Réglages et hauteur du maindalier

bonjour, j'ai un top end force r, c'est un bon handbike, je roule exclusivement sur piste cyclable, par ici la route c'est trop dangereux , les voitures ne font pas attention, du coup je ne me mets pas en position allongée totalement , plutôt semi-allongé; avec la barre d'inclinaison du dossier on peut trouver plusieurs position en fonction de la route.
J'ai du me caler le bas du dos avec une mousse à mémoire de forme, trop de douleur dans le dos   !!!! Ce qui est pénible sur le parcours que je fait c'est qu'a chaque rond-point je perd ma vitesse car il faut faire très attention, un 4x4 à faillit me chooter   , et pourtant j'avais un drapeau!!! par contre pour tourner c'est pas génial le rayon de braquage est trop petit.
Sinon les sensations sont au rendez -vous!! par contre je me pose des questions sur la hauteur à laquelle je dois mettre le ((maindalier))) afin d'optimiser le matériel.

Si un gentil Modo pouvez télescoper la question de luccio de la rubrique teste handbike à ici ce serait sympa merci.  
Je répondrai à la question un peu plus tard car là j'ai à faire.  

Edit modo grand pierre: divisé et déplacé à ta demande.

Salut
Tu as un handbike de course donc ta position avec le maindalier doit être aérienne avec une poussée sur le haut.
Les bras doivent garder une légère flexion et ne pas être complètement tendu en bout de course.
Pour les automobilismes je te conseille vivement d'acheter un airzound ce n'est pas cher et efficace.
Car s'il ne te voit pas, tu peux être sûr qu'avec un airzound ils vont t'entendre.
Sur la route avec un handbike de course c'est préférable d'avoir 2 fanions +1 feu arrière bien voyant.

PS... On a déplacé le sujet ici afin que la rubrique Teste handbike ne soit réservée qu'a la présentation du handbike de chacun .
Et comme l'explique DD ci-dessous tu es invité a y présenter aussi ta machine.  

Message de DD
Bienvenue
Ta machine est une machine de compétition ce qui n'est pas sans poser différents problèmes sur la route dans la circulation. De plus la piste cyclable s'interrompt  au niveau des ronds points et tu as vu ce que ça peut poser comme problème de sécurité
Fais attention à toi ,nous n'avons pas de carrosserie....  
Juste un point : Ici c'est la rubrique test initié par Patrick ,donc nous comptons ici, sur toi pour nous faire un test sur ta machine inspiré par ce que nous avons pu déjà écrire sur nos machines .
Cordialement
DD

Merci mille-pattes , dis moi je me posais des questions concernant le hauteur du maindalier.....
enfin , si je poste des photos de mon handbike pourrais tu m'indiquer la position optimum en fonction de l'inclinaison du dossier? bien sur sachant que je ne peux pas me mettre  en allongé total.
Merci d'avance   

Pour bien faire il faudrait 3 photos
photo (1) avec ta main sur le maindalier en position haute
Photo (2) mains sur maindalier en avant
Photo (3) main sur maindalier en position basse.
les 3 photos doivent être prises avec l'inclinaison du siège que tu as choisi avec toi dessus bien sur   .

OK mille-pattes demain j'essaye de prendre les photos et je les poste.
D'avance merci

Salut luccio   
Voici la position que j'avais choisie pour les 24h du plateau D'Albion.
Comme tu peux le voir sur la photo la position permet de bien pousser avec les pectoraux et bras en hauteur.
Quand tu fais tes réglages il te faut résonner un peu comme si que tu allez faire un développé couché avec des haltères.
Ce qu'il ne faut pas faire!

le buste ne doit pas se relever à chaque tour de maindalier car c'est un mal de dos garanti et une grosse perte d'énergie.
Il faut que la position te plaque le dos quand tu pousses sure le maindalier, et que tu es suffisamment de flexion bras pour ramener le maindalier avec les triceps.

En bout de course les bras ne doivent pas être complètement tendu car ça risque a la longue de provoquer des chocs sur l'articulation du coude.

En règle générale

Une position couchée te donnera une meilleure pénétration dans l'air et donc plus de vitesse.
Une position semi-couché une meilleure visibilité et du confort .
Une assise droite moins de vitesse mais plus de force dans les montées et de la visibilité.
Mais sur du long trajet, c'est comme être assis sur une chaise durant 3 heures on finit par avoir mal à certain endroits.

Salut mille-pattes , aujourd’hui temps pourri pas de photos ce w. end il doit faire beau je te posterai les photos, j'aimerais bien des infos sur ce 24 heures du plateau d’Albion.....  

Pour les 24 heures ce n'est pas la lecture qui manque   ICI
Et aussi sur mon blog ICI

Salut mille pattes j'ai refait des réglages du handbike, déjà je n'avais pas le bassin assez en avant , j'ai allongé les repose pieds , du coup les les poignées du maindalier venaient en buté sur mes côtes, j'ai donc incliner plus le dossier, les poignées ne touchent plus.
J'ai fait trois photos je les poste peux tu me dire ce que tu en pense.
https://i.servimg.com/u/f55/17/35/56/56/th/img_0510.jpg
https://i.servimg.com/u/f55/17/35/56/56/th/img_0510.jpg
https://i.servimg.com/u/f55/17/35/56/56/th/img_0510.jpg

zut ça n'a pas fonctionné pour les photos!!!!

C'est un peu mieux comme ça   

Dans la photo 2
En position avant tes bras sont comment?
Il a une légère flexion ou bien ils sont tendus à bloc?

