Les aventures de deux AZUB Tricons...

MichMich, si je devais réfléchir comme toi pour chaque sortie, je sortirait encore moins

Pulsar : je ne pense pas non plus dépasser les 60rpm ....

Bonjour,

30 km ce matin, rien à faire. Dès que j'essaye de réduire le braquet et tourner plus vite, je me traîne et je m'épuise.
Et pourtant, j'ai toute facilité de régler le rapport finement avec le Nuvinci ...

Bon, tant pis comme disait l'organiste
Bonne soirée
Pulsar33

Je ne suis pas un spécialiste loin de là, mais il me semble que toutes les fibres musculaires n'ont pas les mêmes qualités. de par leur nature, certains sont plus à l'aise dans le sprint, d'autre dans l'endurance…

Mon épouse a les même sensations que toi, lorsque nous sortons ensemble, avec elle à mes côté j'ai l'impression de jouer à "plus je pédale moins vite et plus j'avance doucement"... Mais c'est largement compensé par le fait de faire la même chose ensemble, le regard fixé dans la même direction...

Je poste ici ce que j'ai posté hier et qui c'est un peu mélangé.

Voila ce qu'il est indiqué sur mon manuel utilisateur de BionX :

Cadence et changement de vitesses
Une cadence élevée (entre 80-90 RPM) est la plus efficace pour la plupart des cyclistes. Une ca- dence élevée combinée à l’utilisation des niveaux d’assistance les plus bas fourniront une meilleure autonomie. À l’inverse, une cadence plus basse ainsi que l’utilisation des niveaux d’assistance plus élevés diminueront l’autonomie. Il est aussi important de changer les vitesses, tout comme lors de l’utilisation d’un vélo conventionnel!

Après c'est une évidence, plus tu sollicites ton assistance plus tu consommes de la batterie

Aujourd'hui, la journée en plus d'être chargée de réunions diverses et variées, ne s'est pas déroulée comme prévue. A peine les premiers tours de roues passés, je me rend compte que je n'ai toujours pas rechargé ma batterie qui se trouve presque à plat. Comme j'ai promis solennellement à mon épouse de ne jamais partir seul sans être certain de revenir ne serait-ce qu'à l'aide de l'AE, la virée d'une cinquantaine de km que je me proposais de faire tombe à l'eau. Qu'à cela ne tienne, c'est le moment de faire plus court, mais plus intense. Me voici donc parti pour 20 km à "donf!" (enfin tout est relatif, "donf" pour moi, à mon petit niveau).


J'ai donc parcouru mes 20 km à la vitesse moyenne de 18,5 km/h, appuyant davantage sur les pédale cela s'est fait au détriment de ma vélocité moyenne qui descend légèrement à 71 Rpm. Par contre ma Fc moyenne augmente à 117 et j'ai légèrement dépassé ma Fc max (calculé) dans les montées, ce qui n'est pas très sérieux. Maintenant, comme le rythme redescend rapidement après l'effort à ma fréquence normale, il n'y a pas d'inquiétude à avoir. Je pense avoir physiquement la capacité de faire mieux sauf que je dois d'abord continuer mon travail d'endurance plus calme pour habituer mon cœur à des efforts plus soutenus d'une façon plus lente et plus progressive….

Bonjour,
Cela fait un bon moment que je n'ai pas posté. D'abord parce que j'ai remplacé les balades en vélo par des séances de carrelage (c'est un autre sport qui fait davantage travailler les bras et les genoux). En effet, l'endroit où j'avais prévu de ranger les 2 trikes pliés dans le garage était un peu encombré d'un tas de carreaux qui n'attendaient que moi pour être collés en place. tout se déroulait bien lorsque, pour commencer, mon ordi a décidé de cesser à nouveau de fonctionner. Mes amis dont c'est le métier n'étaient pas disponible de suite, nous avons donc passé un certain temps coupé du monde…
Pendant ce temps, mon coude a refusé de se déplier sans crier gare. Pas de douleur brutale, ni de faux mouvement qui puisse servir d'indicateur de transition. je me lève, je mets la table pour le petit déjeuner, puis je m'installe dans le divan en attendant le levé de ma "Diva" et lorsque je me relève, il m'est impossible de déplier le coude, mon avant bras est bloqué à l'horizontale….
Comme cela s'est déjà produit il y a 6 mois et qu'il s'est débloqué seul le lendemain, je ne m'inquiète qu'au bout de trois jours et vais consulter. Bien entendu, j'ai droit à une radio qui permet de déceler une partie du problème. j'ai été victime d'une luxation du coude alors que j'avais moins de dix ans. Celle-ci fut réparée selon le protocole du moment (il y a plus de 50 ans). Je te tire dessus l'avant bras jusqu'à ce qu'il soit dans l'axe, on plâtre l'ensemble pour ne démouler qu'un mois plus tard. Quelques séances de kiné pour détendre les tendons et roule Mimile…
La radio a fait apparaître qu'il y avait eu des fractures multiples autour de l'articulation qui s'étaient réparées à la vas comme je te pousse et que de nombreuse esquilles vivaient leur vie tranquillement dans tout ça. Cette après midi, de vais avoir droit à un scanner avec produit de contraste pour mieux localiser le problème et demain un spécialiste m'attend pour décider de la suite… qui sera sans doute chirurgicale (intrusif ou pas là est la question)...

