Alimentation, etc.

Ça va pas le bocal , pourquoi se priver ???
Nan je déconne.
J'ai mis "beaucoup".
L'essentiel c'est de dépenser plus de calories qu'on n'en consomme.
En deux mois , j'ai perdu 5 kg , ça se voit sur les perfs , c'est pas si grave un trike de 15 kg

ça va pas dans le bocal !

Euh je crois que je serai un bon cobaye en sport !!
Pour ce qui est du groupe sanguin, on pourrait se référencer un peu à mon post de la méthode ap/prp. Tout ce qui concerne les cellules.
Si ce n'est pas pour la santé, je ne vois pas en quoi cela peut servir...le côté compét c'est pas mon truc, faut laisser faire la nature..l'organisme..


Je fais attention à la qualité des aliments et la provenance, si je peux manger local de petits producteurs. Si je vais en GS j'achète rien, je suis dégoutée de voir ces étales de marchandises et les chariots remplis. Manger bio sans plus, je ne suis pas prête à payer un produit similaire deux ou trois fois plus cher.

Depuis que je roule en trike je puise pas mal et ça donne beaucoup faim.
Parfois et même souvent cet été je mange pas mal, j'espère que ça va se stabiliser.

J'ai vraiment une forme cyclique, ou alors j'en demande trop !
ça m'est déjà arrivé de me tester..comme par exemple ne pas manger le matin avant de pédaler. Elle est folle celle-là !

Ce matin je l'ai encore testé je suis montée fraîche comme un gardon, vous me direz à 6 heures du mat.en montagne on attrape pas une insolation ! (Dimanche il y a eu la cyclo la marmotte ..7500 participants ! qui est passé par Valloire, il faut voir tous les tubes de gels que j'ai pu voir le long de la route. Une fois j'avais essayé un tube lors de l'utmb, quelle saloperie, j'avais pris un gros coup d'hypo )
En attendant je me sens mieux, comme la digestion à dû mal avec l'âge certain ou un certain âge.
Hier soir j'ai  pas mangé beaucoup mais mangé de la viande rouge.
Le gingembre ds le bidon d'eau est  bien aussi, ne pas en abuser car sinon le soir vous êtes bons pour pédaler, tellement ça donne la pêche !

Sinon le bocal va bien !  

Si j'étais passé sur ce post il y a 2 ans, j'aurais répondu "ça va pas dans le bocal"
J'avais débuté le vélotaf en 2011 avec 60km/j, j'ai perdu 34kg en 34 semaines à raison d'un kg par semaine. Un perte régulière et linéaire sans faire d'effort particulier côté bouffe. Du moins c'est l'impression que j'ai eu alors qu'en fait, dans l'euphorie j'avais quand même pas mal réduit les rations pour revenir à une alimentation normale. Puis progressivement, je suis retombé dans l'excès et mon poids est remonté tranquillement malgré les km que j'accumulais chaque semaine. Passé de 113 à 79kg (le top), je suis repassé au dessus des 100kg mi-2015.
Dur, dur de repasser du L au XXXL.
Alors aujourd'hui, je réponds "Beaucoup" et j'essaye de retrouver cette période que j'ai tant appréciée (5kg de moins qu'à 20 ans )
Avec une alimentation saine et raisonnable je viens de perdre 13kg en 3mois pour revenir à 88kg. Peu d'efforts, mais pas de laisser aller. Très peu de viande et plein de légumes.
Je m'arrange pour enchainer systématiquement une grosse sortie si je n'ai pas su être raisonnable.
A 50ans, lors d'un bilan de santé de la sécu, on m'a trouvé une tension de 19/16 après 20mn de repos. Je trainais cette hypertension depuis des décennies. J'ai alors pris un traitement pour la première fois de ma vie. Je l'ai arrêté après 4 mois de vélotaf. Ma tension était redevenue normale 12/8 avec la perte de poids. Il y a 5 mois, mon médecin m'a trouvé 14/9, c'est ce qui m'a redonné la motivation que j'espère conserver longtemps. Pour ça, je me dis que je suis en préparation pour le prochain PBP et les championnats du monde en France  

Sinon, 13kg de moins, ça se sent dans le côtes et dans les genoux

Citation :

Le déconditionnement alimentaire

https://www.youtube.com/watch?v=ZeqjhCC0qj4

Citation :

Prana et alimentation consciente

https://www.youtube.com/watch?v=be0FSzXsJEw

Je dis depuis des années à mes clients de manger de tout, en variant les modes de cuissons et de préparations et en écoutant leurs sensation de satiété et qu'en principe cela suffit pour être normalement en forme.
Pour faire schématique: Je constate que la tendance de la plupart des nutritionnistes est de dire que les régimes sont plus nuisibles qu'utiles et que en gros (si je puis dire) leurs propos rejoignent les miens.

OK il y a d'énormes biais cognitifs dans ce que je dis mais peu importe ici.
OK comme tout mammifère, l'homme en est un, nous sommes conditionnés et auto conditionnés, et le bon sens dit intellectuellement, sur une base culturelle personnelle, ne rencontre pas immédiatement le bon sens physiologique.
OK il y a des situations singulières qui demandent des choix singuliers (ex: problème de gluten)
OK il semble que l'environnement soit plus atteints qu'on ne veut le reconnaitre par les pesticides, abus de chimiothérapie (utilisation de médicaments en élevage par exemple).
OK On a introduit des déséquilibre dans la nature par des interventions plus ou moins aveuglement intéressées.
OK un médecin est aussi un homme, expert en son domaine, mais tout autant lié à ses croyances qu'un autre.

Je suis heureux à vous lire de voir combien il y a des sportifs, et des moins ou pas sportifs, qui en me lisant diront "mais je sais déjà tout ça et je l'ai déjà dit" et c'est super.
Je crois que le mieux est de s'écouter dans le bon sens du terme et de se faire confiance quand bien même la glace pourrait nous envoyer une image décalée par rapport à ce que l'imagination sensitive nous dit :-))

Beaucoup parce que l'on est ce que l'on mange.

Mais ça n'a pas toujours été le cas...

Et puis on peut enrichir et élargir la réflexion individuelle et citer aussi Wikipedia qui dit de  Velocio "Il fut également un fervent adepte du végétarisme et prouva qu'on pouvait pédaler énergiquement et vivre longtemps avec ce régime alimentaire.'.

Avez vous vu: https://www.france.tv/france-2/les-pouvoirs-extraordinaires-du-corps-humain/427247-ce-ventre-qui-nous-dirige.html

ça vaut la peine de prendre les 2h du documentaire :-)