Le post des Girondins

Justement, nos vaillants héros sont en terre de mission, chargés qu'ils sont de porter la bonne parole

Si tu écoutes bien le bavard avec son micro, il fait quand même une bonne pub pour les vélo couchés

D'ailleurs, l'année dernière il y en avait un et cette année ils étaient cinq; combien seront ils l'an prochain?

Peut-être même qu'il y aura des VC deux roues super rapides pour venir enflammer le bitume girondin.

Didier,
J'ai suivi le Jarnacais et le Testerin, je pense que Moulinette parlait de salle de vélos où il n'y a que des VD.
Le premier essai n'était pas éprouvant 25' à 25W. Je dois être à 40 ou 50 pour cent de ma capacité respiratoire à ce jour donc on y va cool. Je fais environ 1h30 d'activité physique par jour.
Bonne journée à tous.

Super! Continues de te préparer pour le PBP!

Pour le temple du VD, j'ai été enduit d'erreur

Le PBP, c'est fini pour moi, cela ne va pas me manquer.
Une fois familiarisé avec ma nouvelle façon d'aborder l'effort, je pourrai me fixer des objectifs à la mesure de mes possibilités.
Des ateliers et conférences sont programmés afin de nous éclairer sur nos possibilités.

Dolmen a écrit:

Le PBP, c'est fini pour moi, cela ne va pas me manquer… me fixer des objectifs à la mesure de mes possibilités.

Amitiés à toi Dolmen que j'avais eu le plaisir de rencontrer en Drôme, lors de nos 24h d'Albion.
et bien sur à Didier 33 et aux autres sudoustiens
Je découvre à l'instant tes soucis, alors prudence et remets toi bien

Nicosudestienschampiondumondedenyonsquandilfaitbeau

Bonjour Pimprenelle, eh, ça remonte à 2010, 2011. Un petit coucou à Serge si tu le vois, j'ai vu qu'il était en Vendée y a pas longtemps à lorgner les voitures à pédales de Joël.

Tiens bon Dolmen…
Pour avoir connu pendant 6 semaines la rééducation cardiaque l’année passée à Perpignan, je te confirme qu’il s’agit bien d’une étape cruciale que tu es en train d’exécuter.  
Chercher à progresser sans vouloir aller trop vite dans les différentes activités est la meilleure façon de réussir ton "séjour".
J’ai aimé gérer des progressions lentes tout en d’approfondissant un travail sur soi-même.
La présence des autres patients est également importante pour se soutenir les uns les autres, c’est précieux. Je n’oublie pas aussi les personnels soignants majoritairement compétents et attentifs.
La vie a maintenant encore plus de sens.
Parcourir 200 km dans la journée en trike sans souffrir et à mon rythme m'est devenu possible. Il y a un an je n’y aurais même pas songé un seul instant.
Bon rétablissement Dol… oups! ça fait un peu drôle pour un Dolmen debout mais bon je l’écris tout de même.

Je n'aurais pas dit mieux.
Je partage tout, pour l'avoir vécu aussi
Merci rouelibre44
Amicale pensée à toi, Dolmen
Pulsar33

Salut tout le monde.
Ce sont bientôt les vacances (je ne parle pas de ceux qui se la coule douce entourés d'accortes infirmières au prétexte qu'on leur a – si peu – trafiqué le moteur) et donc je propose mardi une promenade à vélo, longue mais facile pour des gosses (55 km mais presque que du plat) pour aller à Sainte Foy la Grande. En plus ce sera l'anniversaire de Paul.
Si vous avez une autre destination, proposez.
Pierre

Bé ce mardi, comme le jeudi et le samedi , je ne peux point
Par contre, lundi, mercredi et vendredi je peux...
La deuxième semaine des vacances je suis libre tous les jours aussi.

Oui, je sais, je suis un peu compliqué...

Kapello est passé Mercredi dernier : étude de la faune et la flore du parc et ses environs, merci Pierre de tes visites.
Dernière semaine, les activités ont fait vite passer le temps.
Images du quotidien pour les marches ou simplement prendre un bol d'air !

Super JLouis tu tiens le bon bout merci pour les news .

