Quest blanc #614

(je reviens de ma sieste..)
j'avais oublié aussi :
hier je me suis fait mon premier cyclosportif du dimanche.. dans une côte (c'est pas le Ventoux non plus) qui plus est, celle où j'avais déraillé la veille !
la côte fait 820m à 3% de moyenne, il y a d'abord 200m à 5% (7%max) puis 600m à 2,2%..
J'ai commencé à voir ma proie alors que j'enquillais la première partie dans l'élan des 60km/h.. et puis elle a continué à approcher tout le long du faux-plat qui suivait. J'ai doublé le monsieur juste en haut, quand j'ai pu relancer dans les 35km/h...
bon c'était pas encore Thomas V. Je vous préviens dès que je me le fais celui-là, ce sera sûrement un autre morceau.
Bien sûr, je vous tiens au courant quand je double un scooter, une voiturette, une Audi sur voie rapide comme Daweed

doctoto a écrit:

dis pas à ton toubib que tu roules dans un suppositoire, il risquerait de te faire interner

Trop tard il est au courant..
il veut bien me faire un peu de suivi pour mes 80km/jour

Ça m'est arrivé aussi de doubler une voiture

C’était en me rendant a Wimereux vers la fin de mon parcours : Bien aidé par une descente j’étais a 70 km/h et un automobiliste devant moi roulait a 50 km/h autant dire qu'il allait me ralentir , je me suis dit c'est bête de freiner devant c’était du plat avec de petites descentes , alors du coup je l'ai doublé fallait voir sa tête quand je suis arrivé a sa hauteur . C’était un homme d'un age certain .
La voiture c’était pas une Audi mais un Renault Laguna .

Bon pour les scooters si le terrain est favorable çà t'arrivera d'en doubler , parfois je fais la course avec eux (tout dépend de ma forme) enfin si ils sont pas débridés .

Tien ça me fais penser, en parlant de scooter débridés, une fois au démarrage d'un feu, ils étaient deux à m'allumer alors j'ai mis du charbon
au démarrage je pars devant car j'étais déjà en prise sur les pédales du coup le premier en 50cc type "moto cross" accélère comme un dingue en restant en première... puis ils ne m'ont pas dépassé en fait le type à serré son moteur dans l'accélération, vu le boucan que la mob faisait c'était pas étonnant ... mince je croyais avoir pulvérisé une mob débridée


si tu es malade, je ne sais pas vous autres mais moi, depuis 1 an et 3 mois de vélomobile je n'ai plus été malade comme j'ai pus l'etre auparavant ! d'ailleurs je ne l'ai pas été du tout depuis la réception du waw ^^

daweed a écrit:

si tu es malade, je ne sais pas vous autres mais moi, depuis 1 an et 3 mois de vélomobile je n'ai plus été malade comme j'ai pus l'etre auparavant ! d'ailleurs je ne l'ai pas été du tout depuis la réception du waw ^^

moi qui chope tous es microbes qui passent devant mon nez en hiver, j'espère que ma cure de suppo blanc matin et soir va m'immuniser moi aussi

Ben dis donc j'aurais bien besoin d'un VM moi aussi, depuis 5/6 ans je ramasse tout ce qui passe , je pensais même que c'était depuis que je fais autant de vélo .
Pat.

j'ai été contraint d’arrêter le vm quelques temps et j'ai chopper une merde ... alors que j'étais passé à travers tout ..

En VM, protégez vous bien la gorge.

ou alors roulez en waw avec un toit

Même!

Dès que tu ouvres un peu la visière, c'est la gorge qui prend.
Je tiens ce conseil de JoëlV qui roule en Milan tout fermé ou presque.

Depuis 5,5 ans que je travaille et que je vélotaffe, c'est mon deuxième arrêt de travail, j'ai eu la grippe fin février dernier, et là c'est la gastro..
cela dit j'ai été le plus résistant de la famille, il y a eu la mère, la fille, maintenant c'est le tour du père... tout le monde y est passé en 3 semaines.
Par ailleurs il est prouvé dans des études assez sérieuses effectuées aux Pays-Bas (évidemment) que le vélotaffe diminue sensiblement le nombre de jours d'arrêt maladie pour ceux qui le pratique.
Continuons, nous ne creusons pas (ou moins) le trou de la sécu, nous.

