Entorse

je viens de me faire une belle entorse et j'aimerais savoir si il y a une contre indication a reprendre rapidement mon pedalage sur tryke , quelles sont vos experience ?

laisser reposer le plus possible , les efforts retarderons la guérison , voir pire ...

Si tu viens de te faire une belle entorse et que tu comptes déjà remonter sur un vélo, c'est qu'elle n'est pas si grosse que ça.

Si vraiment elle est "belle" et que tu ne peux plus marcher, je te conseille de passer des radios, afin de voir s'il n'y a pas de lésions importantes, sinon c'est du repos...ne va pas aggraver une situation qui peut s'arranger en qq temps.....ne pas laisser de côté les séances de kiné pour la rééducation en cas d'arrêt important...

Je suis pas toubib....juste un ancien volleyeur.

ps : j'ai eu de multiples entorses, dont une trés grosse avec coagulation du sang jusqu'au genou, j'avais dû prendre l'avion, et ça aurait pu mal se terminer, on ne plaisante pas avec la santé.

Mais elle est où ton entorse ? Parce que si c'est au petit doigt, tu peux pédaler, si c'est à une cervicale, vaut mieux éviter...

disons entorse de cheville

glacage autant que tu veux
ça gueri mieux en mouvement qu'immobile
donc Ziva, mais sans te faire trop mal tout de même.

cependant une tit' radio pour verifier l'abscence de gros bobo et une echo pour verifier la gravité.

tous les traitements te donneront la guerisons, même la gelée royale

par contre ca fera assez mal 3 semaines, ce sera bien à 6 et ca restera un peu gonflé 6 mois un an

La grosse entorse dont je parle, j'ai pris l'avion pour me rendre en Thaïlande ( pas pour le sexe, je préfère préciser avant que....), 28 H de voyage, c'était en pleine 1ère guerre du golfe et nous avions 5 escales ( ceci pour expliquer l'état de ma cheville et de ma jambe jusqu'au genou, et dans le voyage, j'étais en béquille, et j'ai fais un massage " médical ".....le top, entré en béquilles, ressorti sur mes 2 jambes, en boitant certes.......mais au fil des jours restant dans le séjour, ça allait de mieux en mieux.

effectivement c'est une entorse a la cheville , j'ai bien relevé vos differentes suggestions et ce qui me parrait le plus approprié c'est de faire quelques kilometres sans forcer et de bien respecter les seances de kiné , je m'y emploie des demain . Kenavo .

Je rejoins moi aussi le groupe des éclopés après une chute assez réussie
à la Course de L'Escalade ( course à pied annuelle dans les vieilles rues escarpées de Genève qui rassemble des foules de vieux , jeunes , élites et escargots). Les Genevois fêtent leur résistance potagère aux envahisseurs français en 1607 : ils leur avaient jeté leurs marmites de soupe à la tête.
2007,j'ai mis le pied dans la ville mais les carottes sont sur le point d'être cuites:départ au milieu de 2000 copines euphoriques et arrivée prématurée 20 mètres plus tard pour éviter une trébucheuse qui faisait coucou à son doudou.Hôpital,radio : résultat : plâtre jusqu'en dessous du genou pour une entorse avec arrachement .Deux semaines d'arrêt de travail et pikouses quotidiennes pour éviter la phlébite.
Je pense que le VH dès que je pourrai remonter dessus m'aidera à récupérer .
Mais L'Escalade reste quand même un bon moment .

longitude a écrit:

Je pense que le VH dès que je pourrai remonter dessus m'aidera à récupérer

tu n'avais pas deja 1 probleme de ligaments croises au genou gauche ?

en tout cas repare toi bien, nous comptons sur toi pour les courses en 2008

Merci pour la sollicitude la Vipère ,ça devrait aller pour 2008.
J'ai eu des problèmes de genou gauche , pas à cause des ligaments qui vont bien eux , mais d'une usure du cartilage .(dite aussi temps assassin).

longitude a écrit:

Je rejoins moi aussi le groupe des éclopés après une chute assez réussie....Deux semaines d'arrêt de travail et pikouses quotidiennes pour éviter la phlébite.
Je pense que le VH dès que je pourrai remonter dessus m'aidera à récupérer .
Mais L'Escalade reste quand même un bon moment .