@Michmich ... Même soucis depuis mes 6 ans. Chute de pommier, fracture luxation d'un coude (droit), en fait un vrai fracas. Aucune réduction et plâtre immobilisant...
J'ai fait toute ma vie avec un coude en flexion, ou plutôt sans car il n'y a plus d'articulation mais un magma osseux et c'est pourquoi, ne pouvant plus encaisser les chocs au niveau du cintre d'un VD, je suis venu au VC
(ok, ok... En VD cela faisait belle lurette que je ne faisais pas bcp plus que le tour du pâté de maison et de temps en temps un rare 50 km)
conclusion quoiqu'il arrive tu as toujours de beaux jours en roulant

bonjour,
je sort de l'hôpital où mon opération de coude s'est bien déroulée. pour l'instant mon bras est insensibilisé, mais vu les anti douleur prescrits, il est envisagé que je vais déguster. les morceau d'os à extraire ont nécessité plus que 2 petits trous. je vous en dirai plus demain...

Bonjour,
Bon rétablissement, avec patience et zénitude (oui oui plus facile à dire qu'à faire, je connais ...)

Bon courage

Bonjour, ( remarquez au passage la réapparition des majuscules)

J'ignore encore s'il me faudra de la rééducation. Pour l'instant j'ai des médicaments, du matériel pour refaire les pansements et une ordonnance pour le changement de pansement tous les trois jours. Par contre, j'ai rendez vous dans 3 semaines auprès du chirurgien, c'est sans doute là que la décision sera prise sur le kiné ou non.

Le jour de l'opération fut épique. Comme lors de mon scanner les agriculteurs étaient en grève et bloquaient les accès, il eut été dommage que rien ne se passa pour le grand jour. Les infirmières de bloc ont donc décidé de faire grève ce jour là… Mais si le service en fut ralenti cela ne s'est pas vraiment remarqué. Au passage, je suis de tout cœur avec elle et eux, toutefois il serait plus efficace de bloquer le val de Grace.

Le seul problème qui est apparu je le dois à mon corps, puisqu'il s'est avéré impossible de me trouver une veine qui n'éclate pas là où il voulaient chacun leur tour placer mon intra veineuse. J'ai donc quelques bleus sur la main au poignet etc... jusqu'à ce qu'ils consentent à me la placer sur le seul endroit accessible que je connaisse ( au labo c'est régulièrement le cirque, car en me voyant, certains refusent l'obstacle). Lors de mon sommeil, ils en ont place une deuxième sur le pied que je leur avais conseillé en dernier recourt.

Je vous passerais les détails de l'endormissement et de la salle de réveil. Cependant entré en chirurgie sur un brancard vers 12h00, je ne suis retourné en chambre qu'à 18h00, le bras gauche comme mort. Totalement insensibilisé, je me suis rhabillé seul comme un grand, ai pu passer un coup de fil à Annie histoire de la rassurer. Arrivé bien trop tard pour aller chercher les anti douleurs, je me suis contenté d'un codéiné lorsque la douleur s'est réveillée… La nuit fut plus que courte d'abord parce j'avais largement trop dormi dans la journée et que la douleur était trop présente. Les cachets prescrits sont diantrement plus efficace et je vient de passer une nuit presque complète. Je retrouve une mobilité dans mon coude et comme le chirurgien m'a encouragé à bouger, je ne vais pas me gêner. L'accueil a été des plus sympathique, avant mon départ, le chirurgien est venu m'expliquer ce qu'il avait fait. Parmi les nombreux débris, il y en avait un plus gros que les autres qu'il croyait ressoudé. Avant d'ouvrir il m'avait expliqué qu'il pensait ne pas y toucher. Hélas, il n'était pas soudé du tout et participait largement au blocage. Au lieu de 2 petits trous, j'ai donc une cicatrice plus grande. Il a aussi constaté que mon articulation est pleine d'arthrose, comme je sais déjà que j'en ai plein ailleurs, le contraire eut été étonnant.

