"Pédaler rond" et cales

Bon voici ma question :

Vous parlez de pédaler rond ; ç’a veut dire quoi ?

Et pour vous les cales sont indispensable ; Pourquoi ?


Je n’ai jamais fait de vélo droit comme couché en grande distance ni en court d’ailleurs (10 km max pour le D :velo4: et 15 km pour le couché)

Mais espère pouvoir faire des distance + respectable en couché (objectif les 100km dans 1 ou 2 ans).Et avant velotaf sur 2 X 7 km dés ces grand vacances .

Y a du boulot.


Ceci explique cela (mes questions qui doivent vous paraître le B-A BA du cycliste).

A2piR

A2piR a écrit:

Y a du boulot.


Ceci explique cela (mes questions qui doivent vous paraître le B-A BA du cycliste).

A2piR

Tu ne fais que nous rappeler que nous avons tous débuté !

A2piR, tu me sembles avoir un gros avantage sur les pédaleurs "confirmés" celui de pouvoir apprendre le bon geste dès le début.
En position couchée le corps faisant corps avec le vélo, pour bénéficier au maximum de l'inertie de la "masse roulante" et obtenir ainsi un bon rendement de pédalage, le "pédaler rond" me semble obligatoire.

Les cales permettent de pédaler rond mais aussi de ne pas perdre les pédales, comme par exemple en franchissant un passage à niveau pas trop à niveau.

Quand on pédale, le pied qui ne pousse pas a tendance à ne pas remonter et à freiner le pédalage, de même lorsqu'il ne pousse ni ne tire, il y a des points morts, pédaler rond signifie que le pied accompagne parfaitement tous ces passages et en tous les endroits, il va propulser le velo. Ca demande du temps, pédaler d'un pied ou à haute cadence apprends aux muscles à se synchroniser (impossible sans les cales).Mais moi je n'y arrive pas encore.

Pour la fluidité, il y a aussi l'appui dorsal à gérer: trop pousser dans le dos, ça veut dire trop pousser sur la pédale sans tirer sur l'autre; dans le cas contraire, ces deux actions s'équilibrent mieux et l'appui dorsal diminue d'autant.

C'est donc un indicateur intéressant: trop d'appui dorsal est necessairement synonyme d'un pédalage "en dent de scie".

On s'en rend compte assez facilement dans les montées; si on se met à appuyer comme un sourd sur la pédale qui avance sans tirer sur celle qui recule, on se rend compte qu'on n'avance pas...

A2piR a écrit:

Mais espère pouvoir faire des distance + respectable en couché (objectif les 100km dans 1 ou 2 ans).

J'en fais 150/semaine, c'est de la rigolade.


Sinon dans le sujet, quelqu'un a une idée du gain de vitesse quand on passe des pédales standards à des pédales auto ?

Edlamouette a écrit:

Sinon dans le sujet, quelqu'un a une idée du gain de vitesse quand on passe des pédales standards à des pédales auto ?

Pour moi, le gain a été nul, mais mes tibias me remercient de ne plus s'écraser sur le guidon U

Vindwa a écrit:

Edlamouette a écrit:

Sinon dans le sujet, quelqu'un a une idée du gain de vitesse quand on passe des pédales standards à des pédales auto ?

Pour moi, le gain a été nul, mais mes tibias me remercient de ne plus s'écraser sur le guidon U

de plus, quand tu es surpris par un nid de poule ou autre déformation de chaussée de façon un peu violente, t'as pas les pieds qui partent en valdingues..
Quand j'ai installé les pedales auto, je me suis senti tout de suite plus en securité, accroché au bike..

Edlamouette a écrit:

J'en fais 150/semaine, c'est de la rigolade

l'autre soir j'ai vu un mec sur un trike noir entre
Epagny et Gillon, sur le pont, ça devait être toi ?

ced74 a écrit:

Edlamouette a écrit:

J'en fais 150/semaine, c'est de la rigolade

l'autre soir j'ai vu un mec sur un trike noir entre
Epagny et Gillon, sur le pont, ça devait être toi ?

sur le pont entre Meythet et Gillon, oui. Mais je prends pas le pont entre Gillon et Epagny.