condoléances, mai si tu veux garder tes muscles sans risquer la mort subite, je me ferais virer le platre, si c'est vraiment un arrachement c'est comme une entorse, ca va mieux quand ca bouge,( il y a de bonne zatelles du genre "aircast" ou copies qui te permettent de bien marcher avec des chaussures, mais pas plusde 3 semaines sinon tendinite garantie) par contre si c'est une fracture de malléolle faut le garder, mais faut s'attendre à raideur et risque d'algodystrophie

Je crois que je vais suivre le conseil ,Docboden car ce n'est pas la joie dans ce plâtre : le pied qui enfle se retrouve coincé comme dans une chaussure de ski deux fois trop petite et les orteils prennent une couleur aubergine .
Il y a effectivement peut-être mieux à faire.

Enfin libérée de mon plâtre ce matin .
Encore une semaine à l'arrêt ...de travail et retrouvailles sous peu , je l'espère ,avec Lui...mon vélo.
Bon courage et patience à tous ceux encore ou bientôt convalescents(la liste semble s'allonger ces temps derniers ) , mais ils en ont ,c'est certain.

on a fait une offrande (moi, clément et les autre blessé) au dieu du vélo couché pour qu'il garde tout les autre bentrider en bonne santé pour l'année 2008 et celle a venir

En tout cas, bon rétablissement !!!

(pas trop de probleme au niveau mobilité de la cheville apres avoir eu un platre ?)

Merci Hiliendelh!
Demandons à ce dieu d'être d'abord ...Clément pour vous deux.
Oui, la cheville est plutôt raide après 45 jours de plâtre .D'après le toubib,il en faudra encore autant pour un retour à la normale.
Mais il a recommandé le vélo en ré-éducation

Salut,

Si je suggère des massages à l'huile essentielle d'hélichryse italienne -bio, bien évidemment- (plus efficace que l'arnica, ndlr), vais-je me faire conspuer par les tenants de la médecine classique française présents sur le forum comme lors du post sur les huiles essentielles ?

ciao
3L

ps : en tout cas, je my tiens pour l'entorse de cheville récoltée en footing mercredi-midi.

On ne peut pas dire que je n'avais pas prévenu, entorse + plâtre = raideur.
donc Kiné et à mon avis au moins 40 séances

sur les huiles "essentielles" (quel beau mot pour un produit si peu rafiné) sait on ce que c'est ? quelles variations des taux principes actifs (si il y en a) en fonction des saisions et des terroirs ? Quelle garantie sur les fabrications?

Ici on fait du géranium, bon je veux bien en parfumerie, ils testent les achats, mais la variabilité est telle entre deux tirages que je ne pourrais jamais utiliser ça comme médoc

TroisL a écrit:

Salut,

Si je suggère des massages à l'huile essentielle d'hélichryse italienne -bio, bien évidemment- (plus efficace que l'arnica, ndlr), vais-je me faire conspuer par les tenants de la médecine classique française présents sur le forum comme lors du post sur les huiles essentielles ?

ciao
3L

ps : en tout cas, je my tiens pour l'entorse de cheville récoltée en footing mercredi-midi.

J' ai eu moi aussi le malheur de me faire une entorse à la cheville... Une belle et platrée.
15 jours plus tard, j'ai quitté le plâtre, et, pour des raisons professionnelles je suis reparti sur mes deux jambes... Mon métier est assez sportif disons.
Retour des douleurs, boitillements et limites dans les mouvements...
Bref tout cela disparait peu à peu avec le temps.Et bing, patatras, l'année suivante chute au rugby, d'accord le terrain était pourri.
Résultats: fracture bi maléollaire et rupture de ligaments à ma pauvre et même cheville... Rien que d'y penser cela me fait mal.
Mais merci docteur, tout cela c'est remis en place et j'ai retrouvé(merci mon kiné), presque toute la mobilité de ma cheville.
Moralité, la prochaine fois que je me fais une entorse, je me calme et je prends le temps nécessaire à une complète guérison.
Alors, à mon humble avis mieux vaut écouter son kiné que de trop tôt forcer...