Un breton.
Permettez les grondins... que je fasse un petit coucou à Dolmen?
Je suis si content qu'il aille bien .
Quand on commence à 25W... tu ne peux que progresser, mon pote .
A+

Tiens! Un revenant qui revient!
Où étais tu passé Jean Mi?
Tu te fais de plus en plus rare; c'est à cause du réchauffement climatique?

Cela fait longtemps que je ne me suis pas manifesté bien que je regarde le forum tous les jours ou presque et que je suis vos activités et courriers.

Bravo Dolmen pour ton opération et je te souhaite une bonne ressuscitation. C'est une nouvelle vie qui commence...

Et merci Kapello pour la belle petite balade que nous avons fait mardi. Le coucher de soleil lors de notre retour en voiture dans nos pénates fut l'un des plus beaux que j'aie jamais vu.

Mes amitiés et mon bon souvenir à tous !

Trikie

Bonjour à tous,



J'ai fini la convalescence ce matin. J'ai dû quitter des gars et filles, d'autres qui ont fini avant moi. "Le team des mous du sternum", comme je disais aux kinés ; ce qui faisait sourire tout le monde.
@ Jean-Mi.
Comme tu dis on repart de zéro, voir 25 W. Hier le dernier exercice vélo s'est fait à 80W ; calculé suite à une épreuve d'effort la semaine précédente.
Sur l'image :
Ligne du bas : les watts (30-60-70 et 80w)
Ligne du haut : fréquence cardiaque qui suit bien l'effort "YOUPII !".
Attention : ces données ne peuvent être comparées avec une autre personne car nous sommes tous différents !
Je suis en bonne forme et vais continuer les activités comme il se doit de faire.
La marche sera prioritaire, je dois tester si je peux me sortir de la baignoire et si je supporte les vibrations du VM avant de le sortir.
Quel plaisir de respirer !
Bon souffle à tous et à très bientôt sur les routes.

courage Dolmen de devoir pédaler sur ces engins de torture
la marche c'est un plaisir qu'on apprécie énormément dans ces cas là profites bien des petits coins de verdure pour t'aérer en attendant le VM

Super !
Merci pour ces nouvelles positives
Bon courage
Pulsar33

Y'aurait il un modo réactif (et peut-être girondin, Didier?) pour frapper de la foudre inquisitoriale, exclure et bannir cet hérétique qui ose se présenter ici en vélo droit?

Tout part à vélo, lui qu'on a connu si fervent apôtre du couché, j'sais pas c'qu'ils lui ont fait.

Plus sérieusement, bravo Dolmen, les premiers watts sont les plus difficiles à conquérir, tu tiens le bon bout!

La 1ère phase se termine dans de bonnes conditions........c'est bon signe pour la suite.....Bon courage et j'espère que tu peux continuer ton entraînement sur HT

@ Didier : Argh! On est en train de perdre la Gironde!

T'en fais pas moulinette, j'ai fini la période Cétavlon.
Ceci dit, je ne renierai jamais mes origines et toutes les découvertes et aventures faites en VD.
@ Peyo,
Le home trainer, ma femme a un de ces trucs à la maison mais je préfère les paysages animés.
J'en ai pour 3 mois de cicatrisation minimum donc, en théorie : tout le loisir de pédaler un bon moment !

Super timing Dolmen ! L'hiver arrive ce qui calme naturellement les ardeurs qui pourraient faire bruler les étapes

Mais je sens qu'en 2019 le nouveau moteur va faire merveille !

Bon ce sera peut-être un peu  juste pour PBP !



Remarque : le trike peut être moins fatiguant que la marche

Accident de canapé !
Oui, c'est con et ça fait rire mais sur le coup, j'en menais pas large.
Le vendredi soir où je suis rentré, j'ai voulu me caler dans l'angle du canapé en m'aidant des bras quand j'ai senti une déchirure au haut de la cicatrice du sternum.
J'ai passé le week-end sans faire de mouvements car ça tirait. Finalement la douleur n'a pas eu de grosses conséquences.
J'ai attendu Jeudi pour entrer, mais surtout sortir du VM, sous la surveillance de mon fils qui était prêt à appeler une grue de levage pour me sortir de la baignoire.
Tout s'est bien passé !
Donc c'est reparti depuis Jeudi et j'ai laissé la marche un peu de coté. Achat d'un nouveau cardio pour bien gérer la patate et des sorties d'1h env.
Sortie du jour avec passage au château de suduiraut.