Le post des Girondins

Toujours dans l'aïkido Didier ?

Toujours...

Bonjour les girondins, que de nouveautés..... bon ce satané forum, ne veux plus m'envoyer ces maudites alertes, bon c'est po grave. J'ai eu le nez creux... Joli bolide, ça doit être vite fatiguant.
Aujourd'hui j'ai aussi fait une entorse et laisser mon tricon au garage pour chausser 4 roulettes sous mets pieds 90mm c'est pas le même diamètre, que du bonheur. 5KM sur la piste qui est agréable à rouler avec ce beau temps. Bon évidemment, dans ce fameu tunnel de la sauve, ils ont mis devant une route barrée et déviation (mdr y'a la pancarte de départ, après débrouille toi) tout ça juste parce que ben pas d'éclairage dans le tunnel....
A bientôt peut-être...

Décidément il pousse des roues de toutes sortes sous nos pieds ce printemps!
Personnellement je préfère m'en tenir à mes roues actuelles, même si j'essaierais bien un foot bike à l'occasion.
Pour une pratique alternative et légère, dans un autre genre, j'ai la marche nordique qui est extrêmement bénéfique
et certainement moins casse figure



Ils ont encore piqué le cuivre du tunnel de la Sauve on dirait.
Ca devient lassant...
J'avais déjà pris la déviation dans le temps, mais avec un bon smartphone pas besoin de panneaux indicateurs...

Petite sortie de Vendredi pendant la pause du midi.

Alors les impressions ? moi je trouve ça super, le fais une sortie une fois par semaine environ.

Tu avais amené ta trot. au boulot dans le VM ?  

J'en ai croisé un à Marcheprime il y a quelque jours, dans une petite rue.
Une trottinette en 2X20 pouces et des pneus à crampons.
Il roulait pépère, rien à voir avec certains sportifs en footbike.

J-B a écrit:

Alors les impressions ? Je fais une sortie une fois par semaine environ.

Je pense que c'est ce que je ferai, ce sera mon footing hebdomadaire.
Aller au boulot à VM cela me fait AR : 2h45, 77km.
Prendre "lo pé-velò" * (version Gasconne de footbike ou pédicycle) dans un véhicule est plus en adéquation avec mes disponibilités.
* Prononcer "lou pébélo".

Bonjour à vous.. après de multiples appels à des loueurs, centre pour personnes handicapées et autres associations, je n'arrive pas à trouver un vélo couché..

Pour l'histoire, nous organisons une sortie vélo avant le mariage de notre meilleur ami. Je suis témoin et nous sommes 8 participants.. l'un d'entre eux a eu un AVC il y a une dizaine d'années.. il ne peut faire du vélo mais oui pour vélo couché...

Cependant impossible d'en trouver un à louer.. donc après avoir appelé tous les loueurs Girondins, landais, je me retrouve ici pour savoir si parmi la communauté l'un d'entre vous pourrait nous aider..

Nous recherchons pour les dates du 21 et 22 Mai.. je peux venir chercher le vélo. Je peux le rendre quand vous le souhaitez.. nous pouvons laisser une caution si besoin.. voilà.. j'attends votre aide!!

Le plus proche de la Gironde c'est CyclesJV en Vendée.

Lud'O a écrit:

Le plus proche de la Gironde c'est CyclesJV en Vendée.

J'avais vu mais c'est juste sur 2 jours pour faire le tour du bassin d'Arcachon.. donc aller jusqu'au sables d'Olonne aller-retour un vendredi matin retour dimanche ca fait trop loin pour la logistique malheureusement..

Ah OK. M5 sud-ouest ça n'a pas rouvert aux dernières nouvelles.

Autre chose Didier ?

On suppose que l'on parle d'un trike...?

C'est délicat...

Ça me semble évident en parlant d'AVC.

Bonjour Guiomdukis

Pearly Spencer a écrit:

On suppose que l'on parle d'un trike...?

C'est délicat...

Pour t'expliquer un peu plus précisément ce qu'a voulu dire en deux lignes Pearly Spencer :

Je comprends bien ce que tu veux faire mais évidemment les choses ne sont pas si simples,
pour te parler en toute franchise.

On ne prend pas quelqu'un handicapé pour le poser sur un trike qu'on est allé cherché en lui disant
"Roule, fais le tour du Bassin avec nous!"
Déjà le tour du Bassin c'est 90 km, plus la  traversée en bateau, à peu près.
Je pense que ça peut être difficile même pour un valide débutant! Ca fait déjà bien long.