Ah zut, j'ai encore pris référence sur mon cas personnel, c'est vrai que dans mon waw, il y a plus de vapeur qui sort que d'air qui rentre

'fectivement, en VM "tete dehors" en plein hiver c'est pas facile de se proteger du froid d'un cote... et ne pas avoir trop chaud de l'autre.

Surtout quand on essaye de sortir d'une salete qu'on a ramene de sologne (je tousse encore -j'espere que c'est pas les particules-).

Au point que je me demande si, une greffe pour etre "tete dedans" le temps que la meteo redevienne printaniere?

sleibt a écrit:

'fectivement, en VM "tete dehors" en plein hiver c'est pas facile de se proteger du froid d'un cote... et ne pas avoir trop chaud de l'autre.

Surtout quand on essaye de sortir d'une salete qu'on a ramene de sologne (je tousse encore -j'espere que c'est pas les particules-).

Au point que je me demande si, une greffe pour etre "tete dedans" le temps que la meteo redevienne printaniere?

Mets déjà un déflecteur, ça évite la majorité de l'air froid sur le visage, c'est très appréciable l'hiver !
https://envelomobile.wordpress.com/2010/11/23/deflecteur-sans-toit/


Ou la version de Wim Schermer:
http://www.velomobielonderdelen.nl/27091/Mini_vizier/1.aspx

Un déflecteur, même petit, diminue considérablement la force du vent sur le visage, et donc le froid ressenti. Je le met de novembre à avril et je l'enlève pour la saison chaude.

Mon déflecteur est un peu trop haut, c'est gênant quand il pleut et la nuit, car pour bien y voir il faut regarder par dessus. Les dimensions proposées par Guilhem sur son blog sont très suffisantes.

j'ai fabriqué un petit déflecteur comme celui de Guilhem: c'est très efficace pour le vent sur la gorge.
par contre, sur mon waw, j'ai les yeux au ras de la coque et donc je dois pouvoir voir à travers : et comme en ce moment il y a un brouillard à couper au couteau, le déflecteur est très vite pleine de micro-gouttelettes et je ne vois plus rien : obligé de le démonter sur le trajet.
je le remettrai pour les froids secs

Bonsoir tout le monde,

bon alors hier j'ai fait mon premier vélotaf 2x40km..
les trajets se sont assez bien passés, des côtes que je pensais difficiles passent assez bien avec l'élan.. des faux plats que je pensais plutôt faciles, en fait sont assez longs et on se traine.
J'ai mis 1h20 à l'aller, et 1h10 au retour, soit 32km/h de moyenne.
Collègues curieux et admiratifs évidemment..

Bon mon gros problème c'est encore mes genoux, le problème de tendinite a l'air réglé (j'ai tout de même eu une petite douleur style tendinite derrière le genou gauche 10 km avant d'arriver hier soir mais avec un peu de glace c'est passé direct), mais maintenant j'ai mal devant, juste entre la rotule et le tibia des deux côtés... ça picote et c'est assez douloureux, mais pas non plus insupportable. J'ai un peu moins mal aujourd'hui qu'hier soir (pas roulé aujourd'hui), je vais essayer de pas rouler demain...
je comprends pas trop, je mouline tout ce que je peux (j'ai jamais mouliné autant en vélo _ j'essaie de vraiment travailler les muscles, pas trop pousser et bien tirer), je bois tout ce que je peux (1 bidon par trajet plus toute la journée vendredi j'ai passé mon temps à aller aux toilettes..)
-est-ce qu'il faut que j'avance de nouveau mon pédalier ? Je l'avais bougé que de 5 mm.. est-ce qu'il faut que je m'arrête de nouveau pendant x temps argh...
c'est peut-être lié au fait que j'avais pas encore retrouvé toute ma forme après ma gastro, je sais pas, en tout cas je n'avais pas eu du tout ces douleurs après mon retour de Bracieux.

