Tendinites

Ca fait quelques temps que je me traîne une tendinite à l'arrière du genou droit. Elle me gêne plus lors de station debout ou assis au boulot que lorsque je mouline sans forcer D'après mon doc, hormis du repos complet (ce qui est difficile lorsqu'il s'agit des jambes), il n'y a rien à faire, faut attendre que ça passe.
Avez vous quelques idées ou expériences pour aider à liquider ce problème?

bonjour
si c'est une tendinite repos jusqu'a que ça passe.Il n'y a rien d'autre a faire.
Autre chose j'ai devant les yeux un ancien magazine de cyclo sport hors serie N° 5 qui traite du sujet et entre autre special entrainement.Il parle aussi du mal au genou etc ..Les articles sont écrits par Jean pierre de mondenard pratiquant assidument le vélo et auteur de plusieurs livres sur le cyclisme
je mets de lien pour ce que ça interesse
http://www.cyclosport.com/article.php3?id_article=1176&recalcul=oui

JP de Mondenard est aussi spécialiste des " problèmes dopage"
plutot velo ..mais aussi autres sports ..
Papy volant

De : RAVARY Véronique
Envoyé : mardi 31 juillet 2007 16:42
À : 'lbo@amessage.be'
Objet : tendinites


bonjour,

je ne suis pas inscrite sur le forum mais je le lis de temps en temps et je viens de lire votre "SOS"

je viens d'avoir il y a trois semaines deux fortes inflammations des deux tendons d'achille (suite à peut etre une mauvaise position sur le velo couché et peut etre une mauvaise hydratation ...) et j'ai eu la chance de pouvoir aller acheter une préparation d'huiles essentilles (mélanges d'huiles essentielles appelés "Tendinielle" ( synergie d'essences composée à priori de camomille, génévrier, et pin mais à confirmer par son créateur que je n'ai pu voir au moment de l'achat) ) qui a fait merveille

je n'ai plus mal et je ne sens plus mes tendons 18 jours après ce début de crise ...juste en appliquant 1 goutte de la préparation de chaque coté des tendons et en massant autour des tendons massage deux jours de suite les premiers jours puis 1 jour sur deux

le jardin des nielles et des senteurs 43500 St Victor sur Arlanc - France, mais on peut commander par correspondance
http://www.carredherbe.com/lejdn/
http://www.carredherbe.com/lejdn/cat.html

contact: lejdn@aol.com


bon courage
veronique

Il y a un livre sur les huiles essentielles de Jean-Pierre Willem , très intéressant , il dit que c'est la médecine du 3 ème millénaire.

Merci pour vos conseils
PS Véronique n'hésites pas à t'inscrire, on ne mord pas

Il y a aussi des baumes, comme le Baume de la Paix que j'ai trouvé à l'herboristerie Croix Rousse à Lyon (elle n'est plus à la croix-rousse, mais sur les quais), à appliquer après un effort physique sur les muscles qui travaillent.

Pas essayé dans le cas du vélo, mais pour reposer les doigts, mains et poignets pendant des stages d'accordéon assez intensifs où d'habitude j'ai la fatigue musculaire au bout de quelques jours => NICKEL ! pas de fatigue et de tendinite.

suite aux conseils et adresse donnés par Veronique .j'aic contacté et commandé "tendinielle"
semble efficace ..pour mes vieilles douleurs ..
je me sens comme à ..20 ans ..gare les jeunes!!
merci Vero
Papy volant

Bonjour à tous,
Je remonte ce sujet vieux de quatre ans parce que je souffre de ce qui me semble être une tendinite dans les deux genoux depuis septembre 2011. Je précise que je mouline toujours, je n'ai pas la force d'emmener du braquet, je réduis d'année en année ou presque la taille des plateaux et ma fréquence de pédalage augmente également. J'ai des manivelles en 165 aussi et n'ai pas honte de monter du 6% à 8km/h en moulinant et en me faisant doubler par tous ! Ma santé et mon plaisir d'abord.

Donc, en vélotaffant, j'avais remarqué que le fil de mon compteur, monté sur le guidon U de mon Volae, avait tendance à s'arracher. Croyant bien faire, j'ai mis le compteur sur la potence qui tient le guidon. Bien bêtement, je n'ai pas réfléchi à la position mais l'ai mis là où je pouvais le voir. Là aussi, où mes genoux passent à coté de la potence !

Je ne peux qu'imaginer que j'ai dû écarter inconsciemment les genoux pour ne pas le toucher, empêchant du coup mes genoux de travailler droit. Au bout de trois ou quatre jours, mal aux deux genoux, le droit plus que le gauche. Depuis, j'ai des brulures juste au-dessus des rotules, mal aux tendons dessous les genoux et derrière les jambes, plus haut et plus bas que les genoux eux-mêmes.

