Véganisme et santé

Après 10 mois de suppression quasi totale de ma consommation de protéines d'origine animale mon bilan sanguin vient de tomber.
Bon, en mangeant de la brioche ou certains biscuits ou chez des amis, j'en consomme encore un chouia mais je n'en mets plus dans mon panier.
Cette démarche n'est pas médicale. L'objectif est juste de ne plus être complice de la maltraitance animale.

Mais le résultat est là! Toutes choses égales par ailleurs:
Mon Cholestérol total est enfin passé sous la barre des 2g/l (de 2,24 l'année dernière à 1,98 cette année)

Je crois que je te l'avais écrit dans un autre fil, la baisse du taux de cholestérol ? (j'ai quelques heures de vol de végétalisme au compteur...).

Oui, cela semble évident mais je préfère vérifier. Là, c'est incontestable!

C'est très cool Magnum, bravo.
Tu vois, la viande j'en mange très peu et j'aimerais bien la laisser tomber entièrement mais je n'y arrive pas ;-(
Plus de voiture, plus de viande, heureusement qu'il y a la glace tu risquerais de devenir un paria de la société de consommation sinon !

J'ai aussi arrêté la cigarette en 1975 et l'huile de palme en 2006.

Mais je consomme maintenant beaucoup plus de légumes bio...

Et le chouchen ?

Trop sucré pour moi.

J'ai trouvé mieux que le Chouchen! Le Chouféré.

C'est un apiculteur récoltant qui le fait avec son miel et ses pommes. La différence, c'est qu'au lieu de prendre de l'eau comme pour le Chouchen, il prend du cidre. Il n'a donc pas le droit de l'appeler Chouchen.

C'est assez gouleyant...

Magnum a écrit:

...
Mon Cholestérol total est enfin passé sous la barre des 2g/l (de 2,24 l'année dernière à 1,98 cette année)  

Le cholestérol n'est pas ton ennemi, il est même essentiel à la vie. Les normes ne sont là que pour justifier des "régimes" ou "traitements (statines)". Ce qui compte c'est que tu te sentes bien.

ALagrange (Alex) a écrit:

Ce qui compte c'est que tu te sentes bien.

Ce n'est hélas pas suffisant et c'est pour ça qu'on parle de "maladies silencieuses"
D'un coup on fait un AVC ou une crise cardiaque, sans signes avant coureurs ...

Il y a des traitements préventifs efficaces, enfin en partie

Depuis plusieurs années j'ai réussi à faire baisser lentement et sans traitement par l'activité physique et l'alimentation.
2,46... 2,24... et là 1,98, c'est bon.

Et si ,en plus, tu rajoutes des Omega 3 (style huile de noix) le soir , ce sera le top

Je mange beaucoup de fruits à coque en rentrant de mes balades VM...

D'autant plus efficaces si pris peu de temps avant le coucher !

Il y a beaucoup de moyen de faire baisser le cholestérol ... globalement
Moi je voudrais bien le faire progresser, enfin le bon, le HDL, celui qui nettoie les artères
J'en produis pas

Omega 3, c'est à dire (huiles de) poissons gras, c.a.d. harengs, maquereaux, sardines, thon, saumon mais sauvage, canard, confit, magret, foie gras,graisse(pour les frites !!!!), la seule graisse animale(avec l'oie) qui est très riche en omega 3, huile de lin, de soja, de colza, de noix, d'olive...mais en première pression à froid!
Mais surtout pas de graisse animale autre,style graisse de porc, très riches en omega 6, qui elles favorisent le "mauvais " cholestérol, ainsi que huile de tournesol,I.io 4, margarines , même enrichies en O. 3, car contiennent beaucoup d'omega 6
Et, surtout le soir !!!!

A+

Ah oui, le canard sous toutes ses formes, maigres ou grasses! Dommage qu'ils se fassent tous éliminer en ce moment.

Pour le hareng, je recommande un rollmops au petit déjeuner. C'est bon et ça change des éternelles tartines beurre-confiture. Et ça fait braire femme et enfants qui trouvent ça dégeu!

Tiens, on s'éloigne grave du véganisme. C'est saab et sa belle liste d'animaux bons pour la santé!

Oui et à toute vitesse, en bagnole!

Hum le bon saumon sauvage plein de métaux lourds... Sans moi!

Mea culpa

c'est plutôt du végétarisme ou végétalisme dont vous parler non ? 
le veganisme n'est pas juste le fait d'enlever les protéines animales de son alimentation, ça va plus loin, c'est plus extrême... 


"Au-delà de l'adoption d'une pratique alimentaire végétalienne (qui exclut la viande et le poisson, mais aussi les produits laitiers, les œufs et le miel), le véganisme exclut la consommation de tout autre produit issu des animaux, de leur exploitation ou testé sur eux (cuir, fourrure, laine, soie, cire d'abeille, cosmétiques et médicaments testés sur des animaux ou contenant des substances animales)."

Merci pour l'explication mais en principe je choisi mes mots. Je parle bien de véganisme étant sensible à la souffrance animale.
Ce n'est pas toujours évident mais c'est ce vers quoi je tends.

Mais c'est le végétalisme qui influence sur le cholestérol plus que les pompes en cuir...

Sinon, je me laisse aller sur le miel, en prenant soin d'aller chez un apiculteur sérieux que je connais depuis 30 ans.

Magnum a écrit:

c'est ce vers quoi je tends.

A chacun son vers à soi...

Je viens de recevoir mes résultats d'analyse moi aussi...

En novembre 2016 mon cholestérol total était comme toi à 2,24, et bien sûr mon cardiologue m'a prescrit immédiatement un traitement. Je lui ai dit que je ne le prendrai pas.

Changement total de paradigme alimentaire après conseils d'une naturopathe, mais sans supprimer totalement la viande et le poisson, et je suis aujourd'hui à 1,81.

En contrepartie me voilà crédité d'une borréliose de lyme stade 2, et merde... Bonjour le sarcophage de douleur.


Marrant comme posturologue, naturopathe sont des blasphèmes pour un généraliste (le mien en tout cas)

Lyme