À première vue tu es placé trop bas sur ton handbike.
Les épaules devraient être un peu plus hautes.
Il va falloir te remonter un peu.
Un bon réglage doit pouvoir te permettre de reposer la tête avec un casque sans que le casque ne touche le haut de ton dossier de siège.
Du coup tu seras obligé aussi de régler à nouveau ton repose jambe.

hello mille pattes
alors en position avant je garde une légère flexion des bras, si je suis trop bas il faut donc que je remonte les cales jambes,je ne peux pas gagner énormément de cm au niveau des épaules en les remontant.
Mais je garde la même inclinaison de dossier?
Pour info je mesure 1m75.

Le dossier me semble plutôt bien mais si tu est trop juste pour le réglage tu sera peut être obligé de le relever un peu plus.
Prend un casque et fait un teste avec .
Pour moi c'est surtout que tu es placé légèrement trop bas.
Ce n'est pas grand-chose mais ce petit détaillé devrait te faire gagner en confort de pédalage.  
Si tes bras ne sont pas complètement tendus ne touche rien c'est très bien comme ça.

Je fais un test la semaine prochaine et je te tiens au courant merci  

Salut salut!

Si tu en parle librement puis-je te demander quel est ton handicap? As tu des abdos? Si oui tu peux peut etre te redresser un peu.
La position couché comme la tienne est surtout préconnisée pour des tétra par exemple qui n'ont pas les abdos pour se tenir dans les virages. Tu pourras d'ailleurs remarquer en regardant des photos sur le net qu'ils sont fermemant maintenus par de larges sangles de maintien.

OK
En tout cas c'est un super handbike
c'etait aussi le handbike de Joel jeannot
depuis il est passé au carbonne.
Tu as noté sa position?
Regarde ou est placé sa nuque par rapport au dossier et aussi la hauteur d'épaule   

Salut kamikazee je suis para incomplet ( mi-valide, mi handicapé lol) mais tu sais j'ai tout mes abdos et je peux te dire que les paras avec abdos ont tous adopté la position allongé , jeannot par exemple avant utilisait un handbike position assis mais les jambes repliées comme utilise les amputés, mais pour aller plus vite il s'est allongé .
je note la position , je test et je te tiens au parfum

hello mille -pattes, aujourd’hui petite virée histoire de tester les réglages, d'abord niveau vitesse il y a une nette amélioration, la hauteur du maindalier est bonne de toute manière si je le descend je ne vois plus rien!!!! et oui en étant plus allongé la vision diminue
J'ai une espèce de petit triangle compris entre la potence du maindalier, le maindalier et la manette de passage des plateaux comme champ de vision  , c'est pas génial mais cela suffit par contre je pense que tu a raison au niveau de la position je dois être trop bas , je me suis taper un mal de nuque  ; du coup je dois remonter les cales jambes, l’ensemble du corps remontera en espérant que cela ne joue pas sur la façon de mouliner.
A ce sujet, j'ai plus l'impression qu'il est plus facile de tirer vers soi le maindalier que de pousser comme au développé couché  
Je remarque aussi qu'il est possible de descendre la hauteur du dossier (pour le diminuer en longueru si tu vois ce que je veux dire ) non pas à l'arrière mais en dessous, mais je ne pense pas le faire car sinon les tiges du dossiers toucheront le sol à la moindre bosse.
qu'en pense tu?

Salut luccio   
Tu as bien vu la chose
Le tirer et plus puissant que le poussé surtout en montée
alors que le poussé sera plus utilisé en descente où faut plat descendant.
J'utilise aussi les 2 quand je veux faire une brusque accélération pour doubler quelqu'un par exemple. 
Pour le champ de vision c'est un peu le problème de tous les handbikes de courses.
Tu remarqueras que la plupart des handbikers regarde de temps à autre sur le côté pour avoir une vision plus large.
Quand j'ai fait les 24h j'avais rajouté un appuis tète au handbike car je n'étais pas habitué à cette position ou la nuque prend chère!  
Pour en revenie à ta position,
sur la photo on voit bien que ta nuque est trops relevé dû au fait que tu es trop bas.
C'est un coup à se choper un méga torticolis  

Cette semaine je refait les réglages , je rétréci la longueur des cales jambes, je ne change pas l'inclinaison du dossier et je vais voir ce que ça donne,( sinon je vais perdre une cervicale  ) par contre j'aimerais bien installer une manette shimano dual control pour éviter d'avoir toutes gaines en face ( et surtout le frein qui casse souvent), si je peux trouver un petit rétro comme sur le handbike sur la photo ce serait pas mal, je sais qu'ils en vendent chez top end mais à 36 euros le morceau de faux miroir ça fait cher!!!  

C'est vrai que les câbles c'est pénible.   
Actuellement je suis en train de réfléchir sur le montage de plateau osymétric.
D'après les infos récoltées de droit et gauche cela apporte 10% de puissance en comparaison à un plateau rond.
Et aussi une diminution d'acide lactique.
Si c'est vraiment le cas, pour un handbike ce n'est pas négligeable.  

Aurais-tu la possibilité de nous poster de plus grandes photos?

luccio a écrit:

Je remarque aussi qu'il est possible de descendre la hauteur du dossier (pour le diminuer en longueru si tu vois ce que je veux dire )  non pas à l'arrière mais en dessous, mais je ne pense pas le faire car sinon les tiges du dossiers toucheront le sol à la moindre bosse.
qu'en pense tu?

Je serais partant pour faire cela car si tu raccourcis tes cale-pieds, tu va remonter tout ton corps en effet mais tu va donc éloigner tes épaule et donc tes bras du maindalier...

Quelles sont les tiges dont tu parles?