Ces petits riens

Si tu veux des chiffres je n'ai pas grand chose à te proposer...

Le trike pèse environ 20kg (configuration minimale, 1 seul bidon, pas de sacoche d'outils, rien de superflus la voiture n'était pas loin) il est équipé d'un Rohloff avec un pignon de 21, devant je suis monté sur le petit plateau de 22.

Vitesse minimale enregistrée (personne ne rigole) 1,1 km/h (c'est quand je me suis aidé avec les mains), cadence de pédalage mini enregistrée 52 rpm. Pour ce qu'il en est de la puissance estimée Strava me dit 94 de puissance moyenne, n'ayant pas de capteur de puissance et n'en voulant pas, ce n'est pas ce qui m'intéresse je n'en ai rien à cirer je préfère avoir en permanence un oeil sur le cardio ! (lui au maxi 154bpm)

Immense respect...

Chapeau !
Je reste bluffé par ta condition et ta détermination.
Bon repos au grand fessier gauche ^^

Même pas mal ! Hier grosse flemme alors repos (après une grosse séance d'étirements) et ce matin petite sortie dans le secteur pour éliminer ce qui restait de lactique (55km et près de 700 de D+)

Le repos c'est quand la météo est trop mauvaise ou que je m'occupe de ma vie familiale (la famille a priorité sur tout, même sur le vélo) et puis je me suis assez reposé durant ma carrière de postier

Ah ok ! Je comprends mieux l’expression « pédaler en facteur »

Depuis 16h30 en congés payés jusqu'au 31 décembre, après en vacances jusqu'à.....la fin.

Bienvenue en enfer chez martyrs de la société, ceux qui n'ont plus ni ponts, ni RTT ni même de congés payés

Je t'aurais bien proposé une petite balade sur la piste Bordeaux-Lacanau pour fêter ça mais en ce moment ce doit être impossible...

Depuis que j'ai acheté mon nouveau trike je ne l'ai toujours pas prise au delà d'Issac!

Pour une virée à Lacanau on attendra un peu.

De toute façon ma chère et tendre m'a donné de quoi m'occuper pour quelque temps, et en octobre, dans le cadre du CPF je vais suivre une formation courte en électricité bâtiment.

Donc on verra en novembre, d'ici là il devrait bien pleuvoir!

Hier matin j'ai chaussé ma botte de 3,5 lieues (la moitié de 7 ) pour aller chasser le squadratinhos sauvage !

En effet jeudi lors de ma dernière balade pédestre je n'avais pas réussi à trouver un passage "décent" pour le valider. Après avoir épluché toutes les cartographies qu'on trouve en ligne, les vues satellite et le plan cadastral j'ai enfin vu par où j'avais une chance de me faufiler.

Donc hier matin assez tôt pour éviter de croiser les serpents (il y a plein de pierres dans ce coin, chez nous on appelle ça des "clapas", ce sont des empilements de pierres qui proviennent des parcelles autrefois cultivées, les anciens les mettaient au bord de leurs terres et bien souvent ils construisaient des capitelles avec, rien que sur Caveirac on en dénombre plus de 200) et profiter de la fraicheur retrouvée.
Je réussi à trouver ce fameux "passage" en regardant attentivement le sol et les buissons à l'endroit repéré, c'est la terre plus damée qu'ailleurs entre 2 petits épineux qui me l'a indiqué. Au prix de quelques griffures sur le mollet je traverse ce buisson et là une sorte de sentier s'ouvre devant moi, bingo ! À mon avis ce "sentier" est plus fréquenté par les sangliers que par les chasseurs car je n'ai pas vu de résidus de cartouches comme en en trouve trop souvent mais des fouissements de bestiau ça, il n'en manquait pas.

Je fais les 200m qu'il me fallait et je reviens sur mes pas (pour aller plus loin il m'aurait fallu une machette tellement c'était dense) et en revenant j'entends un soufflement et comme si on grattait. Un magnifique sanglier (pas très gros) était en train de chercher son petit déjeuner juste là à moins de 5 mètres de moi. Je crois qu'on a été aussi surpris l'un que l'autre, on s'est regardé et il est parti toujours en grognant.
J'ai eu de la chance de tomber nez à nez si je puis dire avec lui en plein jour, parfois je les entends mais tous ceux que j'ai déjà croisé c'était soit en pleine nuit, soit très tôt le matin, jamais en milieu de matinée. Et double chance, c'était un (ou une) jeune sans agressivité, avec un vieux mâle je ne sais pas si ça se serait déroulé de la même manière...