Ce matin une infirmière va venir me changer de pansement. cela tombe bien car l'actuel est un peu compressif. J'espère en gagner un peu plus de mobilité.

Bon WE à tous et toutes...

bonjour,

Je te souhaite un prompt rétablissement pour te lire nous écrire de nouvelles aventures sur ton Trike

bonjour.

qu'est ce que le récit de l'opération de michmich viens faire dans la rubrique trike plus dans la rubrique santé non? : :carton2

Oh la, il ne faut pas être procédurier à ce point, c'est un forum, une certaine tolérance est agréable, de plus, c'est le propre post créé par Michmich pour nous narrer ses aventures ainsi que celles de son épouse aux commandes de leurs Tricon. Comme celà faisait un certain temps qu'il n'avait pas posté, il est venu nous raconter le pourquoi du comment et il a bien fait ! Bon rétablissement, en espérant que les trop fortes douleurs t'épargnent. N'hésite pas à prendre la plume pour donner des nouvelles !

@ cody,

Désolé de t'avoir déplu. Je voulais juste expliquer que ce n'était pas mon Trikon qui était en panne, mais son cavalier. Rassures toi, bientôt j'aurai à nouveau l'occasion de raconter mes promenades. En attendant, chacun contribuant à  son rythme, je retiens comme une bonne nouvelle, l'occasion que je t'ai donné de poster ton 27 ème message intéressant en 8 ans.

bon ben je préfère poser la question à un modérateur en mp

un tantinet susceptible les gars.

bonne soirée.

Et bien son récit nous explique pourquoi nous n'avons plus de nouvelle des aventures des deux AZUB ! Donc pour moi c'est totalement raccord avec le topic !
Julequem Modo piéton....

J'espère juste que les 26 autres messages de Cody étaient un peu plus constructifs ... Misère.

Merci  "Julequem".

C'est ça un forum, chacun y contribue à la hauteur de ses capacités, c'est ce qui  en fait sa richesse. Tous nos lecteurs peuvent cliquer sur le pseudo de "cody", puis à droite sur ses 28 messages pour constater de l'extrême importance pour la communauté dans son ensemble de ses différentes interventions. Dans la nature, il arrive de marcher sur la queue d'une vipère sans s'en rendre compte. Là, j'ai vérifié, c'est notre premier contact, toutefois je suis intervenu sur des sujets bien plus polémiques où nous aurions pu croiser le fer de face si tel était son désir. Peut-être est-il davantage enclin par sa nature à utiliser la loyauté d'un coup de Jarnac...

Ne soyez pas trop durs envers lui. A mes yeux "cody" a tout simplement beaucoup d'humour.

Il a voulu, par l'exemple, nous montrer en ce trentième anniversaire de la chute du mur de Berlin, combien la vie sous la férule de la STASI n'était pas simple aux habitants de l'ex RDA. Je le remercie de cette piqure de rappel, présentée d'une façon si naturelle qu'on s'y serait cru…



 Pour ma part, je commence à bien bouger mon bras. Lors du changement de pansement nous avons pu constater que j'ai et les deux trous de l'arthroscopie et une cicatrice plus importante qu'a nécessité l'extraction du gros bout d'os qui se baladait tout seul depuis plus de cinquante ans. Depuis que je suis à la maison, je me force à le bouger sans aller au delà d'une douleur raisonnable. Je l'ouvre presque complètement et arrive maintenant à mettre la table et ouvrir les volets. Demain je m'essaye à éplucher des légumes. Je n'essayerai les efforts qu'un peu plus tard (un sac de pellet c'est quand même 15 kg). Pour l'instant, ce n'est pas toujours facile dans les gestes quotidiens, la toilette par exemple est épique. Cependant, Annie m'est d'une aide précieuse et en plus, cette complicité est excellent pour le moral.
D'ici quelques jours, je compte bien enfourcher ma monture et renouer avec nos balades complices… enfin dès qu'un créneau météo sera favorable car ici, depuis hier, il gèle à l'aube. C'est encore léger, mais même -0,1° ça peut faire mal sur une cicatrice encore fraiche… à contrario de mes habitudes matinales, pendant cette saison froide, les sorties s'effectueront l'après midi.
A ce propos, comment vous habillez vous pour vos sorties hivernales? Car si j'ai  davantage roulé en vélo cet été que les 60 années précédentes je n'ai aucune expérience hivernale de la chose.

 C'est bizarre comme un truc "sportif" dont vous vous êtes fiché comme d'un guigne toute votre vie puisse vous manquer à  ce point. Y'a pas à  dire, le trike c'est addictif...

