choix d'un trike pour débuter.

**Sprint avec roue arrriere de 26
mais encore??
--le Sprint 26 c'est 189 cm de developpement mini
et le 26X :165 cm
--a mon avis trop important pour monter les cols ou grimpettes comme le mont Tendre ou le Mont d'Or!!
--le Sprint RS en 3x20 aurait été plus judicieux (125 cm) et sans parler de la suspension arrière ..utile dans le Risoux ..
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Papy volant

Papy volant a écrit:

**Sprint  avec  roue   arrriere de 26
mais  encore??
--le Sprint 26 c'est  189 cm de developpement  mini
et  le 26X :165 cm
--a  mon avis  trop  important  pour  monter  les  cols  ou grimpettes  comme le  mont Tendre  ou le Mont  d'Or!!
--le  Sprint RS   en 3x20  aurait   été  plus   judicieux (125 cm) et  sans  parler  de  la suspension arrière  ..utile  dans le Risoux ..
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Papy  volant

je manque de mise à jour ces temps-ci, mais ICE a fait des évolutions intéressantes, maintenant les BB7 sont standards sur le Sprint 26 (plus besoin de prendre l'option en partant des BB5), et le pédalier "de base" est un 44/32/22 et non plus un 52/42/30, ce qui donne un développement de 1m40 à 8 m, nettement plus sympa pour les grimpettes avec chargement (sinon un pédalier 52/42/30 se convertit en 48/38/24 par simple changement de plateaux en conservant le même pédalier)
le choix du pédalier 52/42/30 est toujours possible, ICE a fait des efforts certains pour offrir depuis ce printemps un choix d'équipements aussi large que chez Azub

Papy Volant je comprends toujours pas en quoi un développement peut être trop important pour une côte

Moi je part du principe que plus on parcours de mètres avec un tour de pédales mieux c'est

C'est pas ça en côte

Mon intention était bien de m'équiper des deux pédaliers celui de 52 sur le trike d'origine et avoir le 48/36/24 pour les jours de grimpette ou pour partir en rando chargé. Il est vrai qu'il est très facile de faire l'échange et autant avoir le matériel adapté à l'effort.
Ayant pris l'habitude des longs parcours je mouline plus que je ne pousse bien que j'aie toujours besoin d'avoir un minimum à pousser. Du coup mes sorties ne se font jamais à faible vitesse,du moins si elles ne sont pas trop longues.
Je vais réapprendre à gérer avec cette nouvelle position, il parait que les muscles qui travaillent ne sont pas tout à fait les mêmes. De toute façon vu que je ne pouvais plus rouler longtemps en vélo j'ai tous les muscles à refaire. Ils ne sont pas encore trop mauvais puisque mes fils ont du mal encore à rouler avec moi. Ils ne roulent pas bien souvent il faut dire.
Heureusement qu'il y a le forum ! Ca me permet de patienter !

Trés bon choix ayant également un sprint 26x je suis toujours épaté par son confort pour un
non suspendu, quant aux muscles il ne faut pas hésiter à forcer un peut plus à chaque sorties
à la limite de "l'épuisement musculaire" et cela viendra relativement vite, tu t'en rendras compte
aux pignons sélectionné sur tes parcours habituels qui seront de plus en plus petit et avec un effort
qui ne te sembleras pas plus important.
bonne route à toi et régale toi
laurent

J'oubliai pour mouliner je suis un fervent adepte du pédalier en 152 mms (installé sur mon
strada) et maintenant quand je prend le sprint en 175 mms j'ai beaucoup plus de mal
et c'est vraiment flagrant.
Laurent

Mon intention était bien de pousser sur les pédales. Quand j'ai senti la différence de poussée qu'on pouvait avoir lorsque j'ai fait mes essais je me suis bien imaginé que ma façon de pédaler allait sûrement être différente. Le dos bien calé au fond du siège j'ai l'impression qu'on peut presque arracher le bitume !! C'est plus efficace que debout sur les pédales. Sauf quand on tire d'un côté en poussant de l'autre,mais c'est crevant et dur à pratiquer longtemps.
Merci Laurent !

Et on a nettement moins mal aux jambes n'est-ce pas Laurent

C'est clair beaucoup moins de "dificultés " avec les côtes

Hello ,

Ne faites pas comme moi pour débuter !..Enchaîner 4 jours !
Même si l'on est sportif et bien c'est complètement différent du deux roues.
C'est plus musclé mais par contre le cardio est très doux. Et en montée on souffre beaucoup moins; la position n'est pas cassante pour la longue distance.

En attendant...

patou04 a écrit:

...le cardio est très doux

Exactement Patou.