Comble du comique, en ressortant de bois et en reprenant un chemin plus civilisé je trouve un chasseur qui était au tel et qui disait que par là il n'y avait rien comme gibier

Pour me balader à pied en cette saison je préfère m'habiller en mode furtif

Passer en tram à côté d’Aurelien Barrau.
Un petit rien mais qui égaye la fin de journée.

C'était pas gagné vu que je manque totalement d'entrainement, mais j'ai réussi la marche de 25 km avec1000 m D+, 1400 m D- et la moitié en plat. Il y avait de belles côtes et de belle descentes, mes jambes vont sûrement s'en souvenir demain.

Cela fait 2x qu'en rentrant du boulot, je croise un couple de personnes agées qui se balade en tricycle tandem comme sur la photo ci-dessous (Van Raam Fun2Go)
Ils ont l'air de profiter tellement de ce moment passé ensemble que ça me donne la banane à chaque fois

Et c'est encore Monsieur qui est au poste de pilotage ! Les clichés ont la vie dure

Sinon, je comprends que tu ressortes content à chaque croisement avec eux.

En effet les clichés !

JeanMarc38 a écrit:

Et c'est encore Monsieur qui est au poste de pilotage ! Les clichés ont la vie dure

Sinon, je comprends que tu ressortes content à chaque croisement avec eux.

C'est une photo d'illustration, mais je crois en effet que c'était monsieur qui conduisait.

Ce sont peut être des Anglais?

Passer un carrefour sur le côté un gars qui hurle de douleur, trottinette au sol, des lycéens autour, je me gare pose les questions d’usage, un jeune était déjà au téléphone avec les secours. Finalement accident avec un vélo, le cycliste s’est barré… bravo le délit de fuite. Le gars est tombé les côtelettes sur un potelet d’un passage piéton. Il était assis, la position la moins douloureuse pour lui apriori. Donc pour le soulager, me suis assis dos à dos et il a pris appuis pendant les 20 minutes d’attentes de l’ambulance.
Au final j’ai pas fait grand chose de technique, mais le mec était soulagé, pris en charge et la situation sécurisée car j’ai fait mettre un gilet jaune à une jeune pour nous protéger (j’étais un peu sur la piste cyclable)
Moralité aux lycéens qui avaient déjà bien commencés en appelant, apprenez les gestes de premiers secours ça sert et peux servir à n’importe quel moment!

Faire tester le A2 à un collègue qui est fan mais n'as jamais tester de VM, il à fait 10 tours de parking avec un sourire jusqu'au oreilles, surpris du confort" et qu'une fois lancé ça roule bien.

Discuter un moment, croiser ses voisins a qui il explique tout (pour une fois ce n'est pas moi).
3 ados (15-16ans) passent à coté de nous pour aller au skatepark, ils nous demande:

-keskecékeça?
-Un vélo! ( j'explique brièvement le système du tiller qui les interrogeait)

Un des trois, le plus curieux:
-Je peux essayer?
-Mais oui, vas-y

J'ajuste à peine le siège, qu'il saute dedans demande a son pote de le filmer et fais un aller, interpelle d'autres copains pour leurs montrer dans quoi il est, reviens, refait un tour en commençant à envoyer dans la ligne droite.

Il arrive avec un énorme sourire.
Je cite:

"C'est une dinguerie ton truc"
(En langage de plus vieux, c'est chanmé, c'est génial, c'est trop cool, c'est un truc de ouf)

---

5min plus tard après avoir discuté avec mon collègue, j'avance en direction du skate park.
Là j'ai clairement débranché le cerveau.
J'ai descendu la pente en herbe pour y accéder, petit 2 roue en tournant arrivé presque en bas.
Le skatepark c'est un petit circuit avec 2 bosses, 2 spot au milieu et 3 rampes de lancement.
En gros j'ai fais 3 virages inclinés, et 2 bosses sur le circuit.