J'ai remis vite fait le compteur bien plus bas, je me suis reposé une semaine et j'ai repris doucement le vélotaff, une fois ou deux par semaine. Toujours les mêmes symptômes, bien que atténués en général. Donc, repos de dix jours et reprise, deux fois au mois d'octobre sans résultat. Vacances autour de la Toussaint, une sortie pendant la semaine à petite vitesse et sans avoir mal ensuite, je me suis dit que ça allait mieux. Eh non, le 3/11 je suis allé au travail à vélo (lentement), le 4/11 en voiture mais ce soir-là j'ai fait un peu de danse bretonne, activité dont j'ai l'habitude depuis vingt ans quand même, et là, le weekend, j'ai réellement eu mal.

Depuis, pas de vélo du tout, ni danse ni autre sport, ni même jardinage (je vous dis pas l'allure du potager), visite chez le médecin le 10/11, anti-inflammatoires en cachet et en crème pendant une semaine (avec une petite amélioration) et repos. Des radios qui n'ont rien trouvé. Seul activité physique, aller au boulot en voiture et marcher au boulot d'un bâtiment à l'autre. Bon, je monte aussi les étages à pied mais c'est vraiment le minimum (et je commence à trouver le temps long mais bon, passe encore si ça se guérit).

Je vais essayer le tendinielle mentionné ci-dessus et je vous en donnerai des nouvelles. Visiblement mon médecin ne comprend pas bien pourquoi ça dure autant, il pense à un IRM en janvier si j'ai toujours mal.

Toutes vos remarques seront bienvenues, si vous avez des idées qui peuvent aider à soulager ce qui est maintenant une douleur légère mais presque permanente (je dors sans gêne mais assis ou debout je le sens, je piétine au travail ce qui n'aide en rien). Comme j'ai dit à ma femme ce matin, c'est comme si je ne savais pas que j'ai des coudes par exemple alors que je sais tout le temps que j'ai des genoux !

Merci de m'avoir lu, merci de vos conseils si jamais vous avez des idées,
Bon vélo à vous en espérant être de nouveau sur la route bientôt,
Ian

Même sensation depuis mon voyage à l'Est, qu'une vilaine tendinite de cet enfoiré d'Achille m'a empêché de terminer

J'ai fait pas mal de kiné, cela m'a soulagé mais pas plus que cela. J'ai été au centre médical du sport de ma région, c'est là qu'on conseille les athlètes, bref pas les gens comme moi, mais c'est mon généraliste qui m'y a expédié car ses confrères traitent quasi-exclusivement des pathologies liées au sport.

Résultat:
- Continuer la kiné.
- Boire.
- S'étirer.

Bref tout ce que tu sais déjà sans doute, mais surtout il m'a envoyé CHEZ LE DENTISTE !

Et oui, le médecin du sport qui m'a ausculté et a lu ma radio+échographie a trouvé ma tendinite "pas trop méchante" mais sa durée de vie l'a orienté vers une cause plus cachée. Donc direction le dentiste.

Ce dernier m'a traité une dent qui me gênait (pas plus que ça je mangeait dessus et elle avait déjà été "réparée"), elle a été dévitalisée et rendez-vous est pris pour pose d'une jolie couronne.

A peine deux jours après les soins sur cette dent, j'avais moins mal, plus cette douleur permanente qui gâche réellement la vie.

J'ai toujours un peu mal à l'effort et le soir après une journée de travail à ce fichu tendon, mais plus rien à voir. J'ai encore des soins dentaires à faire, demain je dois me faire "ultrasonner" le tendon à haute fréquence chez un rhumato (rdv pris ya six mois ), c'est réputé douloureux mais efficace dans certains cas.

A part cela je bois moins souvent de l'alcool , je bois plus d'eau en revanche et je n'oublie pas ce que m'a dit le médecin du sport quand je lui ai demandé si ça durait à vie cette saloperie : En l'absence d'atteinte du tendon non, mais durer longtemps ça ne demande que ça = patience

dans la rubrique recherche
"genoux"..
Papy volant

Bonsoir
L'an dernier, ou plus, j'ai eu une tendinite à un genou qui ne voulait pas passer, n'aimant pas trop avaler de médocs, mon médecin m' a conseillé des séances de mésothérapie, j'ai fait deux séances, et plus rien, la tendinite est disparue en une 10aine de jours. Bon ce n'est pas super agréable, mais au moins cela évite d'avaler des anti-inflamatoires qui "détraquent mon jabot" .
D'ailleurs si mes genoux continuent à refuser le Trike, ils risquent bien de repasser aux séances de "pic pic", pour l'instant je n'en suis pas à la tendinite, mais je sens bien qu'en insistant un peu ça voudrait le faire .
Pat.

méso
c'est parfois intéressant de demander au" Doc pic pic" ce qu'il met dans les aiguilles..
et celà résoud parfois les conséquences
mais pas les causes
Papy volant

Petite expérience perso, cet été durant mon périple sur les bords de Loire, j'ai, lors d'un "déclipsage" involontaire, mis un violent coup de pédale à vide. Pas de bobos particuliers sur l'instant sinon une petite douleur au genou et des écorchures au mollet.
Par contre au retour, une douleur persistante est apparue sur la face interne du genou en position debout et assis mais, bizarrement jamais pendant le pédalage.
Cela à durer jusqu'à la Toussaint et la VélorizonSologne, malgré l'utilisation de gel anti-inflammatoire et autre cataplasme à l'argile, la douleur était toujours présente.
Sur les conseils d'un ami kiné, j'ai essayé le "Taping".
Je n'ai pas tout compris sur le fonctionnement de la pose de ces bandes de "strap" mais il s'avère qu'après une semaine de pose, la douleur avait disparue.