Je me suis demandé combien c'était différent par rapport au VD

Suffit de chercher c'est là

Patou a eu du mal à enchainer 4 jours mais à quel rythme ? Même à la retraite je n'ai pas des tonnes de temps comme la plupart des retraités, je vais donc continuer dans les trous une heure ou deux. Si j'accroche vraiment je sais que je vais trouver moyen d'allonger les plages horaires pour pratiquer !
Une pratique que je garde quand je pars sur du plus intensif c'est de garder le troisième jour en repos,après on repart comme sur du neuf et le corps s'est habitué à l'effort. Je peux faire une semaine ensuite sans jour de repos. garder un jour de repos après une semaine n'est pas mal. Quand je partais en rando vélo, sur 23 jours , avec mon copain nous arrivions à parcourir 3000 km avec des étapes maxi de 200 km , vélo chargé bien sûr. ça faisait déjà une bonne moyenne quotidienne avec les plus mauvaises quand il y avait beaucoup de plat comme la traversée de la Beauce par exemple.
J'espère bien revivre un peu ces moments, avec moins de km évidemment.
Pour l'instant je piaffe en attendant mon ICE.

Non ça va j'ai bien roulé pour une première, sauf que ...
Je suppose....j'ai trop forcer sur les manettes (pour compenser)car les développements n'étaient pas adapté !et j'ai dû décoller le dos en montée et...
Dernièrement je me suis bloquée l'omoplate...Urgences....J'attends de passer le scanner mardi.

Dès que je peux reprendre le sport; je vais faire un stage de pédalage !

Bon Patou, tu as essayé de te mettre en danseuse ? J'espère que ton décollement n'est pas trop important et que tu t'en remettras avant l'hiver !
Mouliner, ça essouffle peut-être un peu plus mais ça évite d'avoir à trop forcer. C'est pour ça que je vais prendre un triple plateau plus petit en rab, quand je ferai des journées relief je l'installerai.
Que de choses je prévois de faire !!! Pourvu que j'y arrive !!!

Ah c'est pour ça !!! je me suis décoller l'omoplate en tout cas ça calme.
Repos et kiné , au pire c'est une hernie.

**Chabizar
merci des dernières infos ICE..je suis retourné sur le site ...
ces plateaux sont vraiment mieux adaptés a l'esprit tri surtout en montagne
**j'aurais bien prévenu les têtus.."mouliner au lieu de forcer"
surtout
-dans les cotes et cols
-chargé
-a un certain âge
(ce jour au Dauphiné..la cadence était supérieure a 80 coups minute pour les meilleurs..)
Papy volant

Je crois qu'il y a un pti message qui m'est destiné !
Avec un trike 30X39X50 c'est pas terrible ! j'étais au max.

patou04 a écrit:

Non ça va j'ai bien roulé pour une première, sauf que ...
Je suppose....j'ai trop forcer sur les manettes (pour compenser)car les développements n'étaient pas adapté !et j'ai dû décoller le dos en montée et...
Dernièrement je me suis bloquée l'omoplate...Urgences....J'attends de passer le scanner mardi.

Dès que je peux reprendre le sport; je vais faire un stage de pédalage !

???
C est bien la première fois que j entends un truc pareil
Y a des pb de reglage à résoudre
Pour tourner les manettes y a pas à décoller le dos ; faut incliner le guidon pour que ça tombe bien en main
Je sens qu avec Laeti vous allez faire une bonne équipe !

Ah bon on va faire une équipe de choc !
Je veux dire..j'ai pas mal forcé vers moi avec les manettes en montée uniquement ; c'est compréhensible ?

Non ! ????? moi je force plutôt sur les pédales !

Parmi les points communs avec Laeti, je vois déjà la formation à la mécanique !

Je n'ai pas encore eu à grimper avec un trike mais avec les essais que j'ai fait j'ai plutôt eu tendance à caler mon dos bien au fond du siège pour pousser un max mais je n'ai pas du tout eu le réflexe de m'agripper aux poignées pour pousser plus fort sur les pédales. Je ne comprends pas l'attitude de Patou. J'ai vu pas mal de réflexes inverses au besoin mais sur des chevaux , pas sur des vélos qui n'ont pas d'action personnelle.
Patou, tu n'as plus qu'à te trouver un nouveau plateau et l'adapter avant de réattaquer tes côtes, ou alors installe un harnais qui t'empèche de décoller du siège ! https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_jokercolor.png

Merci !
je sais pas pourquoi , les manettes sont là juste pour ..diriger..freiner.

caval39 a écrit:

je n'ai pas du tout eu le réflexe de m'agripper aux poignées pour pousser plus fort sur les pédales

Y a pas besoin de faire ça

Z'avez l'air crispé sur vos VH

Faut juste bien enrouler

Moi j'ai un tic façon Alain Prost

Quand il pilotait sa F1 il avait le pouce qui tapotait le volant , preuve qu'il était pas crispé.
C'est un peu pareil pour moi , j'ai l'index complètement détendu comme si j'indiquais une direction , les autres doigts sont enroulés sur la poignée.

Le syndrome des manettes !
j'ai bien peur d'avoir le syndrome du défilé thoraco brachial!

jpl75 a écrit:

Non !  ????? moi je force plutôt sur les pédales !

Parmi les points communs avec Laeti, je vois déjà la formation à la mécanique !

euh...Tu rêves de moi ou quoi???
C'est sympa de penser à moi en des termes aussi sympathiques..mais , bon, tu peux un peu m'oublier , cela ne me fâchera pas!!
Et puis tu sembles oublier que Patou découvre le trike..donc , il est normal qu'elle fasse des erreurs de ...débutante!!