A2
objectif raisonnable (vu que j'ai moi meme réussi )
Certains te diront que tu peux meme faire + ! Affaire de motivation..

Pour pédaler rond en VD, on dit qu'il n'y a pas 2 mouvements mais 4 (si on veut décomposer, car ça doit s'enchainer avec fluidité)
Il faut découper le pédalier en 4 quart
Si on mesure les angles à partir de la vertical vers le haut, dans le sens trigonométrique (= des aiguilles d'une montre), sur un VC, entre :
- 45 et 315, on pousse (quadriceps)
- 315 et 225, on laisse la jambe tomber par son poids
- 225 et 135, on tire
- 135 et 45, c'est le pt mort "haut" en VC, en théorie, faudrait "shooter" vers le haut ; en pratique, heureusement, y a l'élan

Bon, j'sais pas si demain, je saurais encore faire du vélo

Merci
Pour toute ces explications
Donc cale dans quelque temps quand le démarrage sera mieux acquit.

Peux t-on en installer qu'une ?
(car j'ai encore des appréhensions) celle qui sert au démarrage (pied gauche) car c'est le pied droite qui fait béquille
Quel est le coût de ces équipements ?(min à y mettre)

Pour les objectifs:ils sont modeste mais vue le temps que je peux y consacrer par semaine (3 X 30minutes) c'est correct.
J’espère que le vélotaf me permettra de progresser + vite (cette été)

A2piR

jpl75 a écrit:

le sens trigonométrique (= des aiguilles d'une montre

De mémoire : le sens trigo est inverse au sens des aiguilles d'une montre. Isn't it ?

rd2t a écrit:

jpl75 a écrit:

le sens trigonométrique (= des aiguilles d'une montre

De mémoire : le sens trigo est inverse au sens des aiguilles d'une montre. Isn't it ?

Maintenant que tu me le dis, ça me rappelle vaguement quelque chose
Bof, c'était pour faire savant

Pour A2PIR : c'est pas la peine de faire ds la dentelle et d'en installer qu'une ; on passe pas son temps à démarer ; faut déclipser un pieds au moins avant les endroits compliqués, on peut pédaler comme ça en faisant attention.
Surtout, faut régler le serrage au minimum

Merci pour la leçon de pédalage

Dans les descentes j'ai gardé l'habitude du VD, aussi je pédale ds le sens trigonométrique pour décontracter les muscles qui ont souffert ds la montée

Précise WJM, depuis quel côté te regardes-tu pédaler ?

zapilon a écrit:

Précise WJM, depuis quel côté te regardes-tu pédaler ?

Merci Zapilon, j'ai l'impression qu'ils se f. un peu de ma g.
Bon, c'est mérité ...

On pédale bien en sens antihoraire, non
Donc si j'ai rien compris

a : pédale en haut pousse abaisse
b : pédale en bout avant ç'a descend temps repos ou abaisse tire ?
c : pédale en bas tire lève
d : pédale en bout arrière lève pousse


C’est cela ?
en simple pour nul

Vous me perdez avec votre science trigo




A2piR

jpl75 a écrit:

zapilon a écrit:

Précise WJM, depuis quel côté te regardes-tu pédaler ?

Merci Zapilon, j'ai l'impression qu'ils se f. un peu de ma g.
Bon, c'est mérité ...

A2piR a écrit:

On pédale bien en sens antihoraire,

Ca dépend de quel côté on se place...

Si tu regardes les plateaux avant dans le blanc des échancrures (tu vois là)
Et la pédale qui passe devant pour te cacher le fond du décolleté ...
OK

Bon et bien ç'a tourne anti horaire

Oui non?

A2piR

c'est le printemps