- Zenedavtri a écrit:
- Ce qui veut dire que tu tournes entre 60 et 80 tr/mn, un peu faible à mon avis
Ça recommence.
Toujours ces cadences que je classifie de "malade".
Lundi j'ai tenté ce fameux 85 rpm moyenne pour finir à 78.
Hier j'ai fait comme à mon habitude donc résultat de 73 rpm.
Dans les deux cas , distances et D+ quasi identiques même si ce ne sont pas tout à fait les mêmes trajets.
Je trouve que j'étais plus efficace à 73 qu'à 78.
Essoufflé à 78 , pratiquement pas à 73 donc FC plus basse.
Vitesse moyenne quasi identique même un peu plus à 73.
Me demande si je ne fais pas partie des exceptions qui n'a pas besoin de mouliner comme un bourriquet.
Ou peut-être que ces 85 rpm vont arriver dans les mois qui viennent au fil des sorties.
- kona a écrit:
- Je mets 4h pour 96km
Et combien de D+ ?
J'ai déjà réussi 100 km en 4h avec 900 de D+ en trike.