35ème duo normand dimanche 25 septembre 2016

Oui, j'ai revu mes prétentions à la baisse suite au CLM d'Orgères!
Disons 1h20...

Nous les aurons peu de temps avant la jour de mémoire ;
J'espère cependant que nos premiers départs se feront comme les années passées, en toute fin de matinée.

A ce jour, qui est en rade de collègue ?

Cyclaudax en trike ?
Loverx en Vm ?
La sorcière 2 roues NC ?

Est ce que le duo trike Cyclophil - Pat16 est fait ?


J'essai de motiver un gars de la Sarthe qui roule en Vortex.... ce serait bien pour Gilbert... mais ce n'est pas gagné....
Loverx peut peut être rouler en 2 roue NC avec la Sorcière aussi ?

désolé, j'ai pu de vélo couché depuis le passage au velomobile!
je pense prendre patience pour l'année prochaine, avec un velomobile et peut etre moi meme encore plus affuté que cette année!

zapols a écrit:

Oui, j'ai revu mes prétentions à la baisse suite au CLM d'Orgères!
Disons 1h20...

Ce n'est pas bien de jouer l'intox comme ça Zapols :-)
Vous serez beaucoup plus proche des 1h10 que des 1h20 !


De mon côté, n'ayant pas d'objectif particulier sinon de tout donner... j'aimerai passer sous les 1h10... Geoffroy le sera sans problème mais pour mon cas.... total inconnu !.. J'aimerai qu'il ne m'attende pas 3 minutes à l'arrivée comme à Orgère...

Je commence seulement à découvrir la pratique du vélomobile en mode CLM, c'est autres chose qu'en mode vélotaf (même sportif) ; il faut que je mesure mon effort pour ne pas me mettre dans le rouge ; ce qui est très différend du deux roues je trouve...

loverx a écrit:

désolé, j'ai pu de vélo couché depuis le passage au velomobile!
je pense prendre patience pour l'année prochaine, avec un velomobile et peut etre moi meme encore plus affuté que cette année!

Tu n'as pas moyen de faire prêter un deux roues ???

lol, il faudra que je réaprenne, pour une course, c'est pas la peine!
une prochaine fois peut etre!

c'est simple en velomobile, clm sur une heure environ, a fond tout le temps! ensuite, y a pas de secret, entrainement dans tous les sens, pour y arriver! et finalement toujours rester en point de mire, ou collé au cul de l'autre pour l'aspiration et surtout le mental! tu vois le feu arriere du milan, ba va pas plus loin, t'es assez près! et tu y restes!

Moyennant un petit réglage la veille de la course
=> je peux apporter un second vélo.

Et je ne dois pas être le seul dans ce cas, il faut juste s'organiser.
Rob1

Oui en effet, je suis partant pour courir avec Philippe qui devra juste un peu lever le pied pour m'attendre (pour le covoiturage, je vois ça avec Seb17 ).

Geoffroy tu peux enlever le point d'interrogation pour le duo Bertrand et moi, c'est tout bon, on est inscrits
J'ai une petite question concernant la logistique: donc le samedi soir rdv chez Geoffroy (à Putanges, c'est bien ca?) et dimanche matin on va à Marigny?
Je vais venir en train, donc pas de pb pour samedi (moyennant qq km à vélo pour finir), par contre dimanche matin est-ce que quelqu'un pourra me covoiturer avec mon vélo jusqu'au départ? Dimanche soir j'irai me choper un train pour rentrer à Paris.

Geoffroy c'est à Vaudrimesnil... A 130km de Putanges plus à l'Ouest :-)
Gare la plus proche Coutances.
Voir aussi depuis Caen si Rob1 peut covoiturage ensuite ?

Ah ok, merci... Ca simplifie les choses alors!

Yo!

Donc à priori vous êtes tous en équipe et ma présence n'est donc pas indispensable. Je passe donc mon tour pour ce duo et me positionne pour le trio du chemin vert (Cf message de Rob1)...

Bonne course, avec la même ambiance qu'à Orgère !

Il RESTE 3 DUOS à compléter. ...

Trike - VM - 2 roues

loverx a écrit:

c'est simple en velomobile, clm sur une heure environ, a fond tout le temps! ensuite, y a pas de secret, entrainement dans tous les sens, pour y arriver! et finalement toujours rester en point de mire, ou collé au cul de l'autre pour l'aspiration et surtout le mental! tu vois le feu arrière du milan, ba va pas plus loin, t'es assez près! et tu y restes!

Pour la distance du DUO, "être à fond tout le temps" est totalement impossible quel que soit le vélo... et c'est peut être exacerbé en VM avec le poids du vélo pour les côtes.
Le risque est de se cramer vite et de ne plus pouvoir progresser en mettant du temps à récupérer d'un effort trop violent en début de course.

Pour le duo, j'ai l'habitude de partir "(trop) doucement"... pas trop mal monter les bosses... et finir fort ;
J'ai, presque à chaque fois (hormis la première avec Pat14) pu accélérer sur l'aller retour de façon significative...

Mais en Vm, j'aurai tendance à croire qu'il faudra être un peu plus fort au départ (pour profiter du dénivelé favorable) sans toutefois dépasser ses limites physiologiques... gérer les bosses (et les descentes !!) sagement ... pour finir très fort (un fois Marigny et son terrible escalier passé).
En d'autre terme gérer le contre la montre en fonction du contexte (vent, température, dénivelé) et de ses capacités maximales.

Pour terminer, ne pouvant m’entraîner vu mes horaires, je ne fais qu'aller et revenir du travail (21 km)... et je ne suis jamais tout à fond car je suis incapable de tenir comme ça (et ne pense pas que ce soit qualitatif). Je préfère "jouer" avec le dénivelé pour m'autoriser quelques pointes.

Bref, on en saura plus demain après essai sur le terrain !

Mister Geoffroy va te montrer les freinages et point de cordes, ça va winner demain, bonne entraînement à tous les deux ! Je compte sur vous pour la relève le 25, et faire mal aux pro si possible, même si c'est leur métier ! Hihi

Je n'ai rien trouvé sur le profil du circuit!!! On peut trouver ça où pour avoir une idée?????

Le début très favorable avec un point de chronométrage intermédiaire au niveau du pont dans le marais:
https://www.strava.com/segments/2491770

La même + la partie vallonnée à partir de Feugères jusqu'au 1er passage sur la ligne à marigny (=2ème point de chronométrage intermédiaire):
https://www.strava.com/segments/2491774

et enfin l'aller retour par Montreuil sur lozon:
https://www.strava.com/segments/1645575

A voir tous les posts du jour, je constate que vous êtes tous chaud, ce qui est bon signe.

Vu la météo, je me dégonfle pour la semaine à venir, donc je ne serais pas en Normandie pour vous encourager.
Trop gris, des soucis de ...... Bref, quand on veut plus on peut trouver un tas de mauvaises raisons.
Voulant découvrir toute la côte sans soleil, je trouve qu'il est plus sage de reporter.

Bonne fin de préparation à tous

Ca y est, on est inscrits avec Pat16 !

En lice pour battre le record...

...des équipes de trike

Yeeees !!!! Euh, Phiphi, faudrait pas t'enflammer quand même 😉😊.

Avec un peu de réussite... 3 records sont susceptibles d'être battus !

Mon "stage" à Periers m'à permis de trouver de bonnes sensations...

Périers, c'est fou !!!

Notre départ avec Sébastien est à 13h20, et vous?

Pour nous(avec Rob1)ça sera 13h18(à l'heure de la sieste!).Il va falloir qu'on surveille les rétros car on risque fort de voir passer deux missiles