Plusieurs problèmes:

Le bonhomme:
- Quelle est sa taille, son poids, son gabarit?
- Est ce qu'il peut serrer facilement des freins, manoeuvrer la commande des vitesses?
- Est ce qu'il est resté assez sportif ou plutôt sédentaire?
- La moyenne sera assez basse par rapport à des vélos droits mêmes basiques.
- Ensuite il vaut mieux prévoir une demie journée de formation avec le propriétaire du trike,
  justement pour déminer tous les problèmes qui peuvent survenir.


Le vélo:
- Un trike avec une assistance par moteur pédalier, c'est très compliqué à régler en longueur à cause
 de tous les câbles.  Je vois pour le mien, avec tout ce qu'il y a dessus, j'aime autant pas toucher aux réglages.
- Sans assistance, ou avec assistance à l'arrière ça se règle plus facilement.
- Il faut impérativement que le vélo soit bien réglé!
 Pour un essai court dans un  quartier passe encore, mais pour 90 km, et avec n'importe quel vélo,
 un réglage inadapté entrainerait des douleurs.
- Il faut des chaussures à la bonne taille avec les cales adaptées aux pédales, en espérant que la personne soit en
 mesure de les fixer pas trop difficilement:

Il faut savoir aussi que la pratique du vélo couché provoque des envies d'uriner plus fréquentes,
pour des raisons physiologiques. Il faut donc pouvoir sortir du vélo sans trop de difficultés,
éventuellement avec un peu d'aide.

A défaut il faut prévoir une paire de pédales plates avec cale pied à courroies afin de rouler avec
des chaussures ordinaires.

Quoiqu'il en soit il est absolument obligatoire de pouvoir fixer les pieds aux pédales pour des raisons de sécurité!

S'il y a une traversée du bassin il faudra voir avec les bateliers, parce que les vélos qui passent entre leurs mains sont parfois bien malmenés.
J'ai vu des déchargements de vélos à Andernos, c'est parfois acrobatique!
Un trike, c'est encombrant, ça peut peser entre 18 et 25kg selon le modèle! Avec une assistance il est encore plus lourd!
Un trike coute cher et le modèle est parfois assez rare (Le mien ne se fabrique plus)

En gros voilà, Guiomdurkis, un peu tous les aspects qu'il faut avoir en tête.
Il y a sur le forum un certain nombre de pratiquants en situation de handicap suite à des accident ou maladies,
dont des AVC , mais ils ont leur propre matériel avec les adaptations qui vont bien et qui sont spécifiques à chacun.
Mais ça ne s'improvise pas.

Sur le forum, il y a Patrick33 que j'ai initié au trike alors qu'il était handicapé.
Je crois que son handicap a fortement régressé depuis, mais il me semble qu'il était fortement impliqué dans l'accès
du trike pour ses compagnons de rééducation, dans le centre qui s'occupait de lui.
Je crois qu'ils doivent avoir une petite flotte de quelques vélos et une certaine habitude.
Comme tu es nouveau les MP ne te seront accessibles qu'au bout de 5 messages postés.
Mais tu peux me joindre par mail (voir dans mon profil sous mon avatar) et je te communiquerai ses coordonnées.
Je pense qu'il sera de bon conseil.

Didier a parfaitement développé ma pensée !
À un détail près,

Ça c'est quand ça va bien...


Mais en cas de pépin corporel, celui qui prête son trike aura t il l'assurance de ne voir aucun aucun recours exercé contre lui, voyant son geste altruiste se retourner contre lui ?

Ça s'est déjà vu...

C'est très délicat...

Merci Didier pour votre réponse complète. J'en parle à mon ami et je vous contacterai par email.

On parle du tour du bassin sur 2 jours.. pas l'entour complet. Il est resté sportif (natation notamment), mesure 1m80 pour 74kg.

Son problème est côté gauche mais il a tout son usage à gauche, et il est en capacité de se sortir tout seul. Il en a déjà fait pendant sa rééducation au début mais pas depuis.

Bonne soirée

Très pro le Didier !

Didier33 a écrit:

Il faut savoir aussi que la pratique du vélo couché provoque des envies d'uriner plus fréquentes,
pour des raisons physiologiques.

Ah bon ? Moi je mettais ça sur le compte du manque de pratique. Au bout de 100 à 200 kms pratiqués en plusieurs étapes , ça devient gérable facilement.

Oui, Guiomdukis, Il faut admirer Didier.

Il s'est vraiment décarcassé pour te donner cette réponse exhaustive .
Peu de gens ont ce courage et ce talent.

Il a été 3 fois aux toilettes pendant la rédaction  et personne n'a rien vu ?  Quand c'est long, il fait des étapes avec le  Bassin toujours apporté  à portée de chez lui et comme ça... c'est plus facilement gérable .
Mais tout le monde n'est pas aussi bien équipé !

