avant de se lancer, d'aller voir un kiné ou un médecin spécialiste.
Lorsque j'ai fait le stage de rééducation cardiaque, nous avions un atelier au Cyclo-bras. Le kiné nous surveillais comme le lait sur le feu car nous avions tendance à le régler pour faire monter les watts (l'exercice nous semblant trop facile) et lui n'avait qu'une peur, c'est qu'on se démette une épaule.

Les handicapés utilisant un hand'bike sont préparés par des années de fauteuil roulant...

Autrement pour faire un essai, prenez contact avec la fédération Handisport de votre département.

Edit modo : suppression citation inutile

Personnellement je ne suis pas en fauteuil-le roulant mais comme tous sports il est évident qu'il ne faut pas s'attaquer à un col sen préparation du jour au lendemain et qu'il est préférable de faire un essai.
Ma première fois en handbike c'était juste 10 Klm les choses sont venue progressivement...
qu'on prenne contact avec un medeçin pour contrôler si au niveau cardiaque tout va bien je le comprends mais comparer une machine de kiné avec un handbike, c'est comme comparer un vélo d'appartement avec un trick en plus je n'ai jamais vue un kiné sur un handbike.

J'ai une question qui va paraitre bête, mais quels sont les muscles qui travaillent (bras, pec, dorsaux, abdos... ???)

Pomme d'Happy a écrit:

J'ai une question qui va paraitre bête, mais quels sont les muscles qui travaillent (bras, pec, dorsaux, abdos... ???)

dans l'autre des muscles les plus sollicités
Biceps épaule pectoraux trapez dorsaux abdos

Mille-pattes a écrit:

dans l'autre des muscles les plus sollicités
Biceps épaule pectoraux trapez dorsaux abdos

Ah ? Tiens, j'aurais bien ajouté aussi les triceps : quand on pousse vers l'avant, non ?
Mais peut-être que cela varie selon le type de maindalier . en V ou droit ?

Edit modo : mille-pattes, cela fait 3 fois que j'édites tes messages pour supprimer une citation inutile.
Au lieu de citer le message précédent en cliquant sur "Citer", tu peux utiliser le bouton "Répondre". Merci

Oui il y a aussi triceps et même avant bras mais après 60 bornes dans les bras, c'est les muscles chez moi qui sont les plus contractés.
cela dépend aussi du type de pédalier et de la position du handbike mais aussi de l'individu!
je marche avec des béquilles depuis l'âge de 2 ans alors probablement que mes triceps sont déjà bien rodés

J'ai suivi ce post avec attention et je viens y mettre mon grain de sel par rapport à la propulsion synchrone ou alternée : en plus de ce qu'a dit très justement Mille-pattes sur le problème de rester collé au dossier pour la puissance et le fait qu'en alternant on "déhanche" les épaules (désolé je n'est pas d'autre terme) et on se ruine le dos, à la base les handbikes ont étés développés pour les fracassés (dont je suis ) et lorsqu'on propulse un fauteuil roulant on pousse en même temps sur les deux mains courantes, que ce soit tous les jours ou en faisant du sport (je faisais du tennis)

Tout ça pour dire que les paraplégiques ont l'habitude de pousser avec les deux bras en même temps et de la même façon (même si on compense dans les dévers) et que le maindalier avec les deux mains synchrones parait donc plus naturel mais ce n'est que mon humble avis

Je vais également poser une petite question aux valides qui ont essayé le handbike : comment ça se passe au début pour vos bras ??? C'est de la pure curiosité ! Après des années de fauteuil on a tout de même développé une musculature un peu spécifique et fait travaillé les muscles d'une façon inhabituelle et je me demandais si on s'adaptait plus vite

Au plaisir de vous lire sur le forum