Car en fait ces douleurs je les ai senties en très léger après avoir roulé lundi dernier pour aller chez le médecin (mais j'étais allé super pépère, 10 km), puis de nouveau le mardi soir j'avais roulé un peu pour faire une course (10 km de nouveau). Le mercredi c'était VD car j'avais ma petiote à emmener à la crèche, donc à peu près 24km en VD et j'ai jamais eu autant soif sur ce trajet, et j'avais pas d'eau (j'en prends jamais même en été pour ce trajet), et j'ai eu quelques douleurs idem juste après,
Puis jeudi petit vélotaf 20km en moulinant bien, légère douleurs au même endroit, mais toujours pas inquiet.. c'est mon super vélotaf d'hier qui m'a mis dedans.

Pour le déflecteur, va falloir que je m'en bricole un aussi.. ce serait plus agréable

Ordonnance :
- Supprimer le VD.

1. En VD on peut se dresser sur les pédales en danseuses, et même s'aider en tirant sur le guidon, donc on passe une puissance bien supérieure, pas bonne pour les genoux.
   
2. En VD les genoux sont exposés à de fortes variations de température.
   
3. En VD on a des manivelles longues, ce qui tend à faire baisser les cadences de pédalage, et les deux ensemble, c'est très mauvais.

Conclusion : Continue le vélomobile, sans trop bourriner (je sais, c'est grisant, la vitesse), et ça passera. Il faut laisser aux genoux le temps de se renforcer, sans trop leur demander, mais en les faisant travailler. La position bein encadré du vélomobile, avec les pédales automatiques, c'est bon pour eux.

Moi aussi j'ai assez souvent mal aux genoux, en divers endroits, et il n'y a pas de doute, l'entraînement et les bonnes conditions de fonctionnement, ça les a renforcés. Mieux, cet automne, en faisant beaucoup moins de vélomobile des douleurs sont revenues. Le fait que ce ne soit pas toujours les mêmes et le même genou valide le fait qu'on peut avoir des genoux faibles, et que ce n'est pas dû à une mauvaise position ou un mauvais mouvement en vélomobile.

Tu peux vérifier que tes pieds sont bien dans une position naturelle sur les pédales, pour ma part j'ai dû pivoter un peu les cales car mes genoux n'aiment pas que les pieds soient forcés à être parallèles.

Délicat les genoux!!!!!
d habitude je n ai aucun problème
en debut d été j ai commencé par une chute d échelle env 1,7 m
je n avai pas mal sur le moment
et puis 3 jours plus tard une torsion pas trop controlée et la violente douleur au genou
et j ai soigné a ma facon c a d en laissant du temps au temps plus un peu de pommade
he bien comme dans d autres accidents precédents c est 3 mois min avant d être a 100%

il faut être patient .............et patient.............

les douleurs aux genoux peuvent avoir une origine purement articulaire mais souvent, ce sont des insertions tendineuses qui sont en souffrance : fais-tu bien des étirement après tes efforts?
Perso, je consulte régulièrement un osteo pour rééquilibrer la bête en curatif et préventif

Oui j'ai fait des étirements quasi chaque jour depuis que j'ai le VM, alors que je n'en faisais jamais en VD, des étirements j'en fais pas mal en entrainement d'escrime, 1/semaine.
Mais c'est vrai qu'aller voir un osthéo serait peut-être une bonne chose.
Je précise j'ai jamais eu mal aux genoux même depuis que je fais pas mal de vélo (mini 5000 km/an depuis 5 ans) sauf quand je suis tombé de tout mon poids sur mon genou gauche (suite à une chute en vélo évidemment) là j'ai eu très mal mais j'ai pu reprendre le vélo seulement 4 jours après..

bonjour
moi perso,je n arrive pas a mouliner en vm, sensation de brulure pres des genoux,je prefere quelques sois la distance ou la vitesse rester aux alentours de 85 a 90 tours de pedales mn et du coup plus de blem que ce sois pour 25km ou 300km,mon probleme est plutot sous la plante des pieds,apres 100km un echauffement genre ampoule de 5cm et la pas encore trouve la solution

salut pat , des chaussures avec des semelles plus rigides peut etre ?

@ Patou, l'ampoule vient d'un frottement, chaussures et chaussettes, essayes de serrer la chaussure ou d'en changer. Cela peut venir des cales , qui concentrent l'appui sur une petite surface de la pédale.

ok peyo et bouboule,probleme ,pied large mais pas long,donc chaussures ouverte pour ne pas etre compresser sur les cotes