Crampes et chaussures VTT

Hier, ds la côte de l'homme mort, j'aperçois un VC arrêté et une jambe qui faisait des grands mvmts bizares.
C'était Philippe Bigot, bien remis de Bdx-Paris, mais qui avait roulé trop vite (dixit)
Aujourd'hui j'apprends que Mme MIB54 a eu des crampes terribles en fin de col
Moi même, qui n'en aie jamais eu (non que je sois bon, mais le système cardio vasculaire intervient avant) je me mets à en avoir aux pieds ; je mettais ça sur le compte de chaussures de VTT trop grandes ; j'en ai achetées des plus petites, pour l'été. Pareil
Je vais remettre les pédales Look sur le trike et prendre les chaussures "carbone" : je me demande si les semelles de VTT ne manquent pas de rigidité, et au bout d'un moment, quand on devient fragile, ça peut se sentir ?

Marie utilise les mêmes chaussures Sidi quelle utilise sur son VD. Le problème ne vient pas des chausures. J'ai cherché les causes des crampes de Marie. Il a fait très chaud en Alsace samedi après midi. Nous avons traversé Ste Marie aux mines où il y avait un monde fou, des voitures partout. En trike nous sommes assis a exactement 19 cm du sol qui est surchauffé par le soleil et les voitures. Marie a perdu beaucoup d'eau même si elle a bu régulièrement.

dans cet effort ..nous perdons eau et sels minéraux a reconstituer ..pas seulement avec de l'eau plate ..
également à tester
-Sporténine
-en homeo:cuprum en granules .;
Papy volant

jpl75 a écrit:

(..)Moi même, (...) je me mets à avoir [des crampes] aux pieds ; je mettais ça sur le compte de chaussures de VTT trop grandes ; j'en ai achetées des plus petites, pour l'été. Pareil
Je vais remettre les pédales Look sur le trike et prendre les chaussures "carbone" : je me demande si les semelles de VTT ne manquent pas de rigidité, et au bout d'un moment, quand on devient fragile, ça peut se sentir ?

Je pensais qu'avec des pédales automatiques, on soulageait beaucoup les muscles de la plante des pieds qui sont sollicités pour "agripper" les pédales. Effectivement, avec des chaussures plus rigides, cela devrait aller mieux. Vous pouvez aussi envisager des semelles thermoformables qui donnent un confort "sur mesure" et rigidifient un peu la chaussure. Elles répartissent également mieux la pression et retardent ainsi l'apparition des picotements des orteils souvent observés chez de nombreux cyclistes couchés.
Ces semelles ne sont pas données mais elles seront toujours moins cher qu'une paire de chaussures en carbone.
Jean-Charles Gosselin

Pour moi, les crampes arrivent lorsqu'un muscle est sollicité trop fort et trop longtemps. La crispation des orteils en est probablement l'origine.
Pour ma part, lorsque des fourmillements se pointent, bien avant l'éventuelle crampe, je change ma façon de pédaler : pendant quelques instants, je tire plus que je ne pousse dans mes chaussures. Cela a pour effet de soulager la plante des pieds, et mes signes précurseurs de douleurs disparaissent.

j'ai pour ma part résolu le problème...
je pédale... pieds nus!

Jean Thevenet a écrit:

j'ai pour ma part résolu le problème...
je pédale... pieds nus!

J'suis pas fakir moi