... et bien NON! C'est vite dit,Ludo, après 200kms ce n'est plus gérable facilement .
On laisse des traces qui ne sont pas GPS sur la route . Ce ne sont pas des POI mais... des gouttes .

En Bretagne on dit :... encore une p'tite goutte pour la route .

Non Jean Mi, il ne s'agit pas de cette sorte de bassin

Je profite de l'occasion:

Demain nous faisons une petite balade avec pique nique.
Départ de Saumos, par la piste cyclable, vers le Moutchic, et pique nique un peu plus loin,
à la pointe du Bernos, au bord du lac de Lacanau. Je n'y suis jamais allé.
Il semble qu'il y ait de la piste cyclable pratiquement tout le long.
Un petit 50 km avec beaucoup de plat et de soleil aussi!  

Si par le plus grand des hasards ça tentait un girondin...

Jean Mi :

Maître Kapello il a disu :

Kapello a écrit:

Eh oui, certains d'entre nous font le bôôô métier d'enseignant (synonymes pour lecteurs du Figaro : feignasses payées à reeeen foutre pendant les 4 mois qu'ils vont en classe.

Adoncques , c'était pas une légende ?



Extrait de l'album "Les Profs" tome 23.

Didier33 a écrit:

...Si par le plus grand des hasards ça tentait un girondin...

Tenté,
Mais il faut bien gagner sa croute, donc...

Je me doute
C'est vrai que hors week-end et vacances il n'y a que les retraités qui peuvent avoir des disponibilités en semaine.
Et dans mon coin ils se font plus rares à rouler en vélo couché...

Enfin, nous étions quand même deux pour ce mini rassemblement.

Nous sommes allés jusqu'à Longarisse, à la pointe de Bernos, depuis Saumos.
Je me suis un peu loupé car j'ai suivi la nouvelle piste cyclable un peu trop loin,
j'ai rajouté un ou deux kilomètres en trop.
La cartographie de la nouvelle piste étant inexistante, c'était un petit risque.
Maintenant je sais.

C'est une jolie balade à faire, surtout en ce moment .


Nous avons pique niqué au bord du lac, et nous étions quasiment seuls!

La petite balade que nous avions faite à la pointe du Bernos, dont il était question au dessus, avait fait 56 km effectués en 3h50.
C'était sur la journée , une balade avec Laurence, qui devait initialement être un peu plus courte.
Nous avons dû être emportés par notre fougueux élan.

Dimanche matin, j'ai voulu rouler seul, à mon rythme, pour voir si mes pattes ne s'étaient pas améliorées durant l'hiver.
Je suis parti de chez moi vers le port d'Audenge, par la piste cyclable du bassin.
Il faisait beau avec une température agréable et pas de vent. Comme j'aime  
J'ai fait presque toute la balade avec le niveau minimal de l'assistance.

J'ai en profité pour tâter la température de l'eau, à la piscine du port: presque bonne pour moi!
Ensuite, par les petites routes connues des seuls autochtones, j'ai rejoint le port des tuiles à Biganos.
Je vous ai fait deux jolies photos pour agrémenter un peu mes propos!






Je vais peut-être faire quelques reportages spécifiques sur ces petits ports du bassin.
Ca fera un peu vivre le post des girondins  
Je vais faire mon Arnaud Sivert!


La petite route entre le port d'Audenge et le port des tuiles était connue pour être bien pourrie sur une bonne partie.
Je me faisais la réflexion en roulant qu'il serait tellement chouette qu'elle soit refaite.

Après 200m je suis tombé sur un asphalte flambant neuf, lisse et doux comme la peau d'un bébé!
Je découvre comme ça de bonnes surprises qui agrémentent mes balades!

Après une halte au port des tuiles, je suis reparti vers le port de Biganos, puis celui du Teich.
Là, j'ai vu que la piste cyclable avait été refaite aussi, bien que dans mon souvenir elle était encore très correcte .
Par contre, au retour, je commençais a fatiguer un peu et, surtout, j'étais pressé de rentrer avant midi et demie , l'heure de mon demi!    

Muni de cette image bienfaisante j'ai sérieusement sollicité l'assistance électrique pour rentrer!

Au total, 56 km aussi, mais en 2h50!
Les pattes fonctionnent bien mieux que l'année dernière finalement, probablement grâce à certains exercice de muscu spécifiques expérimentés durant le confinement...
Pas de genoux un peu douloureux le soir ou le lendemain.
D'ailleurs ce matin j'ai embrayé sur une petite session de marche nordique en forêt, juste pour décrasser la bête!