Bonjour

Pédaleur vertical jusqu'à aujourd'hui (et surement pour un petit bout de temps encore, j'ai un Paris-Tourmalet prévu pour juillet prochain), je vais bientôt passer à l'horizontal (mon VK2 devrait arriver dans un mois).

Mon but est de faire Paris-Brest-Paris l'an prochain (et peut-être, les Diagonales dans un avenir plus lointain).

Je suis donc à la recherche de toutes infos au sujet du passage du VD au VH et des longues distances en VH.

Voili, voilou...

Bienvenu
Les muscles sollicités en VC sont légèrement différent, il faudra donc un temps d'adaptation ( 4000Km?) avant d'avoir une vitesse supérieur au VD.
Surtout ne force pas trop, même si c'est grisant de faire des pointes de vitesse incroyable sur le plat.
Dans les cotes, le VH est plus lent (-2Km/h) donc moulinne et attend que ça passe, tu rattrapera le retard dans la descente (+10Km/h)
Soit bien attentif à tes genoux: mal au dessus = bome trop proche, mal en dessous = bome trop longue. précision du règlage 5mm.
Eric et Baron rouge sont bien placés pour te parler de longue distance en VH.
PS: tu débutes avec une bien belle machine.

hey dAb trop heureuse de te voir ici.

tu as oublié de dire que tu es venu à Allègre nous encourager

que tu as pas mal de longues distances à ton actif

je te laisse sur tes illusions , mais je crois que dans pas longtemps tu lacheras ton VD
pkoi faire petit qd on on peut faire immense :taz:



le Tourmalet tu le feras en VK

un peu de lecture longues distances
il y a aussi jean lou présent sur le forum mordu depuis peu et il me semble bien contaminé par les longues distance et pas loin de chez toi, jean-michel et philou
http://velorizontal.1fr1.net/viewtopic.forum?t=29&postdays=0&postorder=asc&start=0

biz

Bienvenue dans le royaume du VH où les carbones sont....champions du monde !!!!

Un tres bon vélo et très rapide une fois la nécessaire période de réadaptation passée.
bonne route

d :velo1:

ly masse a écrit:

hey dAb trop heureuse de te voir ici.

tu as oublié de dire que tu es venu à Allègre nous encourager

quelques photos d'Allègre et mes commentaires http://audax.easyforumpro.com/ftopic21.CHAMPIONNATS-DU-MONDE-DE-VPH-2006.htm

ly masse a écrit:

que tu as pas mal de longues distances à ton actif

Ok, je vais donner mon CV :
- 1998 : Niort-Cobourg
- 2000 : Hendaye-Cerbère
- 2001 : Strasbourg-Paris
- 2002 : Niort-Tomellosso / Paris-Bruxelles-Luxembourg
- 2003 : Strasbourg-Kayserslautern-Luxembourg
- 2004 : Paris-Ancône-Athènes
- 2005 : Marmande-Monthléry / Albertville-Rome
- 2006 : Monthléry-Marmande / Paris-Brest-Paris / Madrid-Lisbone (à la fin du mois)

ly masse a écrit:

je te laisse sur tes illusions , mais je crois que dans pas longtemps tu lacheras ton VD
pkoi faire petit qd on on peut faire immense :taz:



le Tourmalet tu le feras en VK

Non, en Audax :velo4:

ly masse a écrit:

un peu de lecture longues distances
il y a aussi jean lou présent sur le forum mordu depuis peu et il me semble bien contaminé par les longues distance et pas loin de chez toi, jean-michel et philou
http://velorizontal.1fr1.net/viewtopic.forum?t=29&postdays=0&postorder=asc&start=0

biz

alors tu es de Sembadel ..donc Allegre !!

juste un détail ..comme on l'avait démontré avec chiffres a l'appui .. attention ..le temps perdu dans les ascensions ne peut se rattraper dans les descentes ...
exemple
col de IO km a IO km/H en VH:temps:60 '
meme col en VD a I2 km/h ..temps 50 '
donc IO minutes a refaire !!
descente de ce col par exemple a 40 km/h en VD:soit 15'
pour refaire son retard de IO ' le VH devrait descendre en 5 ' soit a I2O km/H...aie aie !!
mais il y a beaucoup de plaisirs et sensations a découvrir
pour PBP.tu me donneras ton N° de dossard ..je serais sur le bord de la route...!!!


Papy volant

Bienvenue dans notre petit monde.
Rien à t'apprendre sur la longue distance, puisque à l'évidence tu pratiques depuis plus longtemps que moi. Pour la longue distance en Vc, pas de problème, le VC est particulièrement fait pour celà. Alors, pas de prise de tête. Quand tu recois ton VC, tu montes dessus, tu pédales un peu (quand même), et tu verras très vite que tout va bien. Juste un petit temps d'adaptation pour la maniabilité, mais pour rouler à allure modérée , (25/26 km/h) pas besoin de temps d'adaptation. Les chronos seront exactement les mêmes dès le départ, à effort égal. Par contre, la longévité sera bien plus importante.
Bonne route

Citation :

quelques photos d'Allègre et mes commentaires

incroyable! tu as rate le speculoos a la fois traction avant et triangule au dessus de l'epaule
bon, aller, sans rancune bienvenu a toi. J'ai hate (l'annee prochaine quand meme, faut pas griller les etapes) de lire tes exploits diagonaux en VK
marc

vipere noire a écrit:

Citation :

quelques photos d'Allègre et mes commentaires

incroyable! tu as rate le speculoos a la fois traction avant et triangule au dessus de l'epaule
bon, aller, sans rancune bienvenu a toi. J'ai hate (l'annee prochaine quand meme, faut pas griller les etapes) de lire tes exploits diagonaux en VK
marc