Merci pour vos réponses. Je n'ai pas mis mon poste dans le fil sur le mal de genoux parce qu'il me semble qu'il devient un peu illisible. Ce que les uns appelle "mal aux genoux" est une tendinite alors que pour d'autres le problème est musculaire et pour d'autres encore il se trouve dans l'articulation.

Je ne connais ni la mésothérapie ni le "taping", je vais essayer de me renseigner, merci.

Pour ce qui est de boire, c'est déjà très peu d'alcool en général et beaucoup d'eau toujours. J'essaie de faire des étirements mais il va falloir que je trouve quelqu'un pour me montrer comment faire, le kiné j'y ai pensé, le médecin aussi mais je crois qu'il attend l'IRM en espérant que le repos marche.
Par contre, si je sais que les problèmes de dentition peuvent accroître les tendinites, ce n'est pas la racine du mal chez moi, j'ai la chance d'avoir de très bonnes dents.

Fabien (byzmut sur le forum) qui doit rouler actuellement au Maroc (voir ce fil) a trouvé un remède de cheval (au sens propre comme au sens figuré) pour soigner une tendinite persistante :

Le tendilax que l'on doit pouvoir trouver en pharmacie et qui sert à soigner les chevaux. Vous pouvez voir ce qu'il en dit sur son site.

Philippe

Bonjour
La méso consiste à pratiquer une multitude de micro-injections de médicaments dans la zone qui te fait souffrir, il s'agit d'un mélange de plusieurs médocs (un coktail) dont je ne saurai t'énumérer (il doit y avoir de l'anti-inflammatoire et ........ ).
c'est pourquoi je disais que ce n'est pas super agréable, puisque cela fait plein de gros picotements mais cela dure tout au plus (2 à 3mn).
Quant au "Taping" , il s'agit peut-être plutôt du "Straping" .

@ Ralevy: merci pour le tuyau, je vais avancer rapidement chez mon super véto voir s'il détient ce remède .
(chouette périple, je sens que je vais avoir de la lecture pour les jours à venir ).
Pat.

interessant ce post.
Je me suis fait mal au genou en courant 16km il y a trois ans et depuis je n'ai plus jamais réussi à dépasser 1500m. L'ennuyant c'est que ça m'arrive parfois en vélo ou marchant si je ne fais pas attention à ma position.

Euh sais tu si il s'agit d'une tendinite ?

Sinon pour le mal au genou c'est ici https://velorizontal.1fr1.net/t251-mal-aux-genoux

Hors course à pied, ça ne m'arrive que quand je fais travailler mon pied en extension, genre descente de montagne à pied où je pose la pointe du pied d'abord, ou sur VC avec une bôme réglée trop loin.

J'en ai conclu que ce n'était pas l'articulation mais probablement un tendon (le ligament collatéral externe?), mais c'est vrai que je n'ai aucune formation médicale et que mon médecin n'a pas poussé plus loin.

Citation :

Quant au "Taping" , il s'agit peut-être plutôt du "Straping" .

Non, non, il n'y a pas de fautes de frappe.
Il s'agit bien de "taping", plus précisément de pose de bande collante légèrement élastique contrairement aux bandes rigides utilisées pour le "Straping".
Voir ici

J'ai enfin pu consulter un rhumatologue (spécialisé dans le sport), rendez pris il y a six mois

Bon après examen complet j'ai enfin un nom plus précis, j'ai une légère bursite.

C'est très persistant, donc j'aurai le droit à une injection sous cutanée d'anti-inflammatoire et à trois ou quatres séances d'ondes de choc(je crois que c'est par ultrason, mais rien à voir avec ce qui se fait en kiné, c'est réputé assez violent par les gens qui ont eu ça).

En revanche la bonne nouvelle c'est que je n'ai pas de séquelles plus graves (lésions au tendon), j'ai bien fait de me faire conseiller par mon généraliste au téléphone depuis la slovaquie, c'est lui qui m'a convaincu d'arrêter mon voyage quand j'avais mal. Le rhumato m'a dit qu'il voit beaucoup trop de gens qui arrivent avec des tendons hypers abimés ou qui forcent jusqu'à la rupture, dans ce cas c'est dur à rétablir...

J'aurai le droit de re-courir dans un mois environ, ce que je ne compte pas faire, la première blessure est apparue en courant alors au diable les baskets et vive les godiots à cales

Je dirais que tout le monde à un problème de boursite pour le moment.

Les médecins sont capables de voir l'état d'un tendon sans ouvrir?

Oui et heureusement

Examen clinique et imagerie sont là pour ça...

Et vu qu'on a normalement deux jambes, ça aide pour comparer...