Franchement je pensais pas que ça passait les bosses.

Grosse éclate, j'ai fait 2 tours, puis j'ai laissé la place au jeunes, qui ont bien rigolé.
Du coup papotage avec un papa et puis je suis reparti.

C'est bon je suis repéré dans ce quartier maintenant ^^

Capital sympathie approuvé encore une fois!

Pour beaucoup ça peut paraitre insignifiant, pas pour moi.

Hier en randonnant à pied (une fois n'est pas coutume) je suis allé faire des mini carrés, inaccessibles avec Tri-Punch, pas loin de la maison. Belle rando dans des coins absolument superbes, d'ailleurs j'y retournerai que pour le plaisir !

Le matin 7,950 km et l'am 2,180 ce qui me fait un total d'une grosse dizaine de km pour la majorité dans la garrigue et les sous-bois avec des passages bien épiques (comme je les aime )
Mon précédent "record" pour une journée était de 8,5km. Encore un peu et je dépasse les 100 km dans l'année.

Pour info voici un tableau de comparaison de dépenses énergétiques en fonction de l'amputation. (Chopart c'est l'avant pied ; tibial vous aurez deviné ; Gritty c'est pile au genou, on conserve l'intégralité des muscles de la cuisse, c'est pour ça que la différence est faible avec un tibial ; fémoral c'est en gros mi-cuisse (mon cas) et désarticulé de hanche c'est qu'il n'y a plus de jambe du tout, le fémur a été retiré en plein, aux jeux paralympiques il y a un champion de saut en hauteur qui est comme ça)

Je ne suis pas sûr de comprendre ce tableau.
Un chopart (par exemple), pour la même activité (laquelle?) ne consomme que 19% de l'énergie que consommerait un humain entier?
Ou consomme 81% (100-19) de l'énergie que consommerait un humain entier?
Ou consomme 19% en plus (donc 119% de l'énergie que consommerait un humain entier)?

Thomas Tours a écrit:

Ou consomme 19% en plus (donc 119% de l'énergie que consommerait un humain entier)?

Je l'ai interprété plutôt comme cela car a priori je postule que c'est plus fatiguant avec une prothèse, à cause des déperditions d'énergie (contact entre membre amputé et prothèse, prothèse moins souple qu'un membre de chair).

Thomas Tours a écrit:

Je ne suis pas sûr de comprendre ce tableau.
Un chopart (par exemple), pour la même activité (laquelle?) ne consomme que 19% de l'énergie que consommerait un humain entier?
Ou consomme 81% (100-19) de l'énergie que consommerait un humain entier?
Ou consomme 19% en plus (donc 119% de l'énergie que consommerait un humain entier)?

En toute logique il me semble inutile de préciser l'activité lorsque on parle d'amputation de membre inférieur, il ne peut s'agir que de la marche ou de la course (pour le macramé et le tricot les membres inf n'ont que peu d'importance )

el gato a raison, c'est bien le pourcentage d'énergie en plus nécessaire une même activité par rapport à un valide.

C'est un tableau que je qualifie de général entendu que chaque cas est différent, mais au moins il a le mérite de donner un ordre d'idée. En gros si on part se balader à pied ensemble pour qu'on ait consommé à peu près la même quantité d'énergie il faudrait que tu fasses pas loin de 16km et moi 10 (malgré tout tu auras largement le temps de boire une bière en attendant que j'arrive ! )

el gato a écrit:

Thomas Tours a écrit:

Ou consomme 19% en plus (donc 119% de l'énergie que consommerait un humain entier)?

Je l'ai interprété plutôt comme cela car a priori je postule que c'est plus fatiguant avec une prothèse, à cause des déperditions d'énergie (contact entre membre amputé et prothèse, prothèse moins souple qu'un membre de chair).

Surtout une masse musculaire moins importante pour utiliser la prothèse (dans ce qui me reste de cuisse droite il y a moins de masse musculaire que dans mon mollet gauche et ma prothèse pèse quand même environ 6kg sans chaussure....) et il faut également tenir compte des diverses gênes et douleurs occasionnées par les appuis sur l'ischion et à l'aine (le carbone c'est pas très confortable)