[i]quote H.S
Peut être que Cody a des problèmes de santé et qu'il les garde sous le coude, alors ça l'agace de lire ce que d'autre s'autorisent contrairement à lui même :-)
/Quote

edit: je réalise le "joke" en écrivant ceci comme cela.C'est involontaire
Fermons le ban et asseyons nous donc sur ce sujet

Bjr à toutes et tous,

J'y vais pour mon petit HS aussi

Si notre camarade Cody à été un peu maladroit dans son post, Michmich, il n'est pas la peine d'en ajouter et de partir dans une chasse aux sorcières.

Je connais personnellement Cody pour avoir rouler avec lui et son épouse à Villefranche du Périgord et il est venu rouler avec moi toute une journée dans les Marais.

Une personne très sympathique et très agréable et j'espère renouveler avec une autre sortie dès que la météo le permettra.

Fin du HS

D'abord, je ne connaissais pas "cody" avant son intervention (j'ai vérifié, il n'avait jamais posté sur un sujet commun jusqu'à présent). La seule impression qu'il m'a donné pour l'instant, c'est qu'il gagne à ne pas être connu. Toutefois libre à lui de donner par MP, hors de toute passion, une tournure plus sympathique à ce premier contact.
Ensuite, demander à ce qu'un de mes textes sur un post que j'ai ouvert soit supprimer consiste ni plus ni moins à me dire de vive voix: "ferme ta gueule" et nous sommes bien loin là d'une simple maladresse.
Puis, utiliser par sous entendu la possibilité d'une maladie cachée par pudeur pour ensuite m'accuser d'impudeur est plus que mesquin (la prochaine fois essayez le racisme c'est plus à la mode) d'autant que je ne racontais pas une visite chez le proctologue par le détail (mais si vous insistez, je peux éventuellement…). Je racontais ce qui m'arrivais uniquement pour expliquer pourquoi je n'atteindrais pas le but que je m'étais fixé devant tous au départ: parcourir 100 km d'une seule traite avant fin novembre. Néanmoins si tout un chacun a parfaitement le droit de taire les détails de sa vie, ce n'est pas une raison pour se considérer comme le mètre étalon des autres. Sans compter qu'un petit Mp pour m'expliquer que la description de mon opération, somme toute bégnine, le blessait, en lieu et place de son intervention brutale aux yeux de tous aurait suffit.

Enfin, lorsque l'on ne veut pas avoir à en supporter les conséquences, on évite de réveiller l'eau qui dort, surtout lorsqu'on s'adresse à quelqu'un né sous le signe du fox terrier à poil dur ascendant porc épic. Je crois que ce n'est pas un secret pour chaque personne qui à l'habitude de me lire et de croiser le fer avec moi, je suis assez soupe au lait. Toutefois, si ma devise s'apparente plus à "qui s'y frotte s'y pique" qu'à "vas-y frappe ma joue gauche j'aime ça", cela ne m'empêche nullement d'avoir des amis, comme quoi avoir des relations amicales n'est pas un certificat de bonne conduite.

Et pour clore définitivement le sujet, je n'oblige personne à me lire. Ce forum offre une possibilité fantastique, en bas de la page, il suffit de se désabonner du sujet pour ne plus en être agacé, c'est plus efficace que de donner des coups de pieds dans la fourmilière. J'ai moi même un sujet brûlant dont je me désabonne régulièrement (mais c'est plus fort que moi il faut que j'y retourne )…

P/S: Vous pouvez m'interpeler par MP autant que vous le voudrez, videz votre bile si ça vous soulage, mais je ne répondrai plus sur ce thème dans ce post.
re P/S: Ai-je encore le droit d'exprimer l'amour qui nous unit mon épouse et moi, parce que après les malades, je ne voudrais pas indisposer les couples en crise, les divorcés, les veufs et veuves, voir les orphelins...

Re-bonjour Michmich,

J'aime bien lire depuis ton arrivée toutes tes essais et ta progression dans le monde du couché. J'ai lu aussi ton intervention chirurgicale qui ne m'a pas gêné.

Comme je l'ai écrit plus haut, Cody a été maladroit en demandant une application stricte des forums, c'est à dire de classer ce passage en hors sujet.

Maintenant faire monter la mayonnaise pour une histoire de ce type ne me plait pas trop. Je ne te connais pas et tu ne me connais pas non plus, si tu es du genre fox terrier, je suis du type mâtin de Naples, calme mais qui ne faut pas chercher ( 1,83 m, 97 kg , sans cholestérol ni diabète ).

Remets toi vite et reviens nous avec des compte rendu de sortie en Trike, c'est certainement là que tu es le meilleurs

@Michmich : pas de soucis que tu continue de nous raconter tes aventures dans le post que tu a créé pour cela. Tu n'est pas le premier ni le dernier a faire comme ca, et c'est très bien ainsi