Je ne l'ai pas vu... (tu n'aurais pas des photos ?)
Les diagonales, ce ne sera pas avant 2008

Sympa toutes ces photos sur les machines

et un commentaire étonnant au sujet du Slyway
"Un magnifique vélo italien, mais que l'on voyait se tordre sous le poids de son pilote "


Quand tu feras la diagonale en 3j "Perpignan - Dunkerque" tu me prends au passage

Je suis également étonné au sujet du slyway car je l'ai trouvé particulièrement rigide lors de mon essai à Allègre. La vitesse des courreurs Italiens sur le Slyway dans les cotes était supersonique.... (position?, meilleur passage de la chaîne?)
Très belles photos dans tout les cas.

bonjour. je suis allé chercher mon tica il ya une semaine. le choix du low racer; la position que j'ai préféré sur les differents modeles testés a allegre pas facile a maitriser au début encore quelques démarages style éthylique une sortie de70 km avec la montée des gorges de la nesque 20km peu pentue mais quand meme de la moulinette sinon ca fait mal au cuisse je ne cherche pas la performance mais surtout jen'ai pas eu mal au dos .SUPER CONTENT

Admiration pour ceux qui font de la longue distance!
Y a un truc pour les crampes, à part boire?
Vous qui avez tout essayé et qui ne vous sentez pas inféodés à une chapelle commerciale (je cause bien!), à quand le comparatif des low R disponobles (vk, m5, baron..?)
J'ai essayé un baron (normal, pas en direct). Je préfère le guidon m5 pour sa position + basse. En prix les barons semblent + abordable.Si il y a un Vk qui passe par Limoges....
Y pleut...

salut Pascal,
pour les crampes, sur la seule cyclo longue distance que j'ai faite, j'étais tellement mal qu'un gars sympa m'avait passé des cachets de sel à diluer dans l'eau, je sais pas où on en trouve, mais ça marche..........
à plus :velo1:

Moi je fait pas de longue distance.
Mais j'ai tres rarement eu des crampes (2 fois dans ma vie en fait)
je mange pas mal de bananes et de lentilles.
Mais bon, c'est ptet pas lié a mon alimentation, c'est ptet génétique...

moi depuis 30 ans je fais pas mal de sorties de 2h et plus soit en ski de fond soit en VC maintenant et a ce jour je n'ai jamais eu de crampe (je touche du bois)
Pour ma part je bois pas mal (de l'eau ou isostart...)

legrand a écrit:

Admiration pour ceux qui font de la longue distance!
Y a un truc pour les crampes, à part boire?
Vous qui avez tout essayé et qui ne vous sentez pas inféodés à une chapelle commerciale (je cause bien!), à quand le comparatif des low R disponobles (vk, m5, baron..?)
J'ai essayé un baron (normal, pas en direct). Je préfère le guidon m5 pour sa position + basse. En prix les barons semblent + abordable.Si il y a un Vk qui passe par Limoges....
Y pleut...

Les crampes (à part les pathologiques) sont liées à :
- un manque d'eau,
- un manque d'entrainement,
- une mauvaise position,
- des chocs (les pavés en VD, par exemple).

J'ajouterai le sur régime avec dépassement trop fréquent du seuil aérobie au cours de la sortie (excès d’acide lactique qui occasionne contractures et crampes).

Un conseil: allonger progressivement la durée des sorties (on ne fait pas un 200 km avec uniquement des sorties de 50).

Boone route.

dAb a écrit:

...
Les crampes (à part les pathologiques) sont liées à :
- un manque d'eau,
- un manque d'entrainement,
- une mauvaise position,
- des chocs (les pavés en VD, par exemple).

J'abonde, sans pour autant faire de "grandes distances" et sans pour autant atteindre des seuils lactiques.
Il me semble qu'il faut dans "l'entraînement" savoir écouter ses guiboles lorsqu'elles disent : "à ce rytme là on va se venger rapidement alors que si tu réduits judicieusement on reste avec toi toute la journée ou plus si besoin..."
Question de gestion du temps de sortie.

:velo1:
A+

l;abeille a écrit:

Je suis allé chercher mon tica il y a une semaine.

Chouette ! On vous souhaite de belles balades. Vous allez pouvoir changer votre signature...

Salut Bruno

Si tu es à Ecouen et que tu veux faire des longues distances, on
va pouvoir rouler ensemble, on sera trois dans le coin :

Bertrand qui habite à Bethemont (Bordeaux Paris en 19h16 sur LR M5) et
moi Nerville (j'ai aussi fait BP mais à une allure beaucoup plus modérée).

Si tu as ton VK et que la météo est clémente, on a un 200 de prévu
le 30/09 jusqu'à Boulogne sur mer.

A+
Jean-Lou

Jean-Lou a écrit:

Salut Bruno

Si tu es à Ecouen et que tu veux faire des longues distances, on
va pouvoir rouler ensemble, on sera trois dans le coin :

Bertrand qui habite à Bethemont (Bordeaux Paris en 19h16 sur LR M5) et
moi Nerville (j'ai aussi fait BP mais à une allure beaucoup plus modérée).

Si tu as ton VK et que la météo est clémente, on a un 200 de prévu
le 30/09 jusqu'à Boulogne sur mer.

A+
Jean-Lou

Le 30, je serais en train de faire l'Européenne : Madrid-Lisbonne en Audax. Ce sera pour une autre fois...

(Si Bertrand travaille dans un resto, je le connais)