Contractions isométriques La chaise, bénéfiques au pédalage ?

Bonjour à tous,

Je pratique les contractions isométriques des cuisses par l'exercice dit de "la chaise".
Pouvez-vous me préciser si cet exercice est bénéfique pour le pédalage sur un VC ?
Peut-être y a-t-il un kiné parmi les VCistes du forum ?
Merci de vos réponses.

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2. Les exercices de musculation isométriques.
a) La chaise.
L’exercice de la chaise consiste à adopter une position en forme de chaise. Vous vous appuyez contre un mur, vous plaquez votre dos contre mur et vous pliez vos jambes de tel sorte que vos cuisses sont parallèles au sol exactement comme sur une chaise.Une fois que vous faîtes un angle droit avec vos jambes, maintenez la position le plus longtemps possible
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Ça c'est une bonne question mais si on tient compte que cette position est très proche de celle d'un VD et sachant que musculairement on travaille différemment par rapport à un VH , l'apport n'est peut-être pas plus bénéfique.

Pas d'accord avec toi Lud'O. Cette position me fait penser à la presse (en salle) qui est très bénéfique pour les quadriceps et les fessiers. Par contre cet exercice sollicite aussi les mollets et là effectivement en VC on en a beaucoup moins besoin qu'en VD.

Oui j'y ai pensé , et justement en salles , ils sont dans une position proche de la nôtre.