Entraînement BPr

Constitution de l'équipe
Raymond en Agenda Performer
Serge(Coutton) en trike Performer
Ly masse en VK1

premiere rencontre dans les Corbieres 110km vallonnés mais sans grandes difficultés 1700m deniv+ (4 ou 5 petits cols) et 45km d'approche en plaine.> 155km de beau temps, juste vent les 2 dernieres h

Projet BPr: rouler relax, une vitesse qui n'occasionne aucune fatigue, perdre le moins de temps possible ds les arrêts> ne pas dormir
Dans ces conditions, pas de problèmes pour rouler avec un trike qui adapte sa vitesse à celle d'un VKool

pas de problème non plus pour qu'un Agenda débutant (mais VD de longue date) s'essaye aux longues distances

je laisse mes coéquipiers vous donner leurs impressions

j'adore ton bonnet Serge
Bonne entrainement a tous

Juste une question : Comment allez vous rentrer à Bordeaux avec 2 VC et un Trike ?

MIB54 a écrit:

Juste une question : Comment allez vous rentrer à Bordeaux avec 2 VC et un Trike ?

Nous retrouverons Serge à Bordeaux la veille du BP comme j'espère une majorité de participants du 35h (hotel formule1)

A l'aller train>brdx
pas de retour sur Bordeaux un direct en train Paris Perpi le jour même ou lendemain si hébergement possible

on est plusieurs pas forcément près de l'arrivée à pouvoir héberger
du monde.

Mais pour la fiesta du soir, je vous préviens on risque d'être crevés

http://fr.youtube.com/watch?v=GBVxBaBncF8 . La vidéo d'amteur.

la vidéo de raymond
http://fr.youtube.com/watch?v=GBVxBaBncF8

une autre video:
http://fr.youtube.com/watch?v=acYt0RJzkmg

Heureux de vous revoir tous les trois.

Mireille roule sans gants. Ici nous mettons les gants en soie avec les moufles très chaude par dessus.

Bises

Marie, Michel

p'tite musique sympa
c'est pas un peu cool comme allure pour un entrainement P-bordeaux?
Fainéaaaaaants

Tigouille a écrit:

c'est pas un peu cool comme allure pour un entrainement P-bordeaux?
Fainéaaaaaants

le BPr c 'est dans la tête

Le 200 (où j'ai passé 3/4 de mon énergie à réchauffer mon corps )c'était hier (232km)

j'étais partie en cuissard court, maillot manches courtes et manchettes
Il y a des fois ou je m'étonne encore de mon trop grand optimisme

brûme très humide au petit jour (rare ds le 66), puis temps gris en direction de l'Aude , un fort vent du sud qui nous pousse pendant 50km

la direction du vent s'inverse, le terrain vallonné nous protège un peu.

Retour vers les PO 1-2-3 soleil, le vent s'emplifie
le paysage superbe fait oublier à Raymond le léger dénivelé 1700m+, il passe avec succés le km200

un peu triste de faire cette préparation sans Aragomax mais le destin en a décidé autrement, il est dans chacun de mes tours de roues, et ds les conversations qui ont animé cette longue rando

Serge se torturait le posterieur loin d'ici au coté d'Alex (le fiston champion VTT)
mais sera présent sur le 300 France Espagne début Avril ou fin Mars selon MTO

Trés prochainement au départ de Lyon et en guise d'entraînement au BPR, un 200 kms.

Parcours :

Lyon/Bourgoin/La tour du pin/Les abrets/Lac de paladru/La frette/Beaurepaire/Chanas/Condrieu/Vienne/Givors/Lyon = 205 kms environ, compter au moins 10H de vélo, 1800m de D+, donc départ assez tôt, mais je ne sais pas encore quand, et peut-être en semaine. Date selon une bonne fenêtre météo.

Profil du parcours :

[img][/img]


Tracé du parcours :


http://www.openrunner.com/index.php?id=57886

Si y en a parmis vous qui veulent venir, y a pas de soucis, y a encore de la place sur la route.

Mi-avril, un 300 kms. Date à déterminer. Je mettrai des infos plus tard.

Et retaper une maison 7 jours sur 7, c'est pas un bon entrainement pour BDP !!?
Depuis que j'y suis (3 semaines), je n'ai pas mis les pieds sur les pédales... et comme avant, c'était l'hiver....
Mais Comme dit Mireille, et pour me rassurer...c'est dans la tête !... J'ai peur que mes jambes s'en rendent compte à un moment qd même !!

un petit 200 en solo 202 km moyenne 23,03 km/h totale, roulée 24,55km/h
déniv 1920+

http://www.openrunner.com/index.php?id=70158 aller/ retour

18/25°

ce n'était pas prévu, mais en voyant le ciel bleu, pas de vent ...


sympa la pâte de dattes 1,20€ le kg en boutique orientale
essentiellement glucidique mais un indice glycémique moyen (glucose, maltoxe,fructose)

là :toto: ca ne rigole plus!

Moi je ne roule pas suffisamment (manque de temps ou sale temps)
Je commence à me demandé si je serai suffisamment préparé pour me lancer.

Je m'y attendais : Ly Masse nous met la pression !... Faut pas avoir peur, Roger ; elle fait ça pour nous faire douter.

Aie confiance Roger (bis)
ou avec un tréma

Bon d’accord... En avant toute! :velo3:

Jéjon a écrit:

Je m'y attendais : Ly Masse nous met la pression !... Faut pas avoir peur, Roger ; elle fait ça pour nous faire douter.

je pense que l'on a encore vraiment le temps, mais avec mes genoux je prefère commencer un peu plus tôt
c'est pas moi qui met le pression c'est Pitchoun
Pitchoun c'est motivation +++++

j'me bien le 200 car pas besoin de programmer

juste pour donner envie, motiver, partager, encourager, lever les doutes

au hasard Tigouille... je sens qu'il hésite , il ne va qd même pas laisser Roger 17 !

si si
et non, ya pas d'hésitation!

Tigouille a écrit:

Aie confiance Roger (bis)
ou avec un tréma

Au premier abord, je l'ai lu avec le tréma... Mauvais pressentiment?

Citation :

c'est pas moi qui met le pression c'est Pitchoun Laughing Laughing
Pitchoun c'est motivation +++++

Qu'est ce que j'ai fait moi ??, j'ai rien dit......

pitchoun a écrit:

Citation :

c'est pas moi qui met le pression c'est Pitchoun Laughing Laughing
Pitchoun c'est motivation +++++

Qu'est ce que j'ai fait moi ??, j'ai rien dit......

pas de soucis Olivier c'est juste pour brouiller les pistes

belle balde pour ton 200 tt proche Pitchoun