technique/exercice yogique pour s'endormir en 1 éclair

Lorsque la technique respiratoire citée plus haut reste inefficace passez à l'étape ultime. Attention les effets sont extrêmement puissants, à n'utiliser qu'en dernier recours. Mais comme avec des somnifères, si vous dépassez la dose recommandée vous risquez de ne plus (jamais) vous réveiller. Prudence donc. Technique :
- installez vous confortablement dans votre canapé
- otez vos chaussures
- allumez la télé, munissez vous de la télécommande
- regardez le tour de France      

T'en as d'autres